现代人生活节奏快，很多男人都被肾虚所困扰，而很多男人不认同自己的肾虚，不愿意别人说自己的肾虚。
但其实肾虚是常见症状，我们必须正确看待，积极补肾，才能有更美好的未来。
今天在健康第一线，我们将为大家展示科普9位男性肾虚出现的典型症状。 请自己调查一下。 如果出现4人以上，就要抓紧补肾哦~
1、腰疼众所周知，肾脏在我们的腰部，腰疼时，很多人的第一反应是自己可能已经肾虚了。 因为腰部疼痛是肾虚的典型表现。
肾主导人体阳气，肾气不足，人周围气体循环不畅，累及腰部。
而且，肾虚也会影响骨头，引起骨质疏松性腰痛。 所以，经常腰痛的朋友认为肾虚有可能是原因。
2、怕冷如上所述，肾脏主导人体阳气，肾虚是阳气不足，体内阳气减少自然怕冷。 具体来说，就是手脚冰凉，怕风。
如果你发现自己比平时怕冷了，可能是肾气不足造成的。 请多吃滋补强身的食物。
3、失眠多梦晚上11:00至次日凌晨2:00是机体各器官排毒的时候，而肾虚者因肾气不足，影响其他脏器正常运作，晚上无法排毒，精神兴奋无法入睡，长期肾功能不佳所以，不爱入睡的朋友建议早点去医院检查。
4、经常疲惫无力现代人爱开玩笑说“感觉身体被掏空了”，肾虚就是这样的感觉。 肾虚的人阳气不足，总是累得没精神，自己明明还什么都没做。
由于肾脏主导着人的阳气，肾脏出现问题，身体的阳气变差，不能提供人的日常需要，就会感到力量不足。 此时，即使我们强迫自己做很多事情，也只会加重我们的病情。 建议肾虚的朋友平时注意休息，减少工作量。
5、便秘中医讲肾主水，肾有问题人体内水不能喷洒，粪便干燥，即所谓便秘。
而且，肾虚时间一长，阴虚火就会旺起来，人点火的话也会伴随便秘。
因此，要保持排便顺畅，补肾很重要，平时注意休息规律，避免过度劳累，减少性生活次数，能有效预防肾虚。
6、容易水肿正如前文所述，肾主水、肾虚会使我们体内的水汽滞留，肾虚的人比常人更容易发生水肿，尤其是早晨起床时，眼部水肿最为常见。 此时，喝淡盐水可以起到一定的消肿作用。
7、食欲不振肾虚的朋友对什么都提不起精神。 这里面也包括食物。 每餐胃胀气，食欲不振，肾虚的人不会因此消瘦。 据说体内水汽过多，身体经常感到沉重，新陈代谢下降，长期精神不振，会对身体各器官造成一定的损伤，必须重视肾虚。
8、脱发中医说，肾藏精、精生血、肾气不足的人，血气也不足，但血液生发后，头发就不像以前那样长了。 但是，我们的头发每天都掉一定量。 当新头发的生长速度赶不上下降的速度时，就会脱发。
所以，很多秃顶的男人都是肾虚。 然而，情况并非总是如此。 有些脱发是遗传的，和肾虚没什么关系。
9、夜间尿频肾脏主导身体的阳气。 中医认为白天阳气充足，入夜阳气衰阴旺，肾气不足者此时症状更为明显，主要表现在憋不住尿。 如果肾功能健康，我们的固体摄像功能也能正常发挥，但如果身体肾气不足，特别是晚上肾脏不能维持固体摄像，就无法控制膀胱排泄尿液。
所以夜间尿频多的男性，医生也认为是肾虚的原因。
