为了弥补分手，对方对你的爱充耳不闻，极其冷漠。你把所有的方法都试过了就像在碰壁一样，对方还是无动于衷，甚至敲诈，删你。
如何挽回前任？朋友最常见的做法就是尽力刷存在感，让对方的生活填满自己。绝不能让前任忘了自己，甚至不给前任和其他异性接触的机会！.余光中是他自己，迫不及待地出现在她面前
否则越是执着，越是难以挽回。为什么？就像抒情的“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”,刚刚分手正处于矛盾期。肯定是因为什么原因，女人才下决心分手的。
所以，如果她现在一直刷存在感，除了增加厌恶感，可能什么也得不到，反而会把女方越推越远。那么我们应该做些什么来弥补呢？
是江宁一家互联网公司的产品经理。他很忙，很累，很少有空闲时间。夏夏是一名舞蹈老师，有自己的舞蹈培训俱乐部，她通常很忙。
他们在一起后，最初的日子很甜蜜。三个月来，江宁每天去上班，而夏夏忙于她的事业。晚上，她去夜店，吃宵夜，谈规划，谈理想。
周末会一起参加各种酒会，看电影，一起短途旅行。偶尔夏夏有些小情绪，江宁也会哄着她给她买礼物。夏夏也很懂事，像妻子一样照顾他的日常生活。
然而，夏夏总觉得姜宁心胸狭窄，没有告诉她。他一直觉得江宁没那么在乎自己。
姜宁多年来习惯独自承受压力，不愿意让夏夏替他分担，但夏夏很不情愿。他总是说夫妻会同舟共济。如果压力和烦恼都不一起分担，那是怎样的夫妻？但是江宁觉得自己工作已经够累了，不想向夏夏解释那么多。
周末，夏夏经常想出去玩，去郊游，看看风景，但姜宁想在家休息，因为他工作太累了。他们之间每次讨论的结果总是不欢而散。终于，他们的危机爆发了。
这时，姜宁觉得整个人都尴尬了，下意识地用手机打了个电话。对方也不接电话，找目标的妹子说了几句好听的话请求帮忙。结果目标的女朋友直接说：“夏夏给我说的是，我们俩的事情其他人不要管，你要再这样逼我，连姐妹都做不成了”。
一，找出原因，打磨自己，是你出征所需要的宝剑。
在这种情况下，姜宁把一切都揽在自己身上，并拒绝告诉他的爱人夏夏，这会给对方一种脱离自己世界的感觉。
对于真正爱你，比较感性的女生，她们更喜欢那种“荣辱与共”的爱情，而不是男性一方默默承担所有的事情和所有的压力，把自己觉得不像的“大男子主义”展现给对方。
互相沟通，让他们明白，你在工作中遇到的困难并不是失去男性尊严的表现，而是你尊重她的表现。更何况她了解你的苦处和难处后，只会更加心疼你。女人的保护欲和与生俱来的“母亲”关怀，会让她在生活中对你更加包容。
姜宁现在需要做的是找到一个可以联系到夏夏的社交软件，比如支付宝、QQ、微信、微博、游戏等总有一个没被黑过，不然他会再尝试加她的社交账号。
找到夏夏，然后告诉她你告诉她你所有的压力和苦恼，告诉她你不想告诉她的原因。这个理由一定是为了她好。
以上只是说明你已经意识到了自己的原因，最重要的是，你要让她清楚的知道你会改变，你会和她荣辱与共。
这一点非常重要。只有擦亮自己，她才能放下过去对你的恶感。
二，情感修复，对症下药。
你一定要明白，谈恋爱的双方是平等的，并不是谁先追的谁就低人一等，如果你把自己放得过于卑微，相反会让对方觉得你没什么“光环感”，召之即来，挥之即去。
同样，你在拯救伴侣的时候，也要和她处于平等的地位。你把自己擦亮了，一定要有自信，明白自己喜欢她，但对她来说没必要。
受中国大部分传统文化的影响，认为男人是家庭的绝对权威，一切行为都建立在男尊女卑的行为准则上，大男子主义由此演变而来。
一般人一开始都不会发现，甚至还挺赏心悦目的。他们无论大事小事都做决定，但是时间长了，不难发现他们是以自我为中心的。然后他们不听伴侣的意见就自己做决定，可能会对女性不公平。要维持一段良好的长期关系，首先要改掉坏习惯。
一相互尊重
很多女性受不了大男人主义的自私自大，不懂得尊重对方才导致的分手.现在是男女平等的时代。作为男人，应该平等对待女人。尊重是维系恋爱关系的基础。
如果你想让她回到你身边，你就必须学会尊重，同甘共苦，一起和对方打交道，重视她的意见想法，适当将发言权，决定权交给对方.只有双方的互动才能更好地维持爱情的长久甜蜜。
二有效的沟通
什么是有效沟通，就是通过沟通，使双方的关系得到升华，从而使长久的关系牢不可破。而且大部分大男子主义都是独断专行，从不和另一半讨论交流。这不是弄巧成拙吗？
它是人类心灵之间的桥梁。日常生活中可以多沟通，沟通时不急于发表意见。等对方说完了，你再补充。你们之间的有效沟通可以消除很多不确定性，猜疑和误解，减少矛。
三学会退让
女人天生缺乏安全感，但如果你还不理解风情对她的压力，恋爱关系只会渐行渐远。
如果恋爱对象是女强人，一旦发生分歧，岂不是两败俱伤？这位情感导师说，“不要排斥改变。从你记事开始，你每一天都在改变，包括对人对事的方式都跟之前不同。改变，无非是让身边的人或者自己幸福，对自己和伴侣负责任。”'s学会退让也是维持长期关系的必修课。适当放下一些面子，让对方感受到你的温柔和细腻。
后续操作首先，教官指导学员通过支付宝账号给夏夏发消息，“如果不能成为情侣，也不必成为敌人。我们在一起这么久，我意识到我的错误。先从朋友开始吧。”
见到对方后，他的心才松了下来。在导师的指导下，姜宁用特定的词语添加回了夏夏的联系方式。
失而复得，太过珍惜，姜宁每天给夏夏发微信求助；她买了许多她喜欢的食物；如果她喜欢玩，就带她出去玩，从家里接她回家，一条龙服务；夏天喜欢上了某样东西，而江宁总是试图在夏夏之前得到它。
本来夏夏对姜宁的各种关心还挺开心的，但是时间长了，对姜宁的各种行为就变得无动于衷了。
古人云：过犹不及。
姜宁在感情修复过程中又犯了两个错误。
第一点：姜宁把自己的姿态放得太过卑微。
吸引不是指纵容她，而是让她爱自己。
表现出自己值得爱，不是一直和对方在一起，而是适当的表现出自己和分手前的不同。
第二点：他虽然认识到了自己的原因，但在情感修复过程中，依旧没有改变。
错，而不改，是大忌。
姜宁还是什么都放在心里，除了想做好朋友时的一句推心置腹的话。剩下的就是对夏夏的各种“过分”的善意，交换的只是简单的“我会善待你，我会用行动证明自己”。
起初，夏夏会很高兴江宁会陪她玩，但时间长了，江宁就忙于工作。在与夏夏相处的过程中，她不得不背着小霞处理一些工作上的事情。都是曾经在一起过的人，夏夏会明白是怎么回事，他的态度也会冷淡下来。
对于夏夏这种性格的女孩来说，诚实是最好的方法。你可以告诉她你很忙，但是不忙的时候一定要陪着她。你可以在约会的时候告诉她有个问题需要马上处理，但是处理完之后你要全身心地投入到约会中去。
夏天喜欢同甘共苦，江宁过分的低姿态只会让夏夏慢慢感受到压力。
其实生活中大多数女生都不喜欢那种没有自我的爱情。
在这里导师建议姜宁先把好姿势，刚谈恋爱的时候怎么相处，现在怎么相处。当然，在这个基础上，一定要加强沟通。
别藏着掖着，直说吧，我们一起解决。
改正错误是最真诚的补救！
经过教官的讲解，姜宁终于明白了如何端正挽回的态度，然后用教官指导的专属聊天规则，很快让关系升温，两人和好如初。
传统的聊天回复指令只是导师简单的回复。学生即使回归，也不知道真正的意义是什么。聊得越多，对咨询师的依赖就越大，甚至会出现离开咨询师就不会和目标聊天的情况。
在最新的聊天教学中，不仅指导学生回复，还告诉他们为什么要回复这句话，也就是“授人以鱼不如授人以渔”.因此，在指导学生聊天的过程中，咨询师自己也是学生自己练习，这样他们的聊天能力才能真正得到提高。
有效的聊天沟通方式是促进挽回的助推器。
很多粉丝提问的时候，总是问我们：自己的案例还有没有必要挽回？还值得我去挽回吗？.
这里我想说的是，既然大家都点进去看文章了，应该是想挽回，不想放弃。否则你可以把时间花在购物，看电影，玩游戏上，就没必要上课，看文章了。
许多人在恢复过程中一直碰壁。那是因为他们一直在犯错误。即使一开始信心满满，也会不断碰壁。最终，他们怀疑自己，不相信自己能恢复成功，感觉用了所有方法了，还是没有效果。.
如果你现在因为不确定而最终放弃，也许几个月后，你的老婆/女友跟别人在一起了以后，你会真的后悔，但那时候再后悔也没用了，结局也很难改变了。.
分手，然后再回来。经历过复合的恋人会更加珍惜彼此！希望能对你有所帮助。我是N组的导师，我永远在这里等你。如果你有什么感情问题，请及时过来咨询我！祝每对情侣都能早日结婚！