自青春期开始，伴随着内脏生殖器官的发育成熟，每位女孩都会经历月经，也都要面对月经，孩子是祖国的花朵，也是家庭的希望，每位家长都希望自己的孩子能够茁壮成长，健康快乐的度过天真无邪的童年时光。#爱乐养生指南#经历月经初潮的女孩意味着从女孩变成了女人。 随着年龄的增长，月经周期逐渐规律，每28天月经就会来到女性身边，度过无数的日子。 月经是女性最好的“朋友”，也是判断女性身体是否健康的主要依据。
在孩子的成长过程中，尴尬是不可避免的。 很多女孩子看到血液从下半身流出，因为没有接触过月经，心里感到不安。 当你认为自己患有一种无法治愈的疾病时，作为父母，请认真地教育孩子。
01
作为妈妈，你一定要告诉孩子这几句话
“宝贝，别害怕。 这是所有女孩都会经历的事。 ”
“宝贝，没关系。 月经来了，就意味着你长大了。 ”
“从现在开始，不能让陌生人看到内衣和内裤藏着的地方。 特别是异性的陌生人，请好好保护自己。”
“男女是有区别的。 生活中，不要和异性太亲近。 如果被欺负的话，请告诉爸爸妈妈。 ”
“孩子，这是非常普通的表现。 不要消沉、抑郁，勇敢面对吧！ ”
青春期以后的孩子需要注意孩子身体的变化。 特别是女孩子，很多父母不知道女孩子第一次例假的黄金年龄。 月经初潮年龄过早或过晚对身体也有很大影响。 只是在合理的年龄层保证对健康有益。
02
--案例
隔壁姐姐的女儿小美上个月迎来了第一次月经。 但是，令人吃惊的是，小美今年10岁。 得知很多女孩子月经初潮的年龄在12岁左右，10岁就来月经，小美显然手足无措。
小美发现自己来月经后，完全不知道发生了什么事，以为身体得了大病，躲在厕所里哭不出来。
好在周姐姐回家后马上发现魏小美耐心讲解经期注意事项，并教小美使用卫生巾。
周姐姐担心小美早点来月经会影响健康，带小美去医院检查了。 检查结果表明小美是性早熟的问题。
医生在详细了解小美的生活习惯和日常饮食后，终于总结出小美性早熟的原因。 因为原本周姐姐经常给小美买反季节的水果，小美体内残留了大量的激素物质，出现了性早熟的现象。
03
女孩的首次“例假”黄金年龄是几岁？为了孩子，家长需提前了解
根据世界卫生组织对各国女孩经期综合分析的研究，女孩的首次例假年龄应该在12~16岁左右，如果你家孩子的首次例假年龄越接近这个年龄就代表你越健康。
女孩的初例假年龄小于10岁，属于性早熟问题，超过17岁则月经是性晚熟问题。
【性早熟对孩子的危害】
1、心理影响
因为早生的孩子比同龄的孩子来月经早，身体发育速度也比同龄的孩子快，很多女孩子更早出现乳房胀大的问题。 父母过早干预和及时疏远会导致孩子自尊心下降，增加孩子的心理负担和压力。
2、影响身高发育
早熟发生的原因主要受体内激素水平的影响，青春期以后骨骺闭合，孩子未来身高的生长速度会非常慢，早熟的孩子骨骺闭合早，最终身高的生长速度也会比同龄人慢一些。
3、诱发多种疾病
早熟儿童由于体内激素水平紊乱，将来患恶性肿瘤性疾病的概率大幅提高，也影响儿童未来的生育功能。
作为父母，要了解孩子的身体发育状况，平时与孩子亲密交流，成为孩子的好朋友，发现孩子生理和心理有异常变化时，要多普及健康发育小知识，以免给孩子增加不必要的心理负担。
04
初次进入生理期的女孩需要注意什么？
（1）学会正确使用卫生巾
第一次来月经的女孩子，因为第一次遇到这种情况，很多女孩子都不知道发生了什么，以为自己得了某个男人的恶性疾病。
作为父母，尤其是母亲，要教育孩子正确使用卫生巾，提醒孩子每2~3小时要及时更换一次，一张卫生巾的使用时间不能超过4小时，以免大量细菌繁殖，影响孩子的健康和生殖器官发育
（2）积极做好卫生清洁
女性第一次来月经要注意什么呢？毫无疑问，月经初潮会让很多女孩子感到头疼，需要注意的事情也非常多。
在这种情况下，首先女孩子们要注意经期的卫生清洁。 特别是盆栽浴是绝对不能做的。 每晚要用温水清洗外阴，定期更换卫生巾，更换的内衣也要用专门的碗清洗，避免感染的风险。
（3）保持心情稳定
第一次经历月经期的女孩，为了避免过度焦虑，首先要让女孩明白，每个女孩都会经历月经。 但是，根据个人体质的不同，来月经的时间也不同。
月经刚开始的女孩子，要牢牢控制自己的情绪，保持心态平和，不要因为生活中的琐事分心，多和朋友交流，学会缓解压力，缓解不良情绪。
（4）注意保暖
月经刚开始的女孩子要注意保暖，出门前要加减衣服。 痛经症状严重的女孩，腹部应贴上温暖的子宫，避免大量寒湿侵入子宫。
你可以每天坚持喝一杯黑糖水。 黑糖中的营养物质能促进血流，保护子宫健康，缓解子宫寒战症状，为子宫提供大量热气。
月经来了，不要吃冷饮。 饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣油腻或刺激性强的食物。 水果尽量以热水果为主，不要吃凉水果。