在这些年的咨询经历中，我听到最多的问题就是：‘我现在想复合，但是我们跟他聊天，我不知道怎么开口。我该怎么办？'
我认为你有这种担心有两个原因。第一，你摆不正你现在的位置；第二呢，就是你这人压根就不会聊天。
分手后和前任聊天时，你一定是明确你们已经分手了的这个事实，而且要能正确的认清你们现在的关系。.
简单来说，你要知道你们现在是普通朋友，你们的关系甚至还不如普通朋友之间的关系。所以这个时候，你要想复合，就得拿出足够的决心，对他加倍的好。你必须鼓起勇气，努力有所作为。
比如我有一个朋友，一直就像个小公主一样。她做任何事都要哄着。即使是她的错，她也总是等着别人来包容她，为她的错误买单。所以分手后她还是一副大小姐的样子，仿佛这个聊天的机会是对方至高无上的荣耀。果然对方敲诈，删了一条龙服务。
你不觉得这很可笑吗？如果你恋爱了，对方可能会觉得你任性。他吃点亏就吃点亏，为了爱情。但是现在你们都分手了，他还像以前那样宠着你不是很傻吗？
那么，比聊天更重要的是，你要认清你们已经分手了的这个现状，并且要评估目前的局势，摆正你的位置。
然后，你要会聊天?
有些人所谓的聊天能力，其实只是表达能力。通俗地说，你单方面说出你想说的话，而不是和对方沟通。
沟通是相互的。真正的聊天是建立在平等的基础上，两个人互相表达、聆听，并且可以尊重和理解对方。,如果你只是单方面出口，这不仅会使你从对方那里获得不平等的信息，而且还容易给对方施加压力。
所以开通聊天的前提是你要会聊天。那要怎么聊天才能把前任"聊"复合呢？
一般来说，前任不回你信息的原因不外乎以下几点：
1.他对你不满，有回避心态，从而疏远你。
2.他希望用冷漠来劝阻你。
3.他对你感到内疚，不知道如何处理自己。
4.他已经对你失去了期待，不想再在你身上浪费时间。
这些因素通常不会单独出现，而是会以组合拳的形式进攻。因此，如果你想弄清原因，你就要先从自省开始做起。
没有一种情绪是无缘无故产生的，所以你要仔细思考。你，是不是做过什么伤害了他的事，并且忽视了他的反馈,会这样回应你。
因为当人们恋爱时，很容易产生"受害者心理"，总是觉得是对方对不起自己，一切都是对方的错。他不能伤害我，更不能拒绝我。.但从另一方面来说，这种想法实际上是一种"精神施暴".
人是一种不自知性很强的生物，而且喜欢"以己度人"。,简单地说，你总是从你自己的角度看问题，并认为其他人应该与你保持一致。稍有偏差，就站在自我判断的制高点指责对方。
这是一种非常自私和虐待的行为。因为我们到底有没有伤害到对方不应该是我们来衡量的，而应该是由对方来评定的。,当对方不想和你聊天的时候，你应该先反思一下你有没有把"隐性伤害"带给他。只有经过充分的自省，才能谈救赎。
分手后聊天时，很多女生习惯性地把自己当成女朋友，用指责的语气和对方说话。什么？你为什么回复得这么慢？“你为什么要去？”或者抱怨生活，用撒娇的语气向对方传递负面情绪。
其实都是错的。因为，挽回聊天的时候，最重要的是要用对方喜欢的方式，聊他想聊的内容。,如果还是单边主义，那和以前有什么区别？你聊天时抱着的目的是"两人的美好未来",没有重复同样的错误。
所以你必须牢牢记住你的目的,把它作为你心中的一个信念。当你觉得自己忍不住发泄负面情绪的时候，在你实现这个‘为’的目标之前，时刻提醒自己"我为了什么".保持理智清醒，把握好自己的节奏，用解决问题的思维沟通，不要被情绪所左右。
很多人在赔罪的时候会通过自我提升重新吸引前任。升职呢？这个时候，大多数人都会选择自己喜欢的。
比如你前任喜欢举铁，你也去健身房。练出好身材，马甲线，想让他对你刮目相看。
首先我肯定你的努力和自我提升是好的。但是投其所好和满足需求是两码事.和满足一个人的核心需求需要你从生理、情绪、物质等多个方面去满足；'s的投入只是在已经满足了这些需求的基础上锦上添花。
一般来说，他对你的核心需求，是希望你能保持情绪的稳定性；并且可以在感情中保持独立，还要给予他充分的包容。
因为他向往的感情是简单的，纯粹的，独立的。所以，一旦你没有把握住他的情感核心诉求，把他的情感事务复杂化，这段感情就会降低他的生活质量，成为影响他生活的负面因素。那么他自然会远离你。
完美的一对是人们对爱情的乌托邦幻想。所以如果你想要挽回一段感情，那你就要抓住对方的需求点，那是他的死穴，也是你的底牌。如果没能抓住核心需求的话，是会没有方向感的。,人之间的交流
因为这个需求可能是对方自尊的支撑点；甚至可能是导致你们分手的关键因素。所以，如果你在知道了他的需求之后，还是不能满足他的需求，那么你就需要思考一下原因，考虑要不要做出改变，如何才能让他看到你的改变。
亲密关系中的双方一定要学会共情对方的感受。共情意味着完全的认同和接纳，意味着真正的包容和理解。共情要发自内心地赞美对方，而不是自我美化。
男女思维本质上存在巨大差异。因此，当出现问题时，你去站在他的角度，用他的思维思考问题，感受他的情绪。是需要的。
比如很多男生会说，‘你要相信我，我好爱你！’
这句话表面上是为了化解你们之间会产生的矛盾，他也表现出了诚意。但实际上呢？他说这话的时候，其实是在掩饰内心的不安。他试图通过寻求你的认可来获得安全感。
他真正想表达的是：‘不要查我手机，不要管我那么多，不要绑我！’
"你要相信我"的内在情绪不是承诺和肯定，而是压抑和恐惧！
所以你发现了？因为在你所看到的只是他想让你看到的。任何人展示的形象都是自我包装的，换位思考真的不是一件简单的事情。
就拿刚才的例子来说。如果不站在对方的角度考虑，就会变成你只理解他说的表面意思，然后相信他。这个时候，你以为你已经完全了解他了。但是有一天吵架的时候，你会觉得很委屈，你已经这么体贴了，他却还这样对你。
但是如果你真的站在对方的立场去想，你会发现他的真实想法是这样的。原来不被信任就是这么不好，他一直活得这么憋屈。这个时候，你才能真正理解和包容他。
除了感同身受，另一个重点是即便你们发生冲突，你也要接纳和认同。.
比如我认识一个女生，和男朋友恋爱八年。在家里，催婚也很急，但每次她和男朋友提起，都会得到同样的回答：‘别急，等着就好。’
这与她最初的计划相去甚远。于是她开始千方百计‘逼婚’。从分手到离家出走，她什么都做过。最后男友态度软化，赶紧安排见家长，看婚纱，订婚纱照。
然而，当需要进一步确定婚期时，男友表现出了抗拒。这真的让她崩溃了。
其实这件事的根本原因是这个女生一直不接受男朋友和婚姻矛盾的这种状态。她总是试图和男朋友达成一致，让他认同她，却从来不为对方着想。
于是，我让她跟男朋友说，‘我明白你为什么不想结婚，现在真的不适合我们。让我们看看。让她用这种方式表现出对男朋友的接受，然后不管对方说什么，都会是‘嗯，好，好，好’这样的回答来告诉对方‘我同意你’。
最后她慌了男友，和她聊了很多次后，主动定了婚期。
那么，当你们意见不合时，不要下意识地去否定，而是要多去想为什么，多去猜测对方的心理状态，不要认为和我不一样，你就是错的。
和只有不带任何主观思想色彩地去接纳和认同对方的时候，对方才能解除和你的对立感，统一战线，成为"战友"。,在一起之后，你们的沟通会变得顺畅得多。
此外，学会赞美对方也是很重要的一点。
你想要主动去发现他的长处，带着理解和共鸣的情绪称赞他，让他觉得你是最懂他的人。?
比如你可以就一个和他专业相关或者他擅长的话题寻求帮助。他帮了你之后，毫不吝惜的感谢和赞美他。
但要注意的是，一定要‘鼓起勇气’，真诚地赞美。你天天跟他说，当口头禅，他就免疫了。
十个正面评价也弥补不了负面评价给一个人带来的创伤。所以多表扬多鼓励。你的赞美能让聊天气氛变得轻松愉快，被赞美产生的积极情感价值对你挽回很有用。
即使分手后，很多男生在心态和意识上还是认为‘这个女生是我的’。所以在必要的时候，你可以通过一些间接的渠道让对方感受到潜在竞争者的威胁，产生危机意识，激发他的竞争感和占有欲。.
毕竟，男人的本性是"狩猎者",和领地意识.因此，适当的危机感将有助于你们复合。
要知道，分手后每一次互相聊天的机会都是弥足珍贵的。所以你要珍惜，真诚相待，改变对方。谈恋爱的过程就像升级打怪兽一样。只有不断提升自己的等级，才能获得更多的奖励。
心理测试：测试你分手后复合的概率
你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。
1.你手机里还有前任的联系方式吗？
是五分。
否，0分全部删除。
2.你们分手的原因是什么？
客观原因，家人不同意1分。
异地恋，没前途2分
TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。
有第三者介入我们的感情。0分
我们吵架后，谁也不愿意低头，一怒之下5分分手。
我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。
3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。
虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。
结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分
世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。
4.你更注重表达一件事。
讲话的准确性2分
讲1分给对方留下强烈印象。
如果你周围的人对你所说的感到满意，6分
你能说的最终目标4分。
5.你认为你的基本情感特征是什么？
情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。
自我抑制能力强，表面平静，内心情绪波动大。一旦碰伤，难以平复2分。
凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。
感情不是马虎直接的，而是一旦不稳定，就容易激动，生气3分。
6.你救过前任吗？
保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。
不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。
几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。
我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。
完整版测试题及答案可私信获取
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