如果在感情上比较感性，可能会因为一些鸡毛蒜皮的小事，在感情上分手，最终导致彼此真正的分离。
可能对我自己来说，只是一种分手的冲动，也可能只是想通过分手让对方对我好一点，让对方哄我。
但不管怎么说，提到分手这件事本身真的很伤人，分手的是你自己。对方最终因为你的分手而选择离开，看起来也没什么问题。
我只是真的很后悔分手的决定，那么我该怎么挽回呢？
1、适当的断联，平复自己的情绪。
如果只是分手，那么在分手的阶段，对于对方来说，情绪波动是比较剧烈的，对方可能会对你产生很多负面情绪，而对于自己来说，内心会有很多焦虑和恐惧。
如果这时候你试图快速复合，对方很难相信你的诚意，因为你太不稳定了。因为对方觉得你不开心，所以分手，但是又不愿意复合，根本没有管理情绪的能力。所以谁知道他们和你和好之后会不会再分手。
所以，不要在情绪波动较大的时候做出决定和行动，因为这个时候你很难理性地表达对对方的爱，也很难耐心地与对方相处。
在自己的感情状况下，容易对彼此的感情造成二次伤害；所以，在试图接近对方之前，最好先平复对方波动的情绪。
2、去解决彼此会分开的根本原因。
虽然我一时冲动分手了，导致了彼此的分离，但一时冲动分手可能只是压死骆驼的最后一根稻草，他们之间的矛盾可能已经根深蒂固了。
那么，你们冲动分手的原因是什么？对方是不是表现的太狠太任性了？还是你太没耐心，太不宽容？
一段感情最终会走向分手，往往是因为两个人可能都做得不够好。
那你有什么问题？而对方的问题是什么？
找出对方的问题后，先试着解决自己的问题，这样可以更好的管理自己的感情，这样再联系对方就不会重蹈覆辙。
3、重新建立信任感，以及培养感情。
分手往往意味着相互信任的破裂。除非彼此被情感之手分开，否则分手后一般很难迅速复合。
在互不信任的情况下，两个人很难勉强在一起。
所以在和好之前还是努力修复彼此的感情比较好，这样我们才能以一种稳定，舒适，安全的方式相处。
复合前，当两个人的关系能相处的舒适安全，复合后，就不会有那么多矛盾了。
决定两个人在一起多久的，不取决于此刻你们两个是什么关系；因为即使是夫妻，如果相处不好，你们的婚姻也很难长久。而如果你们能好好相处，那么即使目前只是普通朋友，也可以慢慢升级。
4、关系推进。
爱情挽回的过程，其实就是改变自己在对方心目中形象的过程。
所以在复合之前，我们需要解决彼此的矛盾，解决自己的问题，然后给对方一种能给对方带来幸福的感觉。只有这样，我们的关系才能重新连接起来，对方才会需要和依赖你的存在。
在相互信任和亲密度足够的情况下，如果是男生，主动复合一般都是好的。男生可以在亲密关系中占据主动；如果是女生，不想太主动，可以适当退让，然后引导对方复合。
5、关系维护。
分手并不是一段感情的结束。如果你还是不想放弃，那么你可以继续努力挽回；复合不是幸福的终点，而是幸福的起点。
如果你想和对方长久的在一起，那么你需要耐心的维持这段感情，同时也要让他们之间之前的矛盾不再重复。
很多情况下，预防问题的成本远远小于事后的修复成本，所以当你们能复合的时候，更需要更好的经营和维护你们的关系。
祝你好运~
认识作者：陈(情感咨询师/心理咨询师)
希望我能在你迷茫无助的时候解决你的问题~
