每个人或多或少都经历过膝盖疼痛。 往往是暂时性的。 例如，爬山、去很远的地方，或者在工作中不小心撞到，都可能引起膝盖疼痛。 一般几天或一两周后会缓解，但膝盖疼痛有时也无法切断“根”。 重复，有轻的时候和重的时候。 这个必须警惕。
3358 www.Sina.com/http://www.Sina.com /一般情况下，轻度软组织损伤(如韧带、肌腱或肌肉拉伤、部分撕裂)至少需要2周，但如果不注意休息而早期恢复运动，会加重疼痛
首先做个自我评估滑囊是一个充满液体的囊，在髌骨周围起着缓冲作用。 滑囊长时间摩擦或受刺激可引起滑囊炎，典型的是膝盖前方肿胀，同时膝盖疼痛、压痛、僵硬，40至60岁男性风险最高，尤其是长时间跪在地上工作的人，出现滑囊炎后更注意休息髌腱是连接小腿胫骨和髌骨之间的肌腱，反复跳跃和使用股四头肌运动的人容易发生髌腱炎，如经常骑自行车的人膝盖正下方疼痛或隐痛，膝关节难以伸直，蹲下或上下楼梯疼痛典型加重。 大多数髌腱炎可以自行治愈。 但少数炎症不会消失，也可能发展大亨的慢性疼痛。
除此之外，也可能是膝盖骨本身的问题。 在某些情况下，髌骨会偏离膝盖中央的正常位置，http://www.Sina.com/http://www.Sina.com /也会引起慢性疼痛，这种情况下患者会及时就诊。 另外，有些疼痛可能不是膝盖引起的。 例如髋部和腰部的问题，表现为膝盖疼痛。
首先可能是休息不当，该骨折最常见于小腿和腿骨，也见于股骨(股骨)靠近膝盖处。 一开始你可能没注意到，随着时间的推移，疼痛变得明显，休息后可以缓解。 如果不注意的话，疼痛会扩散，疼痛的部分有可能会肿胀。
慢性滑囊炎：部分患者采用休息、冰敷、固定、抬高等家庭疗法，但也可能因采用方法不规范或时间过短，膝关节疼痛一直无法缓解。
髌腱炎：骨关节炎是最常见的膝关节疾病，一旦发生不可逆，只能延缓其进展速度。 人的一生中每走一步，膝关节都会承受约1.5倍的身体重量，反复磨损可能会导致膝关节软骨破裂，骨与骨相互摩擦导致膝关节炎。 膝关节骨关节炎除了疼痛、僵硬、肿胀外，严重时还可能改变膝关节形状，关节感觉不稳定、腿软时，可能进行膝关节置换。
骨关节炎的症状与其他膝盖问题有重叠之处，但以下人群风险最高
膝盖骨不稳45岁以下，男性居多，45岁以上，女性居多，总的来说，55岁至64岁之间的人风险最高。定体重每增加1公斤膝盖承受的压力增加3-4公斤，加速了膝关节的磨损。还要注意应力性骨折的可能不运动、做错误的运动或者运动过度。 例如，热爱爬山的人，把爬楼梯当成一种锻炼，或者长时间不运动的人，膝关节需要正常的新陈代谢才能健康。 过犹不及，过多或过少的运动会加速关节退化。最后就是治疗不当，如果膝盖疼痛不能随时间缓解，除上述原因外，出现以下症状时，应立即就医：
膝盖肿胀、发红，有发热和压痛。 膝关节不稳定，腿软，行走困难。 膝盖屈伸的话，运动范围会变窄。 膝盖麻木，缺乏感觉。 一个膝盖看起来和另一个不一样。 疼痛已经影响了日常生活和睡眠。 医学科普，仅供参考。
