在恢复的过程中，很多人无法抓住对方的态度，不知道如何重新与对方沟通。 害怕不说话就会变得冷漠，说很多错误。
其实，对方决定分手的时候，已经对你产生了否定的心理。 特别是如果分手的时候你们闹得不开心，你之后的交流会增加她对你的排斥心理。
所以，第一步，只有你主动和她缓和关系，你才有机会和她重新建立沟通，改变对你的负面印象。
我们该怎么做呢？
一.切断联系
分手后马上切断联系。 周期根据个人情况而不同。 这个周期表在我前面的文章中有提到，请作为参考。
交流会的最大效果是淡化你们以前不愉快的回忆。
要知道有个女人决心要和你分手。 那是对你很失望的事。 你越渴望和她复合，她对你的拒绝就越大。 为了避免你给她带来的这种压力，我会把你列入黑名单，然后避开。
关闭的时候，请不要打扰她。 两个人越不接触，对恢复越有效。 我该怎么让她看到你的变化？
此时，可以利用朋友圈，展示相关的工作成果、社交活动等。 让对方觉得这段感情解除了，渐渐让你停止警戒。
二.借口沟通
我以为你快挂了，她对你的反抗状态也变淡了。 这时，你可以用普通朋友的方法寻求她的帮助。 她还对你很警惕，但只要你以朋友的角色和她交流，她即使不亲切，也会亲切地回复你。
当然，恢复和她联系的契机必须是合理的。 你真正需要的事情才是开始。 否则，很容易被他发现弄巧成拙，对你的印象就那样负面，严重的是我觉得你的人品有问题。
你们有开场的时候，可以顺便谈谈彼此的情况。 如果这个时候发现对方用了“嗯、嗯、是这样”之类的话，就不要再找话题继续说了。
此时的她明显被动地回复了你们的交流，对你说的内容一点也不感兴趣。 如果你不继续找话，不仅暴露你的小心思，第二天跟她说话她也不会回复你的信息，之后就很难恢复了。
但你问她的情况，她可以回复你，反问你的近况。 这样，你就可以继续交流了。
但是，你必须掌握回复的速度和字数。 不能太早。 最后，你们聊天的时候不能太久。 最后，你得引导她下次继续和你交流。
这时，你掌握了聊天的主动权，在之后的聊天中，你可以积极真诚地向她道歉，说出分手后你的成果。 这时，你说得越仔细、越疏远，表现得越有礼貌，她对你的警惕也就越低。
而女人是感性动物，你主动向她道歉，坦言之前感情没有照顾好她的感受，让她失望而离开； 而且，衷心祝福今后她会越来越开心，希望对方原谅她。
如果你接受分手，在已经放下的状态下和她谈过去的感情，她对你的话并不是漠不关心，很多时候她能改变以前对你的看法。
三.控制关系
很多人在恢复过程中将自己置于谦虚的位置，结果很容易成为备胎。
头两步操作，她觉得你完全放下，不会因为感情问题纠缠她，所以不是想和你拉近距离，而是把你当成像垃圾桶一样说话的对象。
男性对这种情况不太判断，反而觉得女性在积极和他联系，很高兴。
如果她平时很容易无视你，但不高兴的时候喜欢和你说话的话。 有两种情况，一种是把你当成朋友依赖，另一种是明显把你当成备胎。 你觉得这样长期下去，成功恢复的机会大吗？
总之就是让她看到你和之前不一样的那一面。让她觉得自己之前对你的看法是片面的，扭转他对你的固定印象，给她更多的期待。
（2）表白契机
一般来说女生的态度转变是非常明显的，一个女生若是不想与这个男生接触，那她会很敷衍了事或者直接打入冷宫。但如果她对你也有好感，那她便会主动联系你以及在没有话题时主动寻找话题。
所以你可以看一下你们之间的聊天频次和她的主动次数，以此判断她是不是也有感觉。如果她对你也有感觉，也不要紧张。
很多人都能判断出对方对自己的态度松弛，但是最后得到的结果却不尽如人意。在这阶段，你的心态非常重要，因为一般会出现三个时期提供你选择：
（1）有很多人在关系缓和过度的暧昧期的时候，就开始会自乱阵脚，过早的抛出自己想要复合的请求，提前出局。
（2）也或者发现有了暧昧苗头，为了保持这种状态不断放低自己身价迎合对方，然后又一次进入备胎区。
（3）还有就是过于小心谨慎经营，不敢主动去推进你们之间的关系。导致她对你的好感度慢慢降低，从而进入他的普通朋友行列。
以上几种都是不可取的行为，希望你们引以为戒。很多人认为女生的态度比较模糊，不好判断，下面，我来教教你们该如何判断？
1、你可以在朋友圈中发布你的动态，看她对你的关注是多还是少。
2、在聊天时关注她给你的反馈主动与否以及你们聊天次数。
当你确定她已经开始主动维护你们之间的关系时，你一定要主动进击！当然不是莽撞的表白！这个时候的她还在观察和试探你，最后一步一定要更加稳重。
在你们的约会话题里可以适当的聊到一些禁忌话题。记住了，表白要在你们关系升级之后再提出来，如果你们有了接吻或者是实际关系之类并且她没有明显对你的抵触时，大胆的提出来。
因为她已经对你这些态度默许，你们的复合，只是时间的问题。
最后我想说，感情对等很重要，一段长久的感情中，供需关系和价值匹配十分重要，如果你一直把对方捧得太高，无限的付出和投资，那对方便掌握着你们关系绝对的主动权。当你有什么未来对她要求时，你也丧失了话语权。
所以不要因为这次分手便一直小心翼翼的把她捧着，你要引导她朝着你的方向努力，一直提升自己的价值，这样你们的关系才能稳定和长久的发展下去。
我衷心祝愿各位得一人心，白首不相离。