#春日生活打卡#今天，我想谈谈如何在亲密的关系中，避免外遇和外遇。
在电视剧《我的前半生》中，主人公陈俊生被指责抛弃妻子罗子君，奔向第三者凌玲，同情戏外“被背叛”的马伊狼。 几年前，据报道，日本影帝渡边谦与小21岁的女性出轨了3年，同时妻子正在接受乳腺癌治疗。
其实，无论是在演艺圈，还是电影电视剧，还是在我们的生活中，外遇都是极其敏感的话题。 每个有过外遇经历的人都体会到，外遇真的是婚姻和爱情的最大杀手，杀伤力非常强。
很多人觉得出轨的时候，经历了人生最黑暗、最消沉的时光。
01
为什么会有人出轨
出轨会对我们的亲密关系造成很大的伤害，为什么会有人出轨呢？
观念问题。
我们中国人对家庭的观念比西方国家重。 在我们的意识中，我们关心集体、家庭胜过关心我们个人。 在这种婚姻观念中，婚姻成了一场赌博。 也有这样的话。 结婚是女性的第二次怀孕。
我们把婚姻视为脱胎换骨、输不起的比赛。 如果赢了，我们会变得幸福，可以获得稳定。 如果输了，可能就没有翻身的机会了。 我们太重视婚姻的意义和它在我们人生中的比重了。 这一切，都让离婚的代价非常大。
像我住的小镇一样，离过婚的人通常都会被贴上糟糕的社会标签。 特别是离婚的女性，大部分都会被视为贬值的人。 在这种沉重的观念和舆论的引导下，很多人在面对婚姻问题时不敢离婚。
与此同时，随着时代的发展，经济的变迁和人们观念的变化。 出轨的代价越来越小，有了能力和金钱，你的婚姻状况，就不再被视为重要的道德标准。
离婚代价大，外遇代价小，外遇率在上升。
赋予我们婚姻太多，不能承担那个的意思。
有多少人认真考虑过这个问题？ 为什么我们要选一个人？ 结婚是我人生中必须选择的道路吗？
对我来说，我可以接受的婚姻理由是一个人进入我们的生命，寻找两个人用爱情走在一起，我们在一起可以让对方更幸福，让我们的生活更温暖幸福。
但在现实生活中，有人希望通过婚姻改变命运，也有人实现婚姻无法满足的欲望。 正因为我们赋予了婚姻本身无法承担的意义，婚姻对我们来说太重了。 如果离婚的代价太大，不幸的婚姻就会变成鸡肋，容易进入异常的通道——。
所以，我们经常听到那些婚姻不顺利的人说的话。 我该怎么办？ 赶时间吧！ 其实，这句话是很多人面对婚姻时无可奈何的真实心理写照。
不敢离婚，或者讨厌离婚，于是抱着侥幸出轨。
02
外遇者是什么样的心情？
很多人遭遇背叛时，会问一个问题； 他为什么要出轨？ 他不害羞吗？ 我们很惊讶，我们莫名其妙。 你对我不满，可以和我离婚。 为什么选择背叛我呢？
在被劈腿的人眼里，劈腿的人很傲慢。
其实，如果能深入外遇者的内心，他们的首要心理特征就是懦弱不忠于自己。 我接触过的一些婚姻不幸福的人，会选择外遇，或者在有名的婚姻生活中挣扎。
他们之所以一开始结婚，或多或少都有“侥幸”的心理，或多或少有某种利害关系。
他们幸运地认为，合不来的人会变得合得来，或者把提高生活质量的责任全部推给伴侣。 但随着时间的推移，每个人最终都要明白人的本性如何，基本上很难改变。
那些坏心情不会因为习惯和忍耐而消失。 相反，经过人生的洗涤，我明白了什么样的关系才是我想要的。
因为不敢离婚，没有能力改变婚姻现状，所以出轨。 在影视剧《人民的名义》中，祁同伟就是这样。 对自己不忠实，不惜既得利益，终于抱着好运走上了外遇的不归路。
外遇者的另一种感受是不看棺材不流泪。 出轨的人很少敢于“自首”，只要不被发现，就几乎没有人主动承认出轨。 能坚持一天就是一天。 但是，总是在河边走，没有不湿的鞋。
其实，出轨的人和被出轨的人都承受着很大的心理压力。 外遇者虽然得到了暂时的喜悦，但有可能因为外遇而长期处于不安的状态。 即使不被指责，他也会受到很大的心理压力吧。 所以，出轨不是明智的选择。
03
婚姻的本质
了解外遇的原因和感受后，谈谈婚姻的本质吧。 只有掌握了婚姻的核心观念，我们才能更好地经营和把握婚姻。 在我看来，我们选择一个人结婚，其实是我们为了更好地生活的生存选择。
我们来到这个世界，你想要的、追求的、梦想的，实际上只有一个目的。 它能给我们带来幸福的感觉，让我们活得更快乐。 另一方面，我们回避或试图离开，是因为他们给了我们不好的感觉。
其实，这就是生活的本质，追求快乐，避免痛苦。
我们的婚姻也一样。 婚姻是我们追求幸福、避免痛苦的正常生存选择。 好的婚姻是好的生存选择，无论是精神上还是物质上，都会让我们活得更好。
当我们明白婚姻是生存的选择时，我们已经摆脱了过去狭隘的婚姻观念，本身就是一种提升。
我们谁都不能逃避物质条件和精神条件两方面的条件，即使选择另一个人结婚。 物质条件是我们的硬件。 例如，常说的车、房子、票等。 精神条件是指一个人的软件，如性格、价值观、兴趣、爱好等。
回想我们第一次爱别人时的感受，好好想想吧。 无论多么无法言喻的爱，都是条件的交换。 很多人不愿意交换这个词，觉得把它倾注在爱情里，爱情和婚姻就会变得功利庸俗。
但是，在婚姻中理解和接受交换的概念，就会有很大的自由。
交换不是对爱情本身美好感受的否定，相反，它是爱情的基础和本质。 当我们能以这种更客观的视角看待人生时，我们掌握爱情和婚姻的能力就会更高。 婚姻的本质是价值匹配，是相互选择和条件交换。
理解了这个核心观念，就可以知道婚姻应该如何保持新鲜。
物质和精神的交换成就了两个人在一起，这才是婚姻中两个人在一起的重要因素。 所以，缺少婚姻任何一方可能成为婚姻不稳定的因素。 所以，我们是结婚的人应该遵循的秘诀之一。 让自己变得更好
只有当你的硬件和软件处于非凡的水平时，才能让婚姻保持新鲜。
04
如何避免外遇和外遇？
可以说所有的婚外恋都是因为结婚过程中双方的硬件和软件发生了变化。 比如，《我的前半生》年的罗子君，就相信陈俊生最毒的话“我养你”，天天穿红，大摇大摆地买，对丈夫死守得严严实实。 他们的婚姻天平已经严重失衡。
出现这种失衡的时候，很多人不敢离婚，像剧中的陈俊生一样选择出轨。 外遇不是发生在某个时间节点，而是长期积累的过程。 那一定有预兆，很少有人会从非常亲密的状态直接跳到外遇上。
我们如何采取积极的行动措施避免外遇和外遇呢？
了解一个重点：感情要在高点经营。
高点经营是指两人在亲近的情况下进行经营。 很多人开始经营感情，是在他们的感情出现问题之后，就好像很多人在自己的身体出现状况之后才意识到养生的重要性。
我们大多数人一进入婚姻生活，总是有一种铁饭碗般的感觉。 我们不再洗练自己，也不再小心在意对方的心情。 日积月累，问题越来越大，其实离婚是由无数小事决定的。 像雪人一样，越来越大，一发不可收拾，无法挽回。
那你怎么经营？ 比如说，养成积累幸福的好习惯，每周抽出一定的时间作为我们俩的快乐时光，制定家庭公约，做一些只有我们两个人的风流韵事，心动等等。
降低对婚姻的期待。
在婚姻生活中，完全不期待对方是不可能的。 如果期待的满分是10分，期待是9分或10分，我们总是很失望。 但是如果我们的期望是五分或六分，那么对方每超过一分，对我们来说都是一个惊喜。
如果对方回应了我们的期待，你就要学会感谢。 如果对方不回应我们的期待，那也是常态。
婚姻在于小修小补，发现问题及时解决。
在感情无法挽回的时候，不要去大修大补。 目前的矛盾将尽快解决。 我们都在洗碗。 吃完饭再去洗碗的时候，我们只需要用一点清水洗。 但是，如果吃完饭后两小时再洗，就需要更多的水和时间。 所以，现在的成本是最低的。
让沟通成为婚姻常态，尽量表现得正面。
我们每个人的成长背景、价值观都大不相同，所以我们每个人的想法也不同。 结婚不适合考验对方。 在许多婚姻破裂的家庭，交流相对较少，质量肯定较低。
我们很多婚姻中的人，面对问题都把悔恨藏在心里。 冷战，等待对方自己改变，等待。 不说一次，不说两次，最后很多问题就说不通了。
日常我们在婚姻生活中，多次出现“你怎么样”的句法，出现这样的句法后，往往意味着谴责。 大家请试着换成“你想要什么”的表达。 很有效。
最关键的是，在婚姻中需要妥协和让步。
有特别好的语言。 只有充分自律才能自由。 在看电影这样的小事上，一对夫妇中，男人可能喜欢看武打类，女人可能喜欢看语言类，但我们需要妥协。 今天可以看一瓶，明天可以看另一瓶。 只有这样去完成和思考对方，才能让感情持续更久。
爱情，爱情，先是恩，其次是爱。 所谓恩，就是对对方做出适当的妥协和让步。
05
如果被劈腿了该怎么办？
这个世界上最不能改变的是变化。 一辈子只喜欢一个人或爱一个人可能是不可能的。 欲望没有善恶之分，大多来源于爱与美。 但是当我们面对外遇和外遇的时候，我们有很多选择和方法。
合理看待。 别老是问我为什么是我。 为什么我这么倒霉？ 应该改变观点。 为什么不能是我？
只要婚姻存在，出轨的风险就存在。 哭啊闹啊，上吊啊，祥林嫂就会指责外遇者，抹黑小三，把婚姻逼到谷底。 所有被劈腿、过上婚姻生活的人都会度过三观破碎的阶段。 如果在阶段下沉的话，毫无疑问弊大于利。
考虑外遇者的外遇类型。 他一时糊涂吗？ 还是惯性出轨？
如果一时出轨，两人之间还留有爱，就不要站在道德的高度谴责，中伤小美，而要花时间和心思反省出轨的原因。
在婚姻变幻的战场上，男人在原来的配偶和恋人之间摇摆，胜利总是属于冷静的一方。 我们应该更好地反省问题，更好地解决问题。 如果婚姻失败，双方都有责任。 如何以后退为前进恢复婚姻，是智慧。
唯一应该遵循的原则——哪个选择更有可能让你幸福？ 对于被劈腿这件事，其实怎么选择都可以。 无论选择请人出去还是选择被原谅，都没有对错之分。 自己的人生只能自己负责。 所有人的建议请作为参考。
婚姻无法挽回的时候，不要意气用事，要和律师商量，保护自己的财产。
也许，很多人会说，说起来容易，做起来难。 婚姻有很多种，外遇的原因也各种各样。 我们唯一能掌握的，就是把婚姻和爱视为生活的一部分，不断修炼自己。 相信的力量，相信时间的力量，它们看起来不动声色，但最强大。
今天的共享到此为止。 希望其中有一两点能帮助你我经营婚姻，避免外遇。 谢谢你。