很多人一提到“嫉妒”，就会联想到阴沉、小心等消极的语言。 “嫉妒”曾被认为是西方七宗之罪，是人性之罪。
“嫉妒”真的有那么严重吗？
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“嫉妒”容易发生在亲近的人之间
首先，“嫉妒”没有我们想象的那么严重。 心理学家经常把“嫉妒”与“嫉妒”和“憎恨”区分开来。 “嫉妒”在其中被定义为人类普遍的情感反应，来自社会比较。 从进化心理学看，“嫉妒”是人类繁殖和生存的核心。
“嫉妒”的好的一面，可以刺激嫉妒者的好胜心，挖掘潜能。 另一方面，坏的一面就是滋生人性的阴暗面。 攻击报复行为，如果“嫉妒”只是眼红，或者不熟悉别人所拥有的东西，“嫉妒”和“厌恶”就会倾向于抢劫或破坏这样的东西。
很多人说我嫉妒别人可以接受，但我嫉妒自己的好朋友是不能接受的。 好朋友之间不应该是纯粹的互相祝福吗？
实际上，我们不会嫉妒明星、富豪等和我们不在同一个圈子的人。 我想我们最多是羡慕的。 我们经常嫉妒的是那些在我们身边，与我们有着真实接触的人。
有研究表明，容易嫉妒的对象是同性朋友、兄弟姐妹、同学和其他家人。 让我从相似性和资源竞争这两个方面来说明。
1、对方很像你
被嫉妒的人和自己越相似，我们体验到的嫉妒就越强。 这里的“相似”可能有家庭背景、外形条件、教育背景等。
从小一起长大的头发发达了，你感到了嫉妒。 你们从起跑线出发，来自相似的家庭，受过相似水平的教育，你觉得用什么TA能比自己混得更好？
对挚友来说更是如此。 你们之间之所以会有交集，是因为你们以前在同一个社交界。 你们可能还有很多其他的相似之处，比如一贯的人生目标和生活境遇。
由于相似性，你们曾经变得很亲密。 你们彼此作为人生道路的同行者，一直互相支持，共同进步。 在你心中默许你们的相似性，以后你们可能会一直处于相似的人生境遇。
但是慢慢地你意识到TA已经接近了你们向往的人生目标，你还原地踏步。 每次TA和你分享自己的进步，你心里只想着“什么TA好，我不行”。
从本质上说，嫉妒者主观上感到不公平感。 这样，你就不能正视TA的进步了。 TA的分享成为你眼中的骄傲，我觉得每次看到TA都像是看到了自己的失败。
2、对方与你存在资源竞争关系
同样，进化心理学认为，嫉妒要解决的问题是资源竞争。 因为在进化环境中为了人类的生存而繁殖的资源是有限的，通过社会的比较可以知道自己的优势和劣势在哪里。
嫉妒是指当我们发现自己在资源竞争中处于不利位置时所体验到的负面情绪。
阿德勒在《走出孤独》中讲述了一个6岁的女孩在妹妹出生后，从嫉妒中伤害了妹妹，嫉妒演变成了仇恨，也转移到了其他女孩身上。
对她来说，父母的爱和关心是她夺走的资源。
“嫉妒”两字都在女人的旁边，传统文化背景下“嫉妒”被视为女性的属性，在传统男尊女卑的社会里，女性的生活都被家庭包围着。
她们之间竞争的资源是同一个男人的感情，这种资源的独占性和稀缺性使得女性之间为敌。
在那里，我们在《甄嬛传》中看到了王妃之间的争斗。 皇后为了得到皇帝的爱，甚至不惜杀害亲姐姐。
好朋友之间，不像兄弟姐妹、妻妾之间涉及父母和丈夫的资源，但当你们有相似的兴趣爱好、职业计划或择偶标准时，你们可能会在同一个盘子里抢蛋糕的时候遇到。
像《七月与安生》一样，两个人喜欢同一类型的男性，家明。
就像前文的读者一样，和好朋友竞争同一个律师事务所的工作机会。
再者，虽然和好朋友之间可能没有利益资源的竞争，但是如果是同一个女人，或者是同一个圈子里的话，我觉得你拥有的资源多了，留给我的就少了。
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嫉妒心太强的朋友有什么特点？
嫉妒是普遍的人类感情，但仍然有人超过了合理的限度。 如果我们的朋友中有那样的人，那会对我们自己和这份友谊产生负面影响。
那么，我们怎么分辨对朋友是否嫉妒心太强呢，谈谈吧。
1、TA总是抱怨“不公平”
你的朋友喜欢抱怨你和别人拥有的东西吗？ 是他们没有的“不公平”吗？ 他们总是习惯把自己与你和别人的差距归咎于外界的原因。
2、TA很喜欢和你比较
我们每个人都会通过一定程度的社会比较找出自己的优势和弱点，而嫉妒心很强的朋友大多数都会做这种比较。 他们对自我的认识必须基于与你和他人的比较。
你可能还会发现，TA喜欢在对话中总是谈论自己的成就和成功。
3、TA总是对你的《好消息》反应消极
TA总是对你拥有的东西采取中伤和轻蔑的态度。
当你兴奋地告诉TA你通过了某个考试时，TA告诉你，那个考试一点用都没有，过了怎么样？
4、TA总是用单一的价值观来评价社会
TA可能是社会的主流价值观影响了“成功”和“幸福”的定义，所以有钱的人可能会认为生活一定比TA好。
5、TA总是想引起别人的注意并得到别人的认可
TA可能喜欢在社交媒体上夸耀自己和你们的朋友和别人在一起，试图把自己作为关注的中心。
如果你意识到你在一段友谊中有这样的感受，如果你还很珍惜这个朋友，可以尝试以下几种方法。
1 )让TA知道你的真实生活
2 )肯定和赞赏TA的成就和优势
3 )关注并尽可能支持TA的目标和梦想
4 )鼓励TA接受多种价值观
如果这些方法都行不通的话，就需要给TA一些空间，可能也会给他们时间考虑这份友谊是否需要继续下去。
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好的友谊可以让嫉妒和成长共生
有嫉妒的友情一定会破裂吗？
不，我之前说了嫉妒的善恶两个方面。 善的一面可以激发接近或达成被嫉妒的人的潜能和动力。
“友敌”通常表示这种彼此嫉妒并享受的友谊关系。 我嫉妒你所拥有的一切，但我会把这种嫉妒变成动力，而不是对你的不满，去中伤和伤害。
《那不勒斯四部曲》被翻拍成电视剧《我的天才女朋友》，这样有着朋友也敌不过的友情。
两位女主角，里拉和列侬从小就建立了友谊。 她们互相嫉妒，总是在较劲。 你一直在追我。 但这并不妨碍她们一直在人生道路上互相支持，成为彼此最重要的引导者。
她们都有各自的特长和闪光点，总是对对方所拥有的感到懊悔，但悔恨过后，她们会追着对方，努力成为对方的样子。
为了同一个出身于底层贫困家庭的女性，她们都有逃离底层的共同目标。 后来，她们的人生轨迹越来越不一样，即使对方拥有的东西如此嫉妒，她们中也只有一个人能摆脱底层平民的命运，这是她们俩的胜利。
她们的友谊中最感动的，莫过于女性共同命运下的关怀。
最好的友情并不是说嫉妒一定不能存在，而是心智成熟的我们能管理这份感情，我们有共同的命运，才能互相辉映，互相支持。
无论是嫉妒者还是被嫉妒者，嫉妒对你来说都是一种建设性和毁灭性兼具的力量，发挥这种建设性可以让你更好地了解自己和朋友，让友谊更加牢固。
首先，承认嫉妒或被嫉妒的心情并不意味着你们的友谊破裂。
其次，试着坦率地和朋友谈谈他们的感受，用互助而不是竞争的想法来看待友谊