小彤今年放暑假快三年级了，父母看着已经上一年级的小彤，因为小彤也快10岁了。 但是，身高和六七岁的孩子一样，比同龄人矮一半。 长个子最有效的方法是什么？
长高最有效的方法有哪些？
像小彤这样的情况，在日常生活中父母可以从三个方面做起；
1、运动。 父母应该鼓励孩子参加运动。 因为在运动过程中，不仅能拉伸肌肉，还能促进骨骼的发育。 所以要想长高，运动当然有效果，但同时也能使身体强壮。
2、饮食。 现在的孩子比以前的孩子压力还多。 要长个子就不能营养不足。 长个子的直接方法是调整饮食。 父母平时就可以给你选择钙丰富的食物。
3、减压。 孩子有压力的时候，会影响身体的激素分泌，导致个子不能长高，所以适度消除压力也是必要的。
当然，上述三种方法需要持续很久才能看到效果。 父母也可以在医生的指导下选择几种药品。 例如，临床常用的比智高蓖麻毒素氢钙颗粒可以在一定程度上帮助孩子成长。
为什么比智商高能帮助孩子长高？
要回答这个问题，需要从高于智的成分开始。 高于智的主要成分是蓖麻毒素和磷酸氢钙。
赖氨酸：蓖麻毒素是人体必需的8种氨基酸之一，作为氨基酸之一是蛋白质不可缺少的组成部分。 蛋白质在身体的适当生长和发展中起着重要的作用。 不仅如此，蓖麻毒素还能促进生长激素的分泌，刺激骨关节软骨和骨端软骨的生长，帮助孩子成长。
磷酸氢钙：磷酸氢钙是一种无机钙，在骨的形成、骨组织的重建、肌肉收缩、神经传导中具有重要作用。
不过服用的过程当中一些注意事项也要了解清楚。
服用智高须注意在医生或药师指导下服用，不能用于高钙血症患者、高钙尿症患者、发病中或发病后不久的结石病患者、严重免疫功能亢进患者。 本品过敏患者也禁止服用。
此外，儿童在生长期应注意减少碳酸类饮料的食用。 像可乐一样含有磷酸，与钙有很强的结合力，形成溶解性低的磷酸盐，通过消化道降低钙的吸收利用率。 而可乐喝多了，体液趋向酸性，为了维持酸碱平衡，人体必须使用骨中的钙，骨钙流失，影响生长发育。