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在分手的空窗期里，真的会有很多人想前任的时候想得受不了，因为曾经爱的那么深，可是最后却伤的那么痛。
分手后，我的心会像漏了一个洞，被前任带走，再也收不回来。人越痛苦，越没有自我。你曾经把自己的整个身心都给了对方，但对方最后还是离开了你。你想抓住它，但你克制住自己，不想打扰它。但在我的脑海里，我正急着去联系。
有一次一个漂亮的女生来找我，跟我说她白天还能正常工作，但是到了晚上，想男朋友会让她抓狂。我问她会想到什么，她告诉我她会想到曾经特别美好的东西。想到他曾经那么温柔的对待自己，最后却和自己分手，她好难过。
我接着问她，你们之间没有发生什么不好的事情吗？她马上告诉我，他们很多，经常吵架。每一次，他们都会不欢而散。最后，她屈服于自己，去找他。
这个女生很善良很温柔，但是缺少一些原则和自尊。她是那种专一对待感情的女生，但是前男友很花花公子。和她分手后，她找了新的女朋友。虽然分手了，但是如果前男友给她打电话，她就会去找他。
这样一个自我价值感低的女生，对待爱情就会像胶水一样，一旦粘上爱情，就会分不开。
后来我咨询了她很多次，一遍又一遍的告诉她，这段感情无论从哪方面来说都不是好的。因为爱情的匹配度，她对待感情很专一，但是前男友很花花公子。她想要的，前男友给不了。如果只有想着前任，折磨自己才能缓解内心的空虚，我想说，不如开始爱自己吧。
她每天晚上都失眠。她是一个漂亮的女孩，但是她有一张疲倦的脸。我问她，是认识他之后失眠，还是之前失眠？她告诉我，她认识他之后，在认识他之前，她的睡眠质量很好。其实我一直问她问题，也启发她反思这段感情。有许多细节已经向当事人表明了事实。这段感情不值得继续，但当事人往往选择忽略。
有一条关于爱情的名言是：在一起，就想对方的好；不在一起，就想对方的不好。
在一起要互相包容，想到对方的好，经营好感情；如果你们没有在一起，那就不要再折磨自己了，想想对方的好，因为你想的越多，对你越不利。换句话说，如果对方真的有你说的那么好，为什么对方会离开你？这段感情为什么会结束？
人怕自欺欺人，不活在当下，会让你永远陷在过去和未来，你会失去当下。你总是怀念前任过去的恩情，幻想着现在继续的未来，却忘了自己现在是一个人。
过去已经成为历史，那些未来只是你脑海中美好的泡沫。醒醒吧，亲爱的，只有先爱自己，这才是前提。什么是爱自己？当你难过的时候，问问你的心，你需要难过吗？肯定不需要，那就慢慢放下自己的悲伤和难过，把心态调整到平和。
试着看看你过去的感情经历，你犯过什么缺点，也有什么优点和缺点。你的前任也有优点和缺点，所以想想这些问题。分手不代表失去。也会让你有所收获，比如付出爱的能力，感受爱的能力。知道自己要好好爱自己，相信自己以后还是会有辉煌的人生。看明天的太阳，它正在向你招手。
爱自己是所有爱的枢纽和光源，真正的爱自己，并非只想着自己，而是相信自己，尽力让自己变得更好，变得更成熟，让自己发展并因此而让他人受益。
当那个女生最后一次向我征求意见的时候，她告诉我，她感谢了我，轻松了很多，不再像以前那样满脑子都是前任的形象，她已经开朗了很多。就是因为你忘记了你可以好好爱自己，所以你总是在外面寻找爱，但是你在外面寻找的爱并不是你内心真正需要的爱，你只能好好爱自己。
我以前向她推荐过伊能静和周帆的书。她告诉我，她每天晚上都会读它们，她觉得很平静，没有失眠。她说她需要更多的时间来忏悔过去，然后做一个全新的自己。
我很欣慰她的改变和成长。她过去总是粘着前任，每天晚上都翻来覆去睡不着。现在她能释怀很多事情，对自己和前任的认识也更上一层楼。她出柜了，心智成长成熟了，我能帮她成长的感觉真的很好。
我是灵魂之声，90后心理咨询师。有感情问题可以私信我，我帮你解决。