“爱情里你究竟是什么样子？”
图片|川岛小鸟
最近《后来的我们》上映，很多人又在电影院哭了。 看完电影后在朋友圈提问。那个在你心里的人，现在还在你身边吗？
得到的答案大部分是没有的，这是大部分人心里，都有一块儿地方给一个已经离开的人。
有的时候我在想，很多年后我们想起前任，究竟是一种什么样的感觉，这样究竟对不对，而前任对于我们来说，又究竟是什么样的存在呢？
我们的大脑总是决定要留恋前任。 我不知道失恋后，我们有多少时间。 可以区别想象中的人和现实中的人。
留在心中的美好回忆，激动人心的快乐瞬间，充满希望的愿望，总是留在心中。
就像有一天你遇到了一件很伤心的事，突然想起来，上次跌倒了，他搂着你摸你的头的样子。
你喝多了回家，他会小心翼翼地用卸妆棉帮我卸妆，擦了脸抱着你去睡觉。 动作笨拙，分手后好像再也没有人能做了。
我们总是想象他对自己很亲切的样子。 即使分手后，他和自己仍然是两个世界的人，充耳不闻，再也不能说话，再也见不到面。
于是，很难释怀啊，因为有这样的想象，所以我觉得离不开前任，离开了就活不下去了。
实际上，离开就是离开了，我们只是把彼此的边界拉得由近及远，我们的社会关系就变了。 包括你和他，你们的朋友圈。
什么是真正的释怀？有时候我们总把遗忘和释怀混为一谈，以为遗忘了就代表释怀了。
其实不然。 忘记是无法释怀的前提。
他就是他。 他给你的所有记忆，无论是快乐的还是悲伤的，都是真实存在的。 我们是否会忘记并不是一定的标准。 有时候我觉得如果我们强制忘记那份感情，自己的人生就会变得不完整，几年的时间就会突然消失。
然而真正的释怀是，爱的回归。当你再次获得爱与被爱的能力时，你彻底释放了那份感情。
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那到底为什么不能对前任释怀呢？
确实，很多人很难脱离以前的感情，依然沉浸在这段恋爱关系中，不仅很被动，而且受到很大的牵制。
你以为他还是那个人。 你不能把他和离别联系起来。 我会和他不断增加记忆中的“快乐”。
被牵制的人，把这份感情太当回事了，我觉得分手后一切都结束了。 无法摆脱前一段感情的人，往往在失败的感情中不断挣扎——
“他以前天天和我聊天，现在连早安晚安都不跟我说。”
“我已经很久没听她说爱我了…”
越是这么想，就越是挣扎，分手后，觉得自己的感情就此结束，以后也会这样。 真的结束了。
想念不能平和地把一段感情当作人生的一段经历，不相信人是会改变的，就越难对前任释怀。，想挽回，想再在一起。
当然还有一些人，之所以不能对前任释怀，是因为他们不愿意重新开始。他们呆在原地，就好像不会遇到新的伤口，宁可沉浸在这次的伤口中，也不愿意接受新的关系。
这种行为其实类似于自我保护，他们选择不释怀，是为了获得更好的安全感。
另一种令人无法释怀的情况，我个人认为大多数人都普遍存在。 那是“莫名其妙被分手”
在这种情况下，也许是你的对手有一天突然像鬼一样消失了，没有告诉你为什么他会离开，也没有告诉你他会回来。
这种莫名其妙的淡出，很容易让人觉得完全不知道丈二和尚做了什么。 他们在记忆中反复再现以前的每一天，调查细节，思考自己做了什么。 在这种感情中缺乏自我照顾的人，更让人心情烦闷。
因为，你总是在也许我们还会和好呢，只要我改掉缺点，他就会回来。
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其实，分手并不是一件容易的事，但不释怀对自己的伤害也不小毕竟，谁也不想要，会在失败或者没有结果的感情中，继续消耗自己。
以前在失恋后，会马上做着投身新的恋爱的事。 以火箭般的速度，完全没有给自己喘息的机会。
这种情况确实会给人带来暂时的快感，但不会持续太久。 完全是用新的快乐代替旧的痛苦的行为。 时间一长，两个人就会因为彼此的理解不够，磨合也不够，而产生更大的矛盾。
而更糟的是，这种行为大有一种，把对方当作疗伤工具的状态失恋后很伤心，很快和别人在一起的时候，我甚至会在半夜对自己产生深深的疑问。我究竟喜欢他吗？
我在哪里见过这种状态。 被称为“反弹式关系”。 不仅是我，我觉得很多人都是这样。 这种仓促的新关系，不仅对前任无法释怀，反而使受害更加痛苦。
其实解释还有几个好办法。 虽然不能说绝对可能，但至少可以试试。
比如说，不要一味地自责。很多人处于感情之中，太喜欢承担责任，所有的责任都像自己。 原则上抛开有问题的恋爱关系，一般以无病无灾结束的感情，喜欢责备别人，很难说出去。
冷静下来，仔细想想哪些问题是自己的，哪些问题是对方的。 失败的感情，绝对不是一个人的问题。能够释怀自己，也越能释怀这段感情。
再比如说，我到底想要成为什么样子。在无论成功还是失败都无损的感情中成长。 结束感情，其实往往是实现自我成长的契机。
想想自己到底想成为什么样的人，和他在一起的时候怎么样，他给了你什么样的帮助和思考，和他分手后会怎么生活。
也许想着想着就发现，没了他你会活得更好也说不定。
还有，找一个适合自己的方式，转移能量。人在感情中，缺了什么就找什么，他们不能把感情联系到别人身上，一个人呆着。 想要宣泄这种感情，必须找到转移能量的方法。
有谢绝一切联系去旅行的，也有大哭大闹喝大酒的，也有去运动会挑战身体极限的…每个人都有适合自己的能量转换方法。 如果你一天画10次同样的电影，但想转移那份精力，也可以。
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恋爱可以是甜蜜的，也可以是悲伤的。 与其沉浸在过去爱情的痛苦中，不如吃得好睡得好，把握自己的兴趣，找到自己的新目标。
我们不为恋爱而活，所以不必为了恋爱搞得你死我活。
真正的好爱情能让人提升，但失败的爱情是为了让你成长而训练出来的，让前任放心并不难。 重要的是你是否想做。
当你变得强大、充实、积极又温和，好的爱情自然会来敲门。
-End-