小酌怡情，大酒伤身！
这种观念深入人心，很多人认为每天随便喝点酒，对身体健康更有帮助，但最近韩国的研究打破了很多人的认知，每天小酌可能要比喝大酒还伤身，致癌的概率更高！
喝酒和吸烟不是好习惯。 著名的医学杂志《柳叶刀》进一步刊登。酒没有安全剂量，喝一滴对身体不好，但还是不能停止对酒精的爱。
很多人注意到醉酒的人有各种各样的状态。 有些人酒后乱说话，有些人酒后只是想睡觉。 哪个更好呢？
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为啥有人酒后胡话连篇？有的人却只想睡觉？医生提醒：或不是好现象
对于平时不爱说话的人来说，喝完酒之后判若两人，话变得很多，话的内容变成无厘头。 出现这种情况可能是酒精的作用。 根据人体的特点，每个人生下来就有两种分解酒精的酶：
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这个时候，你的肢体运动可能也会有不协调的感觉。 可能很多人都见过酒后变得容易走，或者摇摇晃晃的。一种是乙醇脱氢酶，还有一种是乙醛脱氢酶
但也有人酒后想睡觉，所以认为喝酒有助于睡眠的效果的人就不然了，酒精进入人丘脑里的受体，很容易影响人的感觉。
虽然可以在短时间内快速入睡，但是第二天早上起床后，容易出现头晕和头痛。生理功能就会变得紊乱，思维出现变化，你就会变得话多。所以，无论是喝酒后乱说还是喝酒后想睡觉，都不是好现象。 为了自己的健康，请参阅说明你已经喝醉了。
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宿醉的倾向
最好还是少喝酒，甚至不喝酒
生活中的乐趣很多，其实除了喝酒，还有其他健康的爱好，比如钓鱼、画画，如何安全有效戒酒？
1、改变生活习惯
戒酒不容易，但可以滴点水穿石头。 试试每周两天不喝酒。 逐渐减少饮酒量，降低人体对酒精的依赖度，身体中的肝脏也会慢慢得到修复。 根据《中国居民膳食指南》标准，请参阅把自己的注意力从喝酒的这件事上转移开
2、逐渐减少喝酒的量，设定无酒日
如果靠自己的努力很难戒掉酗酒的话，这个时候可以在医生的帮助下，在医生的指导下进行专业的酗酒治疗。 受酒精支配，而不是男性每天摄入酒精含量不得超过25g，女性不得超过15g。，无论是频繁的晚酌还是一次性醉酒都是不可取的。
