问题：
知道丈夫出轨的第一个晚上，一直到半夜才哭个不停，怎么也睡不着。 他说还没有进行到那种程度。 因为对方拒绝了，所以我知道有开房的记录。 其间有过交流。 歇斯底里地问那个女人是谁，为什么我比不上他，我还以为自己年轻，已经长大了。 现在怀孕八个多月了，我心里一直想原谅他。 他的态度很好，但我比不上他。我想了很多，但一旦安静下来，脑子就不停地转，受不了。 我想出去，我想出去。
回答：
被劈腿，给你带来强烈的心理阴影，想出去，确实不容易，但也不是不可能。
我们想要解决问题，首先我们需要清晰：要解决的到底是什么问题？
你说你想知道“那个女人是谁，为什么我比不上她”。 在你的描述中，我看到了被“打败”的感觉。 你想看。 到底是谁夺走了你的丈夫？ 到底是什么人，比不上你。
其实，第三者的出现是因为结婚的两个人之间有了裂痕。 丈夫和妻子的心灵空间，就像两个方形的盒子，各自有一颗心。 我们可以让这颗心成为氢气球。 只有不断地充气，才能充满这个空间。 如果两个箱子之间有足够的空间容纳第三个人，容易发生第三方问题。
在两个人的关系中，无论发生了什么事，都是两个人的责任。如果你认为只有丈夫一方有责任，即使“原谅”了他，你们两人的关系也会是一高一低的关系，你们无法回到往时的甜密。
你要解决的，不是第三方的问题，也没有必要把精力放在第三方身上。 放在第三方，驱赶了一个第三方的情况下，还有第二个人、第三个人、第四个人……
即使第三方不优秀，也有可能出现在你们的婚姻之外。因为在婚姻的裂缝之下，他变得不自律，而第三者恰好满足了他的某种未被满足的需求。
第三者往往不如夫人好。 比你太太差几百倍。 你没有输给任何人。
因此，请参阅你真正需要解决的问题，是你们自己，以及你们之间的问题，而不是第三者的问题。
出轨可以解决，但我们不能用“受害者”的心情解决。 另外，也不要考虑“原谅”。 因为这些不能解决问题。
如何走出被出轨的阴影呢？
首先，你需要拿出一些时间，为自己疗伤。
你说：“哭个不停，睡不着，想原谅你，但也说服不了自己，脑子里有什么东西在打转。” 被劈腿的话，会失控、被抛弃、无力、绝望。 感情的波动也会变大。
那么在这个阶段，首先照顾好自己是最重要的。 不要做决定，不要给自己施加压力，把伤口包好。 特别是你现在怀孕8个月了。 你要保重自己的身体，爱护自己的心。
体会一下自己内在的需求，看看自己在在意什么。
请心理咨询师倾诉你的痛苦，或者先在父母那里住一会儿，向你信任的朋友咨询一下。
没必要谈婚姻。 只是告诉他们自己最近有点不开心，想得到他们的支持。 拥抱一下，鼓励一下，你会更轻松。
然后，我们需要去“接受”现实。
我在心里重复，这到底是为什么，脑子里静不下来，是因为我们还没有接受这件事本身。
这不是简单的“道德问题”。 如果我们直接把这个逼向“道德”，就没有解决的余地了。
我们必须客观地理解事实，面对事实。 丈夫需要完全放开，告诉他外遇的发生、原因、经过、他的心情、想法。
而且你也和他分享自己的感受，传达你的不满和对他的希望。 我很难过。 我希望你以后不要出轨。
不要试图攻击你的伙伴。 这只会让他越来越远。
接下来，需要进入反思阶段。
想想看。 “我们怎么了”。 从第三者的角度来看两人的关系吧。 这种关系处于什么状态，到底经历了什么？
这种关系中有什么做不好的地方吗？
通过反思，我们可以看到这门婚姻中存在的问题。
最后，才是修复期。
如果你们决定继续这门婚姻，就进入修复期。
再怎么补救，即便这段“婚外恋”会留下一定的痕迹，我们也能尽可能地把婚姻修复得像婚外恋出现之前一样，甚至比那时更好。
我们需要通过行动来修复被破坏的信赖关系，创造更美好的未来。
和丈夫一起努力，互相给予能量，用行动提高关系。 但是，如果两个人都有修复婚姻的愿望，恢复幸福也是可能的。
一起商量一下需要什么样的未来，怎样才能到达那个希望的未来。 应该为此准备什么？
固定型思维的人觉得事情已经变成这样，无法挽回； 但是，成长型思维的人会觉得一切都有转机，一切都会变得更好。
在有成长型思维的前提下，大家充分交流，向对方表达爱意，为共同目标而努力。
以上是我的建议。 我希望能帮到你。
