我知道我正在写一些情绪化的文章，包的一位母亲和我谈到了她丈夫的不忠。
她说她老公去年被派到国外工作，因为一周只能回来一次，所以和一个离了婚的女同事出去了。
她知道后，大吵了一架。丈夫和女同事分居，从外地调回来，她选择了回归家庭。
然而，事情并没有结束。
他老公觉得事情过去了，还是和以前一样每天陪她吃饭睡觉；至于她，虽然为了孩子和家庭的完整，她选择了原谅，但也接受了丈夫回归家庭。
“但是……”
她对我说：
“虽然我行动上已经原谅了丈夫，但是，心理上总感觉有一道坎迈不过去，我只要一看到他，一想到他曾经出轨背叛了我，我就觉得心里有一根刺，很心痛。”
“我感觉这日子快过不下去了，要怎么办？”
01、为什么面对丈夫出轨，女人原谅容易放下难？
我们在生活中经常看到这种现象。丈夫欺骗了我们。妻子虽然很生气也很难过，但最终还是选择了原谅。
不仅仅是我们身边，很多女明星在出轨老公的时候，最后都选择了原谅。
例如，马一立与文、与陈思成、与妻子谢、等等。
然而，原谅就真的等于放下了吗？
从表面上看，女性似乎比男性更容易原谅伴侣的出轨，但事实并非如此。
很多时候，女人表面上原谅了，心里却始终牵挂着，始终难以释怀。他们心里绕不过这个坎，也走不出这个心理困境。
为什么会这样？
因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。
原谅只是外在的表现形式，但放手需要女人从内心真正认识和接受男人出轨这件事。
这个暂时做不到。
有些女人可能表面上原谅一个男人，和他共度一生，但心里可能永远放不下，甚至记一辈子。
这不是一件好事。这证明夫妻关系并没有真正修复，女性的情感创伤也没有修复。
02、修复情感创伤，女人要走出被出轨的心理困境
另一半出轨会对女性造成很大的感情创伤。
如果一直放不下这个结，不仅会导致感情问题，长期下去还会造成心理问题。比如抑郁症。
同时，夫妻之间的关系也会或多或少受到这种影响，即使你放不下，经常翻旧账，夫妻之间的关系也会再次出现问题。
所以，为了婚姻未来的幸福，为了自己的心理健康，女性一定要让自己走出被出轨的心理困境。
可以试着从以下几个方面改变。
一、用面向未来心态，去接受现实。
很难接受丈夫的出轨。但是，女人要想走出心理困境，就要学会面对未来，接受现实。
首先要认识到，老公出轨的事实已经发生了。
其次，面对这件事，想想自己想要什么，未来的人生目标是什么。
如果你希望一个家庭继续过得好，未来生活的目标是拥有一个完整和谐的家庭，那么原谅之后，你要告诉自己，过好家庭生活更重要。
把精力放在如何过好以后的生活上，不要总陷在欺骗老公的泥潭里。
二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。
丈夫出轨给女性带来的心理创伤无法一下子愈合，负面情绪会反复波动，时好时坏。这个时候，女人需要学会及时处理，不要放在心里。
你可以做更多有益的有氧运动，如跑步、瑜伽、健身.通过锻炼，你的大脑会分泌令人愉快的多巴胺，这将有助于你缓解抑郁，发泄情绪。
同时要学会转移注意力。可以培养一些自己感兴趣的爱好，比如读书、写作、绘画、书法、种花等。并且尽量不去想那些不好的事情。当你沉浸在自己喜欢的事情中，情绪会变得稳定，心情会变得放松，就可以慢慢放下执念了。
三、多开展家庭活动，促进情感交流
女人自己走出心理困境是没有好处的。
要多开展全家参与的家庭活动。请老公和孩子吃个饭，看个电影，一起去郊外爬山。在情感的互动和融合中，在美好的大自然中，在全家欢乐的氛围中，你会自然而然地放下自己的心。
四、客观的分析自己在婚姻中问题。
面对丈夫的不忠，女人要客观分析自己在婚姻中是否做错了什么。
比如有的女人生完孩子就冷落老公，有的女人太强势让男人感觉不到家的温暖.
当你主动做出改变，让自己成为更好的伴侣时，对方会感受到你的改变。
这个社会其实很现实。大家都很忙，没有人会真的照顾你的感受。
任何时候，女人要想过好生活，就必须坚强独立。这种强大的独立不一定意味着物质上的东西，但你必须学会精神上的强大和独立。你不能把所有的情绪和感受都依赖于别人。
有句话说得好：越在乎，越心痛。.
做自己喜欢的事，成长为更好的自己。你可以在乎，但不要依赖。可以在乎，但不要形影不离。
放下执念，你会发现生活是广阔的，世界是精彩的。你走出困境后，生活会更好。
——端——
苏手手。做过宣传员，写过日记，写过一部小说(几乎要出版了)。在微信官方账号做编辑，写了10万。在他自己的微信官方账号后，文章在一个月内点击量过万。现在和宝宝一起写。做了十年全职妈妈，让我更加关注女性成长和婚姻感情这个话题。