出场的专家
济南市妇幼保健院妇幼保健科副主任医师李玉娥
在很多女性心中，更年期意味着衰老，会出现身体不适。 失眠、烦躁、脾气不好……出现这些症状，提示可能会进入更年期。 那么，该如何度过这个特别的时期呢？
更年期是妇女绝经前后的时期，通常从45岁左右持续到65岁以后。 正式绝经前三五年，曾有卵巢衰退的过渡期。 在这个缓慢的衰退过程中，有一些临床症状。 最早出现的是月经周期的变化。 平时一个月来一次，突然变化，40天一次，或者20天一次。 10个月内出现2次此类情况，可在排除妊娠、内分泌疾病的基础上，考虑进入绝经过渡期或更年期。 此外，燥热、出汗是更年期最典型的表现。 有些人会表现出关节痛、睡眠障碍、阴道干涩、焦虑抑郁、易怒等症状。
也有人因为人潮热而出汗、入睡困难、不安而易怒。 如果适应激素不足的状态，症状有可能缓解。 研究表明神经系统问题也与雌激素不足有关。 有些人受不了。 你需要接受120次急救。 这一切都将严重影响妇女的正常生活，降低生活质量，影响家庭和谐，加重家庭和社会的经济负担。 因此，如有更年期症状，应早治疗，早摆脱更年期困扰，使生活恢复往日幸福美丽。
普通医生根据患者情况进行全面评估，实行个性化治疗，主要有绝经激素治疗、植物药、中药等治疗方式。 其中认为绝经激素治疗是目前最有效的治疗方式，能显著改善妇女更年期症状，长期使用能有效减少骨质疏松和骨折的发生，降低心血管病等老年疾病的发生。 调整生活方式，合理饮食也很重要。 适度运动建议每周做3~4次，每次30分钟以上的中等量运动。 吃饭时，我建议吃含钙多的食物。 奶制品是最好的补钙食品。 (本报记者邱天)
