咨询者叙述：
我妻子在我婚姻期间发现了我的不忠。上个月，我们离婚了，我两岁的女儿跟着我老婆。让我告诉你一些关于我们婚姻的事情。我们结婚前一年多，我把工资卡给了老婆，每个月1000块钱，直到离婚。结婚前想过买房，但结婚后还贷压力很大。老婆宅基地上盖的房子，婚后和婆婆住在一起。结婚前，我想过婚后住在婆婆家会出现的各种情况，但没想到婚后得到的所有愤怒都来自于老婆。当然，我也有自己的问题。我有点懒，很少做家务。
我刚结婚的时候，我屈服于争吵。可能我忍了很久。我没有像当初那样拖她的后腿。我一生气哄她，争论就升级了。她会说一些伤害男人自尊的话。她的口头禅是：我很有资格嫁给你，我有压力，所以你必须竞争。你应该对我好，但不是对我好。我要你做什么？不听就滚出我家，离婚，因为她刚结婚两个月就怀孕了。我忍了。孩子出生后吵架也是这些话。我想和她说说心里话，但是每次沟通开始，总是以上面这句话结束。她平时不关心我工作上的压力和问题。我跟她说的时候几乎没有得到什么有价值的回应，然后就懒了。这方面有出轨的原因，也有男人素质不好的原因。
我舍不得孩子，是为了将来有再婚的可能。我的车和存款都不要钱了，带着近两万的信用卡账单离婚了。离婚后，我每个月把收入的一半给孩子作为抚养费。我的收入没有每个月7000-10000那么高。离婚后，我经常去看她，几乎每次都被骂走了。周老师，我在婚姻期间除了出轨还做错了什么？也许我没有自己的房子。这段婚姻值得挽救吗？想拿回来应该怎么做？我真的舍不得女儿，怕她妈妈改嫁会委屈她。
小鹏老师解答：
首先我想说，如果你只觉得出轨是男人的坏习惯，一切都是老婆的错，那么你真的没有必要去挽回你的婚姻，因为挽回的结果也是不幸福。你说“你除了出轨还做错了什么？”那我问你你老婆做错了什么？想让老婆理解你，跟你好好说话，老婆希望你事业有成有什么错？在你自己的描述里，你是出轨，你没有事业，你很懒。你的妻子照顾你的家庭、孩子和你。更何况她还没出轨，你老婆也只是说说你。从你们的相处方式中，我看到了两个互相批评，互相抱怨的人。
在心理学上，有一个概念叫做“投射认同”，意思是我们说话做事都是站在自己的角度。别人怎么说，我们也会更加关注自己在乎的东西。举个最简单的例子，小偷睡觉前会把自己的房门反锁。当你老婆说你没出息的时候，你很生气，说明你真的很在乎；同样，如果你说你老婆脾气不好，希望她不要再批评了，她也会很生气，因为她也在乎别人不认可她。
所以，你们都渴望得到对方的认可，却无法理解对方。直到现在，你仍然对你的妻子充满怨恨，你甚至期望她有所改变。但是我想告诉你，我们每个人只能改变自己，做好自己份内的事情。那么如果你真的想挽回，我给你两个建议：
【1】不要用对错的角度来看待这件事，它对复合没有任何作用。想想你存钱是为了什么。如果是为了孩子，那就从这一点好好沟通，达成一致。
【2】无论你以什么理由想要挽回，只有女人看出你的用心，她才愿意重新开始。你要让她看到希望，不管是工作上还是生活上对她的关心，对孩子的关心。
【3】除了关心，更要有耐心。你们之间积累的矛盾和不适，不是买一次礼物，约两次会就能解决的。如果你真的想挽回，重要的是不断给予。
为了帮助广大女性挽回婚姻，小鹏姐在今日头条创建了《伴侣出轨，如何有效挽回？》的“圈子”，方便大家一起讨论，也可以随时留言咨询。