分手后，我几乎崩溃。一直走不出去怎么办？很多人都经历过失恋，大部分人在伤心一段时间后一般都能恢复正常。而有些人却长期无法走出失恋的阴霾，甚至陷入自我攻击甚至抑郁的状态。
下面这个他经历的故事，希望能给你一些启发。我和前任曾经是朋友们口中的模范夫妻。从上学到一起工作，我们的关系一直很好。
我们本来打算等他出差回来就结婚，但是他出差回来告诉我他爱上别人了。
我不知道该怎么办。我不想分手，但他不顾父母反对，执意要和我分手。我不知道为什么会这样。亲戚朋友也来安慰我。但是我好像听不进去。
我把自己锁在房间里，也把曾经积极乐观充满活力的自己锁在了房间里。后来家里人看不下去了，就联系我咨询。起初，我走进咨询室只是为了寻找答案。我比那个女生差什么？为什么他宁愿被那么多亲戚朋友唾弃也要和她在一起？
这么多年的感情，为什么相处不了半年？我做错什么了吗？辅导员没有直接回答我的问题，而是告诉我，有些人接受不了自己失恋的事实，所以很容易把责任都揽在自己身上，认为自己不够好，导致对方和自己分手。
的确，自从和他彻底分手后，我就一直在自我怀疑。不断反思自己是不是在爱情上犯了那些错误，自己做的不够好，也导致自己越来越不自信，以为都是自己的问题导致了今天的局面。
辅导员还告诉我，我之所以这么惨，不仅仅是因为失恋，更是因为自我否定。他的话唤醒了我。那时候我总是下意识的否定自己所有的优点和魅力，坚信自己不值得被爱。
澄清了我的问题后，咨询师说了一句让我印象深刻的话。他说，你当然值得被爱，但不是每个人都会爱你，别人对你的爱也不是不可改变的。你不能改变别人，你只能适应和接纳自己。
听到这些话，我的眼泪再也止不住了。哭了一场之后，我发现我有点释然了。后来在咨询师的建议下，我不再封闭自己，开始尝试和家人朋友一起搞活动，也尝试接触以前从未接触过的东西。
在这个过程中，我发现自己的痛苦逐渐减轻，能够坦然接受现实。慢慢的，我又找回了以前的状态。经过这些咨询，我意识到生活是非常丰富多彩的。我不应该只关注爱情，更不应该因为别人的问题惩罚自己。
是我的，别人拿不走的我也不用那么执着。
好了，今天的分享就到这里。关注我，每天分享一点心理学，认识自己，看看别人。