36岁的小武去年刚结婚，是“高龄的剩男”。 因为结婚后最先准备怀孕，所以两人的夫妻生活也很勤奋。 但是，虽然这一年来一直在忙着工作，但妻子的肚子里一点动静也没有。 妻子才30岁，小武觉得这一定是自己的问题，但碍于面子，还是不想去医院。 后来，他不知道在哪里看到的，要提高男性精子质量“必须屏住呼吸，说夫妻生活过于频繁，反而不利于怀孕。 武真相信了这一点，勉强忍耐了一个多月，为了避开妻子，之后申请了出差。
说“分手胜于新婚”。 小武出差回来，确实和妻子很恩爱，晚上也沉浸在浪漫的乐趣中。 但是一个月过去了，妻子还是没有怀孕的好消息。 武女士一时觉得是因为自己“屏住呼吸”的时间不够。 我想再屏住呼吸两个月。 妻子认为合理，带着武女士来医院检查，发现不孕的原因在于妻子。 武先生的精子质量并不是有问题。
一、禁欲真的会提高精子质量吗？目前不孕的发病率越来越高，精子质量低下导致的不孕也时有发生。 特别是现在的男性，吸烟、喝酒、熬夜、压力等不良习惯很常见，时间一长就会影响精子质量。 但是，像小武那样忍耐提高精子质量，真的可靠吗？
肯定不行！
精子由男性睾丸产生，一旦形成成熟，然后在睾丸内进一步成熟，最终形成有受精能力、活动的精子，再通过多种手段排出体外，精子不断生成和排出，呈现出一个动态平衡的过程。 另一方面，如果男性勉强憋住呼吸，精子就会老化，不仅精子质量不会提高，精子质量也会下降。 屏气时间越长，精子老化越严重，质量越低，妊娠率自然也越低。
临床上医生建议备孕夫妇，在女性排卵期第二天同房可以大大提高怀孕的概率。 这是基于女性卵子活性的建议。 对于男性，研究表明，为了保证最高的精子质量，最高的禁欲时间为3-7天，时间太短会导致精子数量减少，时间太长会导致精子质量下降。 所以，要提高怀孕率，在妻子排卵期到来之前暂停做爱3-7天就可以了。
二、男人真的会越“憋”越强吗？所谓“分手胜于新婚”。 如果夫妻暂时不见面，再次见面时确实会更亲近，性生活方面也可能更和谐。 在夫妻关系好的前提下，久别重逢自然会有喜悦和幸福感。 这种感情有助于刺激性欲，增强性功能，但如果两个人关系不好，就不会见面，但这是不是说男人“屏住呼吸”的时间越长，就越强？
当然也不行！
暂时的分手会给反复出现的夫妇带来新鲜感，有助于提高男性性功能，促进勃起，但长时间的禁欲会起到相反的效果。
而长时间禁欲会对男性产生心理不良影响，欲望一再压抑，时间一长容易成为陌生人，不再感受性刺激，导致勃起功能障碍、早泄、射精障碍等性功能障碍疾病。
而生理上，男性“憋气过度”会导致阴茎平滑肌退化，海绵体功能下降，进而导致性功能下降，性生活质量下降。
总之，禁欲可以，但时间不能太长。 不这样做的话，不仅不能如愿，还会伤到身体，很伤心。
三、男性想要变更强，做好几点才是关键！最后说一下，现在的男性变得废柴，既有来自社会和家庭的压力，也有自身的不良习惯，所以要想变得更强，必须从根本上进行“对症下药”。
1.学会自我调节：快乐需要学习自我调节，平衡生活与工作，注意劳逸结合，适度娱乐，缓解压力，保持乐观平和； 搞好夫妻关系、亲子关系等，特别是与妻子沟通、互相体谅，少做丈夫的家务、说些甜言蜜语、安慰妻子、发牢骚，性生活更和谐。
2.学会健康生活：除了压力之外，很多男人还有吸烟、喝酒、熬夜、久坐、不规律饮食等不良习惯。 这些都会对男性性功能产生不良影响，想要变得更强，首先要学会舍弃，尽量戒烟戒酒，少熬夜，保证充足的睡眠，避免久坐，加强锻炼，合理
