安全感在任何关系中都很重要，尤其是感情方面，90%的感情都会出现问题，甚至濒临破裂，这都是“安全感”造成的。
无论是分手中、告别中、与伴侣冷战中，还是三天一次的吵架、五天一次的吵架，这个内容都会给你带来巨大的收获。 颠复你对“安全感”的认知，教你如何更深入地理解安全感，重塑情侣间的安全感。 学会恢复感情中的安全感。
在我接触到的很多挽回案例中，涉及安全感最多的，就是跟伴侣的冲突和矛盾。
一些伴侣本身的安全感就足够了。 他反而会耐心地安慰和支持我。 如果你足够幸运的话，通过对方的理解和帮助，你可以克服自身安全感不足的问题。 但是更多的伴侣可能会因为自己没有安全感而无意识地做出很多极端的疯狂行为。
例如，为了确认对方现在的个人情况，你在30分钟内打了几十个电话。 对方还在开会，或者开车，真的没能接电话，但是因为你个人的感情问题，完全没有必要尊重和理解对方。 最终对方无奈地选择了分手。 尽管以前是他追的你，现在我受不了你了。 离开你是他最迫切的需要。
我也理解现代人的快餐爱情很多都是不靠谱的。 所以，不知不觉中检查对方的手机，经常打电话拍照检查，向亲朋好友索要信息。 就个人而言，可能是对方的行为传达了不确定感，也可能是你来自过去的经验。
对一些行为过度敏感，降低了你们之间的信任感，所以你让情况掌握在自己手中，害怕发生任何事故，它其实反映了你内心的期待和恐惧。 这是你无法回避的问题，无论怎么改变对方，只要自身不变，你总是面临同样的安全感不足，你又会重演曾经的悲惨故事。
那在挽回中我们要如何建立自我的心理安全感呢？
1、重塑彼此内在的信任感
安全感的本质其实是对别人的信任感，同时也是对自己、这种关系的信任感。 这种信任感的体现，我相信自己的价值，我相信你爱我。 我知道你尊重我的需求，珍惜我的心情。
也许你并不完美，也许你的某些行为确实会让我生气。 但是，我对你没有任何怀疑。 即使我的心不太好，我也想明白你为什么要这么做。
在缺乏信任的关系中，我们的行动容易让人怀疑对方，我们也会过度解读对方的行动，因此会产生讨论和说明的冲动，加快矛盾的升级。
2、重视自我的成长和提高
不断的学习和反思变得安静尖锐，不仅能更好地享受人的优点，而且能意识到他的局限性，从而了解对方的不足，从而在与对方交流时变得更加平和自然，避免过度的解读和揣摩
即使你们的关系有问题，我也想积极沟通，坦诚地告诉对方内心的真实想法和感受，包括内心的软弱和担忧。
3、学会自我关怀和自我接受
因为我们只会放弃自己，不会放弃别人； 尊重自己的心情才能体谅别人的心情。 在照顾自己、接受自己的同时，能更好地接受别人。
4、找到并发展自己的个人爱好
要充实自己的精神世界和心理空间，让自己能享受孤独的乐趣和自由，与对方分享个人生活的点滴，只有尊重自己心中最真实的声音，才能让自己诚实沉稳。 只有自己的心变得丰富而开阔，才能帮助你周围的人获得安全感。
挽回不是走老路，不是让你们回到以前的相处模式，是创立一个新的相处模式。
例如，如果以前缺乏安全感，向对方寻求价值，那么在恢复过程中，就要成为自信、有高价值的人，为对方提供价值，满足对方的需要。 只要你能让他舒服、开心，你们离复合就不远了。