情侣分手是很常见的现象。调查显示，大多数情侣分手不是因为对方真的变心了，而是觉得对方不够了解自己。随之而来的是双方的冷战，会随着时间的推移逐渐淡化这种关系，最终导致结局。
情绪恢复的五个技巧：
第一，认清事实，不要太颓废。
很多情侣在分手后往往对对方抱有一丝希望，所以经常在朋友圈发一些负面情绪，希望对方看到后有挽回的机会。
然而事实表明，恢复的几率极低。在对方决定离开你之后，他的内心其实已经拒绝了你。你在他眼里表达的任何负面情绪都只是一种假象。最后的效果只能是适得其反，但也有一部分人最后能成功，前提是对方的方向和你差不多。大多数情侣分手后心里对对方都有一定的怨气，所以自然方向也大相径庭，挽回的几率极低。
第二，改掉自己的坏习惯。
在每个人的心里，其实都有自己能接受和不能接受的东西。很多情侣觉得，他既然爱我，就不应该包容我所有的坏习惯吗？它不是。爱是相互的。他可以容忍你的很多坏习惯，但是你要为他改变你的一些坏习惯。没有人能真正完全包容你，除非他不爱你。
所以，想要挽回一段感情，就得从自我建构开始改变。继续自我放纵只会让对方更加反感。
第三，适当调整自己的情绪。
很多情侣在刚分手的阶段都很紧张。甚至很多时候，我都控制不了自己的情绪。而我负面情绪太多，很难心平气和的对待对方。很容易在对方心中树立小人的形象。
分手期间，可以找个地方放松一下自己。直到内心足够平静，逐渐回归对方的生活，同时也不要太急于靠近。第一，让对方看到你的改变，在心里认可你。直到你们重新认识，才会有初次见面时的喜悦，才会经历那么多美好的事情。
第四，增强自己的吸引力。
两个人的分手无非是对方对你的忍耐已经到了极限，觉得你不是他想要或者想要找的人。为此，你必须提高自己的吸引力，让对方重新对你感兴趣。趁着双方都能保持冷静，努力改变自己的坏习惯。
五、重提旧事。
趁两个人关系有所缓和的时候，试着一起向对方提及一些美好的往事。如果对方没有拒绝你说的话，说明对方此时已经放下了对你的恶感。你可以通过乘胜追击，一步步赢回对方的心。