原谅也痛，不原谅也痛。
做错的是你，罚的却是我。
对方出轨的时候，最好的方式是离婚分手，但现实总是那么有纽带，无法选择离婚。
七姨劝你，他已经知道自己错了，所以这次请原谅他。
忠告父母，你还有孩子，自己一个人带着孩子生活并不容易。
拉着孩子，妈妈，我不想住在单亲家庭。 你们能努力让我生活在完整的家庭吗？
外遇男拉着你，我发誓。 我已经没有勇气了。 我们今后会好好生活。 我以后只对你和孩子好。
你要想着自己的未来，想着自己的孩子，想着自己一个人在社会上战斗，要经历很多磨难。 这太难了。
一个人想要考虑放弃婚姻的时候，人性当中的趋利避害是本能，很多感情分开之后，想要复合都是因为这个原因。现在你在这段婚姻里是有利益可拿的，所以你想原谅他。
然后请原谅我。 自己给自己洗脑是给这份感情一个机会。
但是，现在心情不好，这个影子过不去。 有时出来挑战你的感情、感情。 你试着和外遇男人沟通好几次。 他有时会想我是不是还在指责他。 他受不了了又出轨了吗？
最后，苦果只能破了牙自己咽下去。 心碎了，还能粘在一起，这一直碎了，就像烟花一样，砰的一声，什么都没有了。
我们来唠唠问题出现在在哪？
还不就是你原谅的太轻易了！
互惠理论（reciprocity）认为，个体通常会对于那些对他们好的人产生歉疚和感恩。而“原谅过失”就是一个人对于另一个人施予的恩惠。
你现在期待的是我原谅了他。 我觉得劈腿的男人亏了自己。 他一定会洗心革面，再也不做了。 对我比原来好。
你这是典型的，今晚几个菜，喝得有点多了。你要是能控制他，他还能出轨吗？特别是在你轻易原谅的情况下，他只会觉得你好欺负，不把你当回事儿！
不能轻易原谅。 不能直接原谅自己在什么状态下给他修复亲密关系的机会，他做到了什么程度才让他修复亲密关系。 原谅是有前提条件的。
你的前提条件是你不爱他。 请记住。 请不要不爱他。 你给他的机会只是不想驱散这个家。 他符合你的标准，你就能再次爱他。 你做不到。 你不用往下看。 确实，而且确实，你们不能成长！
你能做到不爱他了，好，我们来看他应该做什么？
1、诚恳的道歉
这一步，根据我的咨询经验，外遇男人能做的很少。 大多数出轨男人都认为出轨是小事。 是毛毛雨。 上纲可以在线吗？
我出轨不是因为我们的婚姻有问题，
“你每天都那么坚强，让我一点尊严都没有”
“你每天回家或工作，都与我无关。 我们俩很久没好好说话了”
“我和你说话，你也听不懂。 我觉得没意思”
你看，婚姻不顺利的人，明明对转嫁责任很有一套，却把出轨的责任推给你，问一下你会不会怪别人、怪别人、怪别人，感到惊讶？
心智不健全的女性，说不定让他绕来绕去了。 自己深夜想想，自己在婚姻生活中确实做了错误的事情。 我改了。 他不会回来了。
而且你对他越来越好，他倒觉得，啊，有趣，外遇你对他越来越好，下次再做！ 这不是加强了他的傲慢吗？
出轨就是出轨，在出轨这件事情他就是错了！没有理由。
婚内有问题，是婚内的问题，大家可以沟通解决婚内的问题，解决不了，大家一拍两散，各自回家，各找各妈不就行了。和出轨有半毛钱关系吗？
如果你丈夫是这种承认错误的态度，那就拉倒，让他滚去哪里？ 你准备利润分成，能多拿就多拿，以后再也不见了。
完全不承认错误的人，为什么会原谅我呢？ 你连原谅的资格都没有！
也有人认为是因为外遇男答应了不外遇，才原谅了对方，但最终，啪嗒啪嗒地拍着脸继续外遇，这种事我经常看到。
他必须有诚实的道歉态度，你才能进行到下一步。 当然，如果你不敢离婚，他不会向你道歉。 除了他自己的责任感和道德感，他不怕的东西就是道歉也糊弄你！
现在，做到不爱他！他不爱你了，你也不能爱他了，你必须放下了。
2、剖析自己的错误以及改正措施
分析是什么？ 分析为什么出轨？ 分析自己出轨的过程，分析为什么出轨？ 分析自己为什么会回归。
根据约翰戈特曼的研究，坦白，比不提，最后成功的几率要大很多。妻子最后的幸福指数也要高很多。
既然犯了错误，而且这个错误给我带来了很大的伤害。 然后你想和我继续生活。 我有权知道事情的前因后果吧。 上学迟到了，班主任让你写了检讨书。 何况，现在是这样的错误。
他要做的，就是深入探讨，忏悔，分析自己是如何犯下错误的，是如何和米奇结合的，是如何相识相知相恋的，以及现在即将回归，能说多少细节
但是别问他们床的细节！
你能忍受别人的体液挂在他那恶心的东西上吗？ 这不能让你发疯！
他分析外遇的原因时，注意不要让他给你扣帽子，把责任推给你，文章上我也说了这个问题。
他可以说出轨是因为婚内问题，但是婚内问题的解决只能等到你感受到了他的诚意，你觉得能够给他机会重建亲密关系了，再去解决！
现在的你，不背这个锅！
我们不知道他为什么出轨，但这也是我们对他失去信任的原因，重建亲密关系在信任这一点上非常必要。 所以有必要知道出轨的原因。
然后他回来的原因是米奇不够好吗？ 在外面玩累了吗？ 还是你觉得自己的妻子好？
必须明确，这些是重建信任必不可少的，想走捷径的人是必然的。
我知道自己哪里错了，也知道为什么自己错了。
是自己圈子的问题，那就远离这个圈子，是自己的界限不够强，那就制定规则增强界限感。是原生家庭有问题，那还是趁早离婚吧，原生家庭这个问题，不是一般人能够解决的。
在他分析整个事件的时候，我知道两个人都很痛苦。 但是，这是没办法的事。 谈谈了解情况，捋一捋，然后才知道怎么处理这些事情。 腐烂的肉必须去除。 只有沾满鲜血，才是重生的希望。
你现在要做的就是提高自己，让自己变得更好，工作怎么样了？ 今天心情怎么样？ 你没有做喜欢的事吗？ 放下他，我不爱他。
3、有赎罪的意识
我知道自己哪里错了，也知道怎么改的，但我的心情还是很差。 还是很悲伤。
你的感情还不是他造成的，他有责任照顾你的感情，让你走出感情的深渊，他要有赎罪的意识。
如果是个三天打鱼两天晒网，几天不工作就恢复原样的话，有必要原谅他吗？ 有时间的话，可以健身、看书、赚钱、搅拌生肉吗？ 没工夫和这个烂人浪费精力。
他必须给你是否离婚的权利。 他说要离婚。 必须给出你根据实际情况选择去留的情况。 他必须明白你现在没有离婚。 不是原谅他，只是给他一个修复亲密关系的机会。
他出轨后，你们之间不再信任，你的情绪也低落了，到了影响身体健康的地步，他应该给你时间恢复。 修复信任，重建感情，至少需要半年。 一个月后他心情急躁。 那么，他不知道你有多痛苦。
他需要坚定的陪在你身边，承受你的质疑，冷漠，生气，低落，难过，歇斯底里，而且是在未来很长的一段时间。这他要是干不了，你们也长不了。
他需要给你空间。 现在他已经不可靠了。 我已经不是你最亲近的人了。 如果他一句话也不回，你们就会和好如初。 你需要独处的时间。
女人心中的坎没有消除，即使上了床，她也不被允许，过不了自己的封闭，反而不利于真正消除肿块。
人呀！犯了多大的错，就得赎多大罪。
4、共情
这个世界上没有真正的共鸣，但有没有是一回事。 他能不能做到又是一回事。 不能产生100%的共鸣。 可以做到50%、70%、80%吧。 你所承受的痛苦，哪怕分一点给他也能让他心痛。
你现在很痛苦。 你不相信爱情和婚姻。 认真的你是热血的，把自己的心明确地放在他面前。 但是，他刺了刀。 即使复原，也会有伤痕。 你的爱情不纯洁。
这个男人要做的就是慢慢接近你的心情。 他需要知道你有多痛。 他需要知道外遇给你带来了多么大的伤害。 他需要理解你现在做这些事的原因……。
如果你们能走到这里，恭喜你们。 真的，衷心祝贺你。 共鸣是亲密关系中重要的一环，你们未来的幸福指数会很高。
我能看到你，我能感受到你的感受，就像在夜晚里，我们手拉手一起进去，你知道我在想，我知道你在想。
《爱的博弈》 这本书里，讲到了一句话：深感被伴侣理解并且理解伴侣，是防止外遇的终极法宝。
5、重建亲密关系
前面四步如果他能下来，而且我们还是想给这场婚姻一个机会，就必须重建亲密关系。
要重建亲密的关系就带着一点诚意行动吧。 请不要想。 上唇碰到嘴唇，嘴皮动起来，他就会稳定地回来。
现在没有感情了，利润总要给吧。 《投名状》这部电影大家都在看吧。 想要得到同样的东西，代价总是要付出的吧。
结婚还要给嫁妆呢！签个婚内财产协议，把财产大部分都给女方，离婚的时候不再分割！
你也可以不做。 只要你内心足够坚强，有能力面对未来生活的风雨，你不跟他在一起也不那么重要，说的就是那点财产。
当然，重建亲密关系最重要的是解决婚姻中的问题。 既然是婚姻内的问题，双方就要各打50个板子。 他需要首先反省自己这50%的问题。 而且你一会儿要跟过来，如实交流。 你必须暴露自己内心的真实感受。 可能很脆弱，也可能是压迫，但不要有责难和抱怨。
上次的亲密关系已经破裂了。 经过你们俩的努力将建立新的亲密关系。 不能再重蹈覆辙了。 解决他出轨前你们埋下的雷，探索两人关系的新模式。
能不能建立起一个新的更好的相处模式，关系到你们以后能够走多远。
流程就是这样的流程，事情就是这样
看起来很简单，但做起来很难。 有问题call我！
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