第一阶段(无法面对现实，痛苦不堪，总觉得活不下去了。 完全的自我否定，不断的自责、悔恨、纠缠、乞求原谅，写一百篇回忆的小作文，试图唤起男朋友的爱。
第二阶段：慢慢开始适应。 偶尔也能睡个好觉了，梦里终于每天都不见他了。 能吃点东西了，有了出去的力气。 我已经不想要他的信息了。 面对他的冷漠，他惊慌失措，不再害怕。 我在脑海里没看过好几次电影，脑海里浮现出以前两个人在一起的画面。
第三阶段：开始接受分手的现实。 终于，我相信自己回到单身，他不会再回来了。 开始想着工作，开始想着家人和朋友们，开始收拾自己，脸上一点一点地笑了起来。 我开始梦想将来的生活。
第四阶段：开始忘记。 我觉得一个人上街不再觉得孤独，工作恢复自信和优秀，吃饭，睡个好觉，简单，自由的生活就好了。 别人说他的时候，不再刺痛，也懒得听了。 他的好和坏都想不起来。 只是，我不知道。 当初，自己为什么会那样着迷呢？ 我觉得自己为了他而死而活着真的很奇怪。
第五阶段：彻底放下，不完全释怀。 我觉得这不过是人生的一次经历，所以都改编成了过去。 生活依然美好！
这五个阶段需要时间，对于真正爱过的人来说，最少也需要三个月。 但请相信，上天对你施加的苦难一定是你所能承受的。 正是，杀不了你的人，一定会让你变得更强吧。 不经历的话，你真的无法成熟。 所以，害怕痛苦，不要想着绕过痛苦。 该来的你躲不了。 坦率地接受吧。 看它能不能打败你。 如果打不倒的话，很抱歉。 你一定会涅槃重生吧。
