一段感情的发展会经历不同的时期，包括热恋期、过渡期、磨合期。当你处于不同的阶段，你需要进入不同的情绪模式。当你的格局没有及时调整，情感交流就会停滞不前。
一个
要清楚对方的感情阶段。
曾经看到一个网友的自述。这是他说的。男方对感情的走向很迷茫，提出要和对方冷静一段时间再和他沟通。
“大家互相冷静一下，以后再说。”
女生欣然的同意；，第二天她兴高采烈地跑去对男人说：“我已经冷静下来了！”。
结果男的说“我们分手吧”。
在这个例子中，女生一开始并不知道男生说“冷静”的真实意图，而是继续采取无所谓的态度，以为这次和以往一样，只要撒娇和拥抱就能解决问题。
但是，对于男生来说，这种态度会直接把关系推向下一阶段。他会觉得对方没有自己那么看重这段感情，或者对感情的看法和自己不一样。可能一开始他只考虑了他们是否合适，也就是说他正处于感情的“过渡期”。但由于女方的态度，他给了犹豫的男方一个放弃的理由，直接进入了“疲惫期”。
2
“冷静”，注意事项
有些女生觉得，男生说“冷静”这个词，就是在思考分手的可能性。所以他们会在对方这样说了之后，选择极端的方式来处理，比如大吵大闹，甚至打架。其实人的心理活动是根据不同的环境而变化的。对于男生说“淡定”的心理，我在这里给你三个状态3360
1.感情带来的后续压力大，或者工作、经济上的困难导致无法集中精力满足女友的需求.因此，我提出了这个想法，希望有足够的精力来处理问题。有些人因为不想拖累对方而选择独自承担风险，其实也是另一种负责任的表现。一个冷静的政党，能保持最好的自我状态，相信自己能处理好自己的事情。
2.女生喜欢作闹，比较任性，或者无法进行更好地磨合等原则性问题，导致感情太累。男生想保持距离，重新审视这段感情是否合适。这个时候，淡定就是给对方一个审视自己的机会。
3.想和对方分手，但如果只是说出来，我会有罪恶感，所以我选择这种温柔的方式。先切断了彼此的联系，让他们适应没有自己的生活空间，然后提出分手，减少伤害。面对这种情况，女生可以适当的冷漠，切记不要勉强，这样会让他觉得离开是最好的结局。
因为每个人的心理活动都是有迹可循的，都需要一个触发点。所以只要找到矛盾的源头，有针对性的去解决会更有效率。
所以，男生提出这个计划的时候，在处理：的时候有几点需要注意
对方用征询的语气告诉你决定，而不是直接下命令。你首先要做的就是不要夸大对方的意图，觉得对方不尊重你的想法，然后把矛盾升级。
如果对方是命令式的语气，你可以强硬一点，表达自己的立场，但不要把争论变成吵架，合理地变成不合理的。让有效的沟通变成无效沟通，这种对话就没有意义了，因为问题依然存在。
先等对方把话说完，再发表自己的看法，和男生交谈。你越占理，对方就越容易心甘情愿地听你说话。你想表达的东西可以更清楚地传达给对方。
不要把你们之间的矛盾升级，比如吵架，人身攻击。虽然你有暴力反应证明你在乎对方，不想结束这段感情。但是试着从对方的角度去思考事件的可行性。如果你把矛盾升级，小问题就会变成大问题，和你想要的结果相反。
三
有效的解决办法
对于大多数男生来说，静下心来能解决的问题，说明还是有转机的。女生不要着急。以下是一些帮助你成功扭转局面的解决方案。
1.当对方进入冷静阶段后，你要克制自己不去找他.他主动提出冷静一下，为了面子，短时间内不会联系你。当然，也许他是故意和你分手的。但是，如果你的表现和他的预期不一样，你就能成功吸引对方的注意。这是你反击成功的关键。所以一定要沉住气。
2.如果你是焦虑型人格，建议你参加一些舒缓身心的活动，比如瑜伽、按摩等。,放松可以让你稳稳地坐在高台上。希望你们能静下心来，互相进步。你练得越多，他越容易后悔。最后，如果你不去找他，他反而会陷入焦虑的状态。
然后，3.把对方的缺点和优点列一个清单，有针对性的分类，哪些是你能克服的地方，哪些是你克服不了的条件。可以帮助你分析对方感情的未来走向，充分利用“平静”的状态来提升自己。
给你写信：
每段感情在经历磨合期的时候都会遇到一些问题。如果在磨合期没有把握好节奏，进入被动状态，比如被对方要求“冷静”一段时间，撤退是逆转剧情的有效手段。就算对方准备分手，只要你不冲上去，成功的概率还是很大的。