张小娴曾说：“男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她期待什么的时候让她失望，在她脆弱的时候没有伸出援手。出轨的话，不一定会离开你，但是让她失望的话，大概率会离开你”。
很多男人分手后，女人不会删除你的任何联系方式。你发消息，对方不回或者只回“哦”字。
后来你的消息石沉大海，你可以在她的朋友圈看到你不停的发消息，没有一个红色的感叹号，但她就是不理会你的消息，坚决不肯回你，哪怕最初的敷衍也没有了。
这时，男人会想：“哦，嗬.她真的拒绝，说放下就放下？”“女人真是善变”
……
有的男人比较无情，也许是因为“爱恨交加”的关系，送对方一句“你好果断好无情”。这种站在道德制高点的想法就像魔鬼的错，分手后他不会反思，反而会继续凌驾于对方之上，以为对方果断无情。
“罗马不是一天建成的。”分手不是突然的，或者对你的失望是日积月累，或者是蓄谋已久，根本不爱你。你甚至还没找到被分手的理由，就明目张胆地认为对方太坚决了。我只能说：“哎，你真没救了。”
在很多情感咨询的案例中，80%以上的心理咨询师都会问我同一个问题：“老师，她对我的态度很果断。真的下来了吗？”。
这种问题，更像什么？
这更像是一种自信的表现，因为你可能一次次希望复合，但对方一次次拒绝你。在很多次挽回中，对方的拒绝一再打击你，然后你就失去了信心。
但对我们来说，他们越是拒绝，越是放不下你。我为什么这么说？因为拒绝背后的本质更多的是依恋。
很多人认为爱等于热情，不爱等于拒绝。
美国心理学家罗洛梅说，爱情的对立面是冷漠。
例如：
当初分手的时候，我很讨厌我的男朋友，因为我觉得他伤害了我，让我很失望。所以当我提出分手的时候，我每天都告诉自己，我不会回头，男朋友说我没心没肺，意志坚定，不管我爱不爱他，诸如此类的话。
但是我放下了吗？我没有，虽然是我主动提的，但是人是有感情的动物，恋爱了那么久，投入了那么多。他们说放下就放下，分手后又不马上爱，怎么可能放下？
但是我很失望。我必须强迫自己放下对你的思念，对吗？
所以，我只能选择冷待你。就这么简单。
所以，就像你们之间的感情，她曾经爱过你，因为你们之间出现了问题和矛盾，你让她失望了，伤害了她，让她无法在和你的这段亲密关系中继续下去。
所以产生了这种冷漠和排斥的表现，说明我已经不爱你了，把你放下了。
所以拒绝的原因大概有三个：
“超限效应”，足够的失望，累积起了情绪堡垒
在心理学上，这种因人体受到过度、强烈或持久的刺激而产生的心理急躁或逆反心理的现象，就是“超限效应”。
我举个例子：母亲多次告诫孩子要收拾好自己的屋子，但孩子对母亲的话充耳不闻，屋子还是和以前一样乱。妻子苦口婆心劝丈夫戒烟，丈夫却依然我行我素，抽烟；老师谆谆教导学生不要经常迟到，但那些经常迟到的人上课时间长了还是来晚了…
然后，在亲密关系中，对方要你做的你没有做，你要求你改变的你也没有改变。你甚至希望你多关心她，照顾她，但是你没有做到。过了很久，这个小小的泥路障变成了一个堡垒。当情感堡垒建成后，女性从感性变成了理性。一旦理性出现，那将是非常决定性的。
错误的挽回方式，让对方出现“心摆”
在外界刺激的影响下，人的感情会表现出各种情绪。
每种情绪都有不同的层次，以及与之相对的情绪状态，如爱与恨、喜与悲等。在特定背景下的心理活动过程中，感受水平越高，呈现的“心理斜率”越大，越容易转化为相反的情绪状态。
比如你此刻正感到极度兴奋，也许在未来的某个时刻，你会因为某种突发的外界刺激而立刻感到极度痛苦。这种心理现象就是“心理钟摆效应”。
分手之初，你用了错误的挽回方式，比如短信轰炸，比如追魂打死ccalling，追求打到她家。这时候对方会因为你的各种骚扰而产生“心动”。这种效果的出现会让他们越来越痛苦。
为了摆脱这种“精神钟摆”，我们只能果断地把你推开，或者做一些你认为无情的事情。其实无非就是摆脱这种效果的力量，阻止你继续做太多的骚扰。
用决绝的态度，淡化失恋的痛苦，并且不再重蹈覆辙
没错。我必须和你犯同样的错误吗？
你没有给对方安全感和舒适感，在对方无数次与你沟通失败后，你失去了信任。你要让自己回到这种重蹈覆辙的循环中去吗？
对方拒绝，也是因为你把自己的需求放在第一位，没有考虑到对方的感受。
所以这是减少失去这段感情的痛苦的唯一方法。
迫害自己，淡化感情。
至于，真的能放下吗？我只能说你不懂女人。
我想告诉广大男同胞，女人即使提出分手，也可能过不去，真的放不下。
我举个最简单的例子，我自己。
前任让我很失望，他是那种完全没有前途的人。
提了几次结婚，我都没有再提，而是主动提出分手。
我以为离开这段感情我就解脱了，结果正好相反。
首先，“爱情惯性”让我突然觉得自己的生活被掏空了。这个人给我养成了很多“惯性”。
在客厅，我得挂着他看电视，去市场。我不得不让他背着我。打扫房子的时候，我得让他一直看着我。甚至上厕所都要让他陪着。所以分手后，无论我在做什么，都能看到在一起时的影子。
所以分手后，这种“恋爱惯性”就像一场噩梦。真的像影子一样。总会在不经意间提醒我，如果他在这里会是什么样子，如果他在这里会说什么。
我以为我会忘记这一切。毕竟有点“爱恨交加”，但是我记得那么清楚。这就像潘多拉的黑盒魔法，我记忆中所有的记忆一下子就被改变了。
随之而来的是痛苦。
那种心痛简直让我每天都要去烦恼睡觉，而那些主动分手的人又找不到朋友来解决，更不能发朋友，否则一大堆“柠檬精”的女朋友就会出来酸我。先分手就没资格说痛苦。你活该分手，自讨苦吃等等.
所以只能打掉牙往肚子里咽。我承认我很痛苦，但我就是不说，也就是不表现出来。所以后来他主动发消息，我表现的很粗鲁很淡定。
男人不用骄傲，女人要骄傲，对吧？
我闺蜜说，你这么痛苦为什么不主动联系他？我可以告诉你，刚分手是不屑一顾，然后因为面子问题，逞强，最后，有一段时间不敢分手，怕听到对方说我已经放下或者有新欢了。
后来我整理我们的东西，发现了一叠照片，每张照片后面都有他的评语：
“你看你胖得像头猪，但我就是喜欢”
“这是你第二次这么尴尬，真让我哭笑不得”
“看我们的表情。我们彼此相爱，彼此厌恶。真是一个相爱相杀的模板，诸如此类。”
人，真的很奇怪，我们在一起的时候，会想着对方的不好，想着自己受了多少委屈。
分手，反而满脑子都是对方的好。我的腰不太好。他每次都会揉我的腰。我会每天加班。不管我多晚回来，都会有好吃的.
可能他让我没有安全感，我们总是吵架，但是突然觉得这些事情不好，好像缩小了。现在我想的都是他的好。
但很遗憾，他没有拿回来，我也没有主动。最后，我们真的成了最熟悉的陌生人。
这是我在那段感情中的经历。直到现在我都在想，如果不是我逞强，主动去救，或者他能救我，也许我们就不会错过了。
所以，在我们分手之前，不要太自信。与其去想对方有没有放下，不如去想怎么挽回对方。很多女人表面坚强，意志坚定，其实内心真的放不下。
正如蔡康永曾经说过的，“有时，我们需要很长时间才能意识到我们爱那个人的方式是错误的，然后我们突然想让那个人回来并再次爱他”。
但是我们讲究的是挽回的时机和方法，不要用你认为正确的方式挽回，这样你会错过挽回的最佳时机，也会错过我们很爱的人。
如果此时的你，正在遭受情感困境或者情感危机，不妨来试着做一下下面的这个测试题吧！
我会根据你的情绪状态和你对TA的客观描述，通过我擅长的多种性格和性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有向你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，从而帮助你更好的维持长久的亲密关系。
1说话习惯，语气，如语调，语速，以及说话逻辑\发散程度。
2你平时是强势还是依赖TA？
3你平时是怀疑还是信任？
TA平时给你的是自由还是控制？
Ta的兴趣爱好。
6 TA对敌对情况的反应，比如冲突。或者生气时的眼神、反应、动作。
7 TA与父母的关系状态。以及父母的性格。
你们平时为什么吵架？比如：感情问题/客观矛盾本身/冷暴力/外因(父母反对异地等。)
TA喜欢看的9类书和电影。
0一些特别的小技巧。比如我说话的时候喜欢翻白眼。
1花钱的习惯。金钱地位的概念。
1距离描述恋爱前15个月TA对你的依赖。
1ta平时闲暇时间的安排。
14 TA的朋友的性格。
15种处理工作中麻烦的方法。
1TA有没有讲过他成长过程中的一些辛酸事？
1ta最讨厌的事
18 TA旅行前会做计划吗？
19通常，谁先跟谁吵架。
20 TA的穿衣风格
2TA情绪波动的频率。
22你觉得最符合TA感情基调的三个字是什么？
A.安全感
B.控制欲望
C.拥有
D.身份
E.默契
F.归属感
23你们俩谁更像恋爱中的“猫”？
这是描述你恢复的对象。不要主观判断，尽量客观描述。
我是锦鲤，一枚情感咨询师，没有我分析不了的人。有情感困惑可私信或评论咨询。