她分手了，心理很痛苦，感情上也很受伤。 那个时候，请不要扰乱节制，做出不利于事物的行动。 怎样才能让你下一步找回她？
1.深度剖析和反思与女朋友分手的原因
如果她离你而去，你不知道她为什么离开？ 一味挽回，你最后的结局怎么样？
据说“女孩子心灵海底的针”是看不见的，摸不着的。 其实这是一种误解，你在和女孩子交往的时候，并没有通过现象看到本质。
男人和女人的想法本来就有区别，所以不要用男人的想法和女孩子交往。 你硬要用男人的思维和女孩子交往，怎么能理解女孩子呢？ 例如，如果你的女朋友在工作中因为她的错误而受到领导的批评，而她又投诉你，你这时正确的做法就是坦然地站在他一边，支持她。 如果你不明白，就给她分析原因讲道理责备她，对不起，次数多了，她就离你而去。
例如：你和她一起购物，她喜欢很漂亮的衣服，穿了也很合身。 她脱不开身，但看价格贵，就紧紧地拉着你走，说不喜欢。 之后，如果你买衣服给她(即使你没钱借她的钱买)，她一定会爱你的！ 如果你傻傻地觉得她真的不想要，那你就错了！
一般来说，女孩子不需要男孩子跟自己讲道理。 她需要的是被宠爱、被捧在手里的感觉。需要的是当她失落的时候，你不顾一切地为她支持，有情不自禁地守护在她身边的满足感。 这是平时交往中的责任和细节！ 如果你看不到它，不管你为她付出多少，她的感情都得不到满足，如果你觉得她和你在一起很累，或者她和你在一起看不到未来，她会告诉你这也是因为社会上很多美女爱上了渣男。
她抛弃了你而去。 你得多想想你在哪些方面做得不好。 刚开始恋爱的时候，她喜欢你吗？ 现在是她变了，还是你变了？ 你真的了解她，了解你自己吗？ 知己知彼，才能挽回！
2.放弃死缠烂打，你缠得越紧，她越想挣脱
她离开你，绝对不是心血来潮。 她可能很久以前就在你心里积攒了不满和不满。 她对你非常失望，和你分手是经过仔细考虑才下的决心。 所以我想挽回。 请不要着急。 越着急越得不到好的效果。
再说了，你和他，核心矛盾和问题都没有解决。 即使挽回了，也会再次分手。 需要特别注意的是，有些男孩在她不理你的时候，拼命对他好，拼命向她证明爱她。 这样的行为只会让她越来越看不起你，让你在她心目中的地位越来越低。 我可能会把你打入冰冷的宫殿。
她和你分手，你暂时放手也是挽救破裂感情的方法。
有一个词叫欲念故纵。 一松手，她就会安静下来稍微反省一下你们生活在一起。 她可能觉得你对她很好。
3.冷静一段时间，看对方反应，把握好方式联系她
能清醒多久，这要根据具体情况分析。 时间长了，错过了最好的拯救时间，在对方心里把你完全放下，时间短了，她的怨恨还没有消除，你要审时度势，把握时间。
我觉得离开三五天后最好。 找个合适的时间，把自己当成她的朋友，给她发问候信息。 如果对方有点冷淡的话，你也不要失望。 但是，告诉她不能成为男女朋友，可以成为普通朋友吧。 一般她都会高兴。 之后，给她发问候信息，说点别的。 请不要在信息中添加感情。 这样她和你交往，不会感到压力。 她和你很舒服。 等到水路建成后，再提出你的想法。
4.改变自己外貌，提升自己内在，让她看到你的变化
改变自己必须先从改变外表开始。 人容易让别人看到你的变化，是自己外表的变化。 例如，改变发型、改变服装风格等。 外表的变化会带来自己心理的差异。
其次努力提高自己的内在。 她对你不满，和你分手的真正原因，你心里可能差不多清楚了。 想要恢复这种感情，必须提高自己。 有机会，她会看到你的变化，看到你的希望。 如果你还呆在原地，不想进取，他认为和你分手是正确的选择。 当然，根据人的惯性和习惯，改变自己不是那么容易的。 还是需要下功夫。
你努力提高自己，让她看到你的变化，看到你的努力，就有可能转过身来
5.借助她的闺蜜和朋友及对她有重要影响的人去影响她
要恢复和她的关系，除了这些之外，还有一件重要的事。 你必须处理好她的好朋友和朋友，以及对她有重要影响的人之间的关系。 有时间的话，可以和她经常联系的朋友谈谈，谈谈她的现状和想法，谈谈你的想法和变化。 另外，诚实地表达自己的不足和道歉。
中国人有成人美的美德。 她身边的朋友和对她有重要影响的人在她耳边说几句话，会有意想不到的效果。