随着观念的转变，性知识的普及，现在越来越多的人不再谈论性色的变化。
我们可以堂而皇之地谈论性，谈论如何提高性的质量，如何进行性治疗，开始改变“性”是肮脏的观念。
同样，越来越多的人承认，两个人在有着深厚的感情时，希望进行身体上的交流也是一种很普通的表达和需要。
同时也有一种观点深入人心：无论男女，当一个人对你身体没有欲望，这个人就是不爱你了。
相关数据显示，4对夫妇中有1对是少性或无性的，无性婚姻已成为目前普遍现象。
性成为许多家庭中难以言喻的隐情。
Linda的婚姻就是这样。 结婚7年的她，和丈夫持续了4、5年的无性生活状态。
她自从生了孩子，就没有这方面的诉求了。 总是又累又累。 好不容易有空，我想蒙着头睡觉。 两个人早就分床睡了。
然后，孩子长大了，有空了，琳达有时会有想法，轮到丈夫不合作了。 原因也是累了，很麻烦。
有几次，她发现丈夫想偷偷DIY，不想碰。
想起曾经说过，爱一个人，身体一定有欲望，于是就无性地不爱了。 她有点慌张，但无论怎么搜查，都没有发现对方有外遇的痕迹。
琳达怀疑丈夫是不是爱自己，但她有点羡慕结婚这么多年还像油漆一样的人。
不可否认，性和我们的感情有很强的关联，但单纯地断定少性或无性没有爱，又是武断的。
身体的距离反映了内心的距离。
01
少性或者无性，可能是压力过大在现代社会，每个人都有很大的压力。 身体也许可以不做繁重的体力劳动，但精神上的内耗和高压容易减少欲望。
观察周围的人，很多夫妇一开始都有正常的性生活，那时普通的两个人也很放松，生活压力不大。
但是，随着生活的开始，各种各样的困难接踵而至。
应对工作压力、面对经济压力、提高家庭满意度、面对生活中的各种事故，往往会让自己消耗得太多。
而性是通过身体来寻找乐趣，探索自己的方式，它需要精力、好奇、兴趣，也需要两个人的配合。
Linda想起自己带孩子去的时候，满脑子都是孩子的吃喝玩乐，吃饭睡觉，照顾自己的心也所剩无几，对同屋也没什么兴趣。
她归咎于自己，设想丈夫现在面临的情况、中年危机、前途迷茫，想凡事简单、更简单，开始理解丈夫的冷淡。
性冷淡其实跟是不是爱她没有太大关系，只是冷淡的那个人，希望少花点精力消耗自己，让自己多休息休息。
所以她把更多的精力集中在安抚丈夫、鼓励丈夫上，告诉丈夫他们生活的幸福，减轻丈夫的焦虑感。
突然，琳达发现两个人的关系越来越好，性生活也恢复了。
02
无性可能是两人内心存在隔阂心理学有句话叫“身体知道答案”。
当你拒绝别人，不想和他有肢体接触的时候，不爱只有一个原因，也许是因为你和他有一些心的分歧和隔阂。
而如果这些分歧和隔阂没有真正解决，只是埋在内心深处，表面上两个人就没有矛盾，看似和谐，实际上却不想在身体上深入接触。
有网友注意到她就是这种类型。 她有时看到伴侣和异性朋友走得很近时，表面上她为了保持自己的大方和温柔，嘴上什么也没说。
即使伴侣发现有点异常，“你是不是不太高兴？ 发生了什么事？ 她也否认了：“不，我哪里不高兴。
这样一来，伴侣就不知道自己哪里出了问题，不知道该怎么办。
当伴侣提出想和她亲近时，她抑制不住那时伴侣是如何和异性朋友敞开心扉的，很恶心。
想的是，“你不是和那个人关系很好吗？ 你不是很在意别人吗？ 不要找我哦。 ”
但是，她很难说，也许自己看起来很在意，所以她一个劲儿地搪塞说：“今天累了，不想做。” “我今天不舒服，想早点休息。 ”
如果这个网友说不爱自己的伴侣，好像又说不通了。 因为她会吃醋，会在意对方。
但由于缺少沟通，她在意的问题没有得到解决，内心的委屈也没有得以疏导，于是就表现成了性冷淡。
相当一部分中年夫妇之所以过着无性生活或无性生活的生活，大多是因为日常琐事中越来越多的不满、不满。
这些不满没有得到解决，变成了厚厚的墙壁，把两个人隔离了起来。
要解决这种性冷淡，不妨先找到两人的分歧和隔阂，真诚地沟通，坦诚地表达，把心灵上的“毒”拔除。
如果你小心沟通，你会发现身体的亲密是水到渠成的。
03
想增加亲密感未必要通过性很多中年夫妇关系不错。 没有大的矛盾，也没有第三者的插队。 生活平凡幸福，但身体上的爱情也很少。
他们不爱对方吗？
相反，他们彼此有很高的信任，和对方在一起时很安心舒适，而且各自都有自己的爱好，对肉体的爱可能不太热衷。
更重要的是，他们精神上非常和谐，充满默契，即使做爱很少或者无性，也不会对对方感到不满和不安。
增加亲密感的方式有很多，身体的亲热只是其中一项。
很多人觉得两个人对彼此都非常有安全感，在很多方面都能产生共鸣之后，身体上的接触就无所谓了。
例如，提高共鸣能力，经常与对方产生共鸣。
我们选择亲密的关系是为了寻求安慰和支持，避免自己孤独。 而且，如果对方不和我们的心在一起，我们会觉得被孤立了。
提升共情能力，多站在对方的角度看待问题，并通过语言将对方的心事反馈、表达出来，对方就会感到自己的感受被看见了，被珍视了，和你的心也就靠在一起了。
例如，可以找更多两个人共同的爱好。
两个人一边兴奋一边探索体验生活中的乐趣，互相分享心得，这样的体验会非常开心，容易产生共鸣。 这也是很多人追求的精神和谐。
说的我都明白，说的我也同意，一点浪漫，甚至一点幽默别人都不能get，我说了就能沟通，真是太浪漫幸福了。
这种精神上的共鸣带来的快乐，甚至不会少于肉体上的契合带来的快乐，就算身体上没有经常交流，你们的关系也必然是安全的，稳定的。
性是亲密关系中非常重要的科目，性能在一定程度上反映两个人的心灵契合度，但性并不是亲密关系的唯一重要事情。
把很少做爱或者不做爱定性为“不爱”，其实阻碍了我们成长的机会，也浪费了审视和调整我们关系的契机。
我们可以通过提高关系亲密感来增加良好的性体验。 另外，通过心灵的交流，也可以避免性成为困扰我们的难题。
作者|拥有中科院心理咨询师资格、IHNMA国际催眠师资格，致力于探索人性的深度和伟大。
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