在电影《阿飞正传》中，张国荣饰演的旭仔与张曼玉饰演的苏丽珍、刘嘉玲饰演的舞女咪咪恋爱后，先后选择抛弃他们。 英俊放荡的旭仔是恋爱游戏高手，分手时冷酷果断。 反观苏丽珍和咪咪，无法抽身离开，无法自拔。 苏丽珍接受不了离别的痛苦，用完全的方法找回旭仔的咪咪知道旭仔去了菲律宾，就一个人追去了菲律宾。
就像莫文蔚的《他不爱我了》一样，歌词里有这样的话：“他不再爱我了，但尽管如此，他还是赢了我的心。” 明明是两个人的恋爱，结果受伤的只有一个人，有人说爱情就像赌博，没有人会全身而退。 《安娜.卡列尼娜》开头的第一句是“幸福的家庭形式相似，但不幸的家庭各有不幸。 ’其实，分手后的状态也是一样的，在谈着同样的恋爱。 有人用谦虚的方法挽留，有人吃买治愈伤口。 有人一辈子也忘不了。 有人过了一夜继续下一场恋爱。
《阿飞正传》剧照
分手的差异是什么原因呢？
得不到的东西永远在骚动，被偏爱的东西是无惧的
在感情话题上，很多人放不下。 不是这个实质上不会忘记和我建立过恋爱关系的人，而是曾经因为这种关系而付出的一切都无法释放。 经历的时间，电视剧《情深深雨蒙蒙》的陆振华死前一直在呼唤初恋的名字。 毕竟，离别会影响一个人摆脱阴霾的时间，而摆脱离别阴霾的时间取决于对个人的认知程度。
在 《分手后，成为更好的自己》 对个人认知更加具体化，主要从个人情感的感受和态度两个维度进行分析。若是个人遭遇生活危机时，不能正确感受谈论面对自己的情感和态度，那身处危机的时间将会更长，也更加容易遇到新的危机。
也就是说，自我认知度越高，越容易走出分手离婚期！
《分手后，成为更好的自己》本书通过19个步骤，阐述了分手离婚后，个人应该经历19种状态后，每种状态都有其具体的原因和意义，深挖与其中所蕴藏的危机似是而非的真爱，让需要的人处理负面情绪，接受自我
《分手后，成为更好的自己》本书自1981年首次出版以来，至今已印刷近百万册，翻译成多种语言，在世界范围内具有广泛普及的影响。 另外，本书是两位作家精心创作的，其中一位是布鲁斯.费希尔教育博士，他于1998年死于癌症。 另一位罗伯特埃博蒂是心理学家，婚姻和家庭治疗师。
在19个重构模块中，从最初感到“否定”的时候开始分析背后的感情变化，深入讲述各自失败的感情，隐藏难以察觉的感情变化，其中5点引起了我的共性：
1、不健康的适应行为适应是指为了得到爱和关注，满足感情的需要，我们学习各种各样的适应方法。 例如，小时候，我们会通过各种方式成为好孩子，以得到家人的夸奖。 但是，做人的话，这些方式可能会成为负担。 因此，不健康行为是指在成人关系中，责任过重或责任不够会导致双方关系失衡。 就像天平一样，如果一方太重或太轻，结果一定会倾斜。
“新娘”这个词，有时候被解读为“新娘=新的娘”。在我们的婚姻中，很多人会变成巨大的宝宝。 《分手后，成为更好的自己》年，珍妮丝在婚姻中看起来丈夫像长子，但珍妮丝扮演着母亲的角色照顾着对方。
另外，比如说，如果我是个过度负责的人，我要找的另一半可能是个没什么责任的人。 到目前为止，我越来越负责，对方越来越不负责了。 这种极端化现象对恋爱来说通常是有名的，是病态的相互依存。
在婚姻生活中，一旦发生这种情况，通常有责任的一方会诉苦谴责，但根据守恒定律，人与人之间的关系系统知道如果一方行为极端，另一方会积极或被动地形成不负责任的形象。
因此，在分手后的离婚中，过度负责的一方付出的个人感情也最多，不可分割的系数也变大，只会让自己感动。
2、放下：难以解脱“哈利四年前离开了我，之后马上再婚了。
我注意到你还戴着结婚戒指。
是的，这枚戒指对我来说很重要。
你用来支付心理咨询费的账户上还写着哈利的名字！
我觉得我放不下。 ”
这种情况是典型的目击者，前任虽然离开了，但共同生活的痕迹还在，照片、礼物等纪念品，不会让我们想起过去。 前任的离开，理所当然地预示着内心会有空闲，很多人会更加埋头工作，通过让自己没有空闲时间来填补内心的空闲。
尽管如此，失恋者到了深夜还是控制不了自己，对前任抱有幻想，放声大哭！
任何一种行为模式的内核往往都有一种特定的感受！比如说被抛弃的恐惧、内疚、孩子自己不被爱或是滋味我价值感低和缺少信心。神奇的是，生活中我们害怕拒绝，可不知不觉中面对生活，我们会自动设限成“我们会被拒绝”，应俗语一句话怕什么来什么！
因此，分手离婚时，折射的往往是自己行为背后的感受，如果平时的行为方式被排斥，分手的感受往往以排斥为主导。 如果是罪恶感就是罪恶感！ 不良情绪，给人的神经刺激是巨大的，不能放任不管的大部分原因是我们不强。 一边忍受着这份感情，一边放下！
只有了解自己感受最强烈，才能分析难舍难分的背景。 其实，是在隐瞒你不能面对痛苦的事实。
3358www.Sina.com/自我价值感又被称为“自我概念”和“自尊”。 《成功心理学》年说到自尊心，有一句富有哲理的话。 3358www.Sina.com/”对于失恋和离婚的人来说，这并不能说明事实，而是感情上结婚的人
自我概念是天生的，还是后天养成的？ 心理学家认为自我概念的50%是天生的，剩下的50%是后天习得的。 这表明，他们原本是在家人的父母、兄弟姐妹以及周围人的影响下感知自己的。 很多人不敢分手、离婚，是因为害怕自己不能一个人活下去，没有自尊心、没有自信，勇敢地走出舒适区，宁愿狼怕虎地痛苦。
3、自我价值感
3358 www.Sina.com/http://www.Sina.com /戴上口罩，全身都能感受到自己的心情吗？ 能和恋人或配偶建立亲密的关系吗？ 能自我认识吗？
电影《心灵捕手》的主人公威尔，小时候不幸害怕这种亲密的关系，面对心爱的女孩的告白，依然一脸拒绝。 明明想得到别人的爱和温暖，在意别人的看法，却装作冷漠和无视。 坦率可能得不到你想拥有的东西。 至少你自己能真实地分辨出自己的感受。
《心灵捕手》片段
摘下面具，尽量坦诚地对待他人，建立与他人的联系，包括许多坦诚而有意义的交流。 与他人的这种关系有助于摘下面具，成长你内心的自我，在诚实和坦率的基础上建立你内心的自我，以及你和你所爱的人之间的关系。 前述《心灵捕手》的威尔在精神科医生桑的指导下，撕下了伪装的面具。 珊如实讲述了自己的童年遭遇，因酗酒而殴打母亲和丧妻的继父的痛苦。
在亲密的关系中，不得已往往花费大量的时间和精力伪装口罩，这种感情能用心经营吗？
“成功导向高自尊，失败导向低自尊《圣经》告诉学生“所爱的人就像自己”，能爱自己的人有多少？ 认识成熟的人，就和爱自己本来面目的人一样。 越长大越明白，除了父母以外，没有人会无条件地爱自己。 不是因为我们相处得好才爱我们，而是爱我们本来的样子。
除了爱，你是怎么坠入爱河的？ 是为了摆脱孤独感，不是为了让别人感到温暖； 此外，我们爱的不是对方，而是被理想化的对方。 如果意识到理想和现实的差别化，想象也会崩溃，爱情也会消失，关系也会结束。
才华横溢的李敖和风华绚烂的胡梦菌似乎是理想与现实的最好写照。这就表明，自我概念良好的人能够更好地调整并适应爱情的结束。从更大的共性来讲，对自我概念良好的个体来说，调整自身以适应生活的危机更容易。婚后，胡梦茵看到了才华横溢的李敖，同时也看到了李敖俗难以忍受的形象，一个个打破了她的感情幻想，最终以离婚告终。
胡梦菌
由此可见，大多数人的爱情观并不成熟。 他们认为，爱别人就是对对方，或者为对方做点什么。 他们认为爱是对人的照顾； 他们认为爱是成功的；他们认为爱随时可以控制；他们认为，爱意味着“永远不需要说对不起； 他们认为爱永远是坚强的； 他们认为爱就是好好待人。 ”
所以，当热恋消失或七年之痒来临，不成熟的爱很可能会让你们的关系成为南辕北辙！
《分手后，成为更好的自己》阅读，书中人的悲剧成为我们生活的缩影，与其自怜，不如一步步解剖自己的心情和态度，成为更好的自己。
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