生活中忍耐，反过来忍耐，是不争气，以为没出息，就勇敢地生气，勇敢地骂人，那就大错特错了。 要知道，我不熟悉现实，不公平的事实越来越多，总是生气也怒不可遏。 所以，应该做“让心平静下来”。
生气的归根到底是感情，与理性永远对立。 脾气暴躁的人，往往不输给别人，输给自己。 而且，保持平静之心的人，凭着冷静与平静，就能立于不败之地。
有个女人，很喜欢为琐事生气。 她知道这样不好，请求高僧讲禅。
高僧听了她的话，一言不发地把她领到禅室，坐下锁上去了。
女子气得跺脚骂，骂了半天，高僧也不理。
女人又开始哀求了，高僧依然无差别地听着。
女人终于沉默了。 高僧来到门外对她说：“你还在生气吗？ ”我问。
女人说：“我只是为自己生气，我怎么能来这个地方受这个罪呢？ ”。
“连自己都不原谅的人怎么会这么出水呢？”僧人拂袖而去。 过了一会儿，高僧又对她说：“你还在生气吗？ ”我问。
“不再生气了”。 女人说。
“为什么？ ”
“生气也没用。 ”
你的怒气没有消失，还压着
在心里，爆炸后更激烈。 “高僧又走了。
僧人第三次来到门前时，女人对他说：“不要生气。 因为不值得生气。”
“虽然不知道还有没有价值，但我知道是心里有测量，还是有耐心。 ”高僧说。 高僧的身影迎着夕阳站在门外，女人对高僧：说：“师父，什么是气？ ”我问。
高僧把手中的茶水泼了一地。 女人灵光一闪，道谢离开了。
高僧让女性知道了。 生气只能是自己受罪，完全伤害不了惹你生气的人。 这样可以弥补更多的损失。 为什么生气？ 生气的是用别人的错误来惩罚我们自己。
愤怒是对自己进行的折磨，这种折磨使自己越来越早衰老，严重损害了自己的健康，造成了许多悲剧。 生活中，偶然遇到的人有多少，我们自身的能力和精力是有限的。 我们只要能教育自己身边的人就好了，就算别人有权犯错，我们也不用惩罚自己。
当你想让愤怒爆发的时候，你应该首先考虑那个爆发会带来什么影响。 如果你知道愤怒会损害自己的利益，那么不管自制多么困难，还是约束自己比较好吧。 别人犯了错误，你生气，生气，也没用。 不如说，调节一下你自己的心情，让每天都有好心情吧。