提到出轨，人们往往都会把目光聚集到出轨的一方身上，觉得他/她“可恨、不知羞耻、行为恶劣、没有素质”等等，并对他/她进行各种职责和批评，恨不得让出轨的一方浸猪笼。这样的行为可以理解，但出轨毕竟是伤害原力、伤害感情、违反道德的恶性事件。
但其实，被出轨的一方更需要关注，因为出轨对于另一半的伤害实在太大了，这种伤害不是指责、批评出轨方或者分手、离婚就能抵消的，有些人在离开出轨方很久之后都无法抚平另一半对自己的伤害。
作为婚姻情感顾问，在我的职业生涯中，我接手了太多关于另一半外遇的咨询案例，出轨对另一半造成的伤害不仅仅是感情上，还有心理上的。而且，对于那些内心自我力量不是特别强大的人来说，被出轨带来的心理伤害往往是毁灭性的。
我们先来看看出轨对于另一半感情上造成的伤害。
从情感的专业角度来看，出轨会对感情带来毁灭性的打击，是对这段感情的否定，是自私和不负责任，是不忠诚和故意伤害。这让另一半感到非常痛苦，难以接受。 她觉得自己的感情被背叛了，付出了以往的种种错误，内心对这份感情完全失望； 再有，如果怀疑彼此曾经的感情，怀疑对方是否爱过自己，这种感情就很难再继续下去，两人分手的可能性就很高。
另外，对于爱着外遇对象的人来说，伴侣的外遇会带来“屈辱感”。 如果自己受到了伤害，却还爱着你，那就太屈辱了，会觉得自己一文不值。
看完了出轨对另一半感情上的伤害，我们再来看看这一行为对另一半带来的心理伤害，这主要分为两个方面：
一是会让另一半陷入严重的自我否定当中。
她们觉得另一半出轨是因为自己不够好，自己没能保持对另一半的吸引力，陷入了自我贬低和否定。 有些人觉得自己没有资格被爱，对被爱产生怀疑，甚至认为再也没有人爱自己了。
这种自我否定会严重破坏他们的自信和自我价值，使他们产生错误的自我认同，如果她们不能及时走出去，很容易影响她们的感情过程。
二是会摧毁另一半对于爱情的信仰。
看到伴侣的外遇，也有人怀疑曾经的感情。 以为以前他对自己做的好事都是假的，是欺骗自己的，心里伤得很重，逃跑和防御保护自己。 渐渐地，他对爱情失去了信心，觉得爱情不可靠，以后自己很难幸福。 这种恋爱信仰的破坏，使一个人害怕以后恋爱，容易成为恐惧恋、恐婚族。
另外，也有人因为外遇而对男性/女性感到恐惧，觉得所有的男性/女性都不可信，害怕男性/女性症。 这对他/她的感情生活，无疑是毁灭性的伤害。
最后，柠檬想说，无论是对方肉体出轨、还是精神出轨，本质上都是他对你们感情的背叛，在他和其他女人/男人聊骚那一刻开始，他对你们感情的忠诚度就不复存在了，你要学着缓解自己内心的伤痛，也要学着好好爱自己。
如果你有其他感情问题，不知道解决方法，请把你的情况告诉柠檬。 我出你的智慧。
愿你得到幸福的爱，与所爱的人白头偕老。
如果感情有问题，别担心，随时找柠檬，我会一直在~
