一个女朋友跟我抱怨，“他以前对我很好。我化妆的时候他等了我两个小时。如果我先到了，我会等他五分钟就发脾气。我们吵架的时候，他总是先低头。不管我说什么，他最后都会听我的，因为他怕我生气。我说不，我就分手，他立马跪下。他非常爱我。为什么我去主要是和他在一起的时候他那么无情？还有人跟我说过，男生说分手是真的分手。他真的能说不爱就不爱吗？”
和这个女朋友聊了一晚上，我发现她是典型的爱做爱爱发脾气的小女生。女生谈恋爱的时候，或多或少都会有这样的症状。以前他们可以徒手拎着水桶爬上五楼，现在他们连一个矿泉水瓶都关不了。这种小做作很适合热恋期的感情升温，但是要注意。小题大做，小题大做，想尽办法被毁掉。你是恋爱时期的一面镜子。汗有香水味，但谈感情怎么能一直在恋爱？一旦最初的激情时光过去了，继续无底线的工作就是失去你的好感，消耗你的感情。
这个女朋友是这样的。她从小就是家里的小公主，被父母疼爱。她爸爸在家对她妈妈百依百顺，所以她谈恋爱后也觉得男生要哄女生。如果有问题，那一定是男生的问题。我为什么要让步？
她一直认为你喜欢我，所以你要包容我。如果你爱我，你应该爱我的全部。所以，如果我发脾气，你要让我迁就我。因为你爱我，爱情不就是对对方的一种牺牲和妥协吗？不然可以分手找别人。
每次她随口说要分手，都是那么振振有词。结果现在对方真的要分手了。她反而傻眼了，问我：“老师，他不爱我吗？”为什么以前他承受不了，现在却承受不了？"
这是一个愚蠢的问题。谁会一直忍受另一个人？如果他一直在隐忍，说明他在这段感情中很少能捕捉到快乐。他一直苦于磨合，苦于忍受你。我现在受不了了，当然是因为他受够了。
爱作，爱无理取闹的背面，是对对方感受的忽视
你要注意，爱情不是你想的那么简单，“他爱我就应该爱我的全部。”谁都不应该爱谁，也没有“应该”这个词。所有的努力本质上都是在求回报。这种“应该”当然是你不自觉的去做，去要求的来源，只是对方不认同而已。
首先，男生和女性的思维模式不同。男生比较理性，看重事实。他们对你情绪的理解没有你想象的那么深刻。他们擅长的是实际的事情，而不是把事件本身上升到情绪层面，所以他们无法理解一个简单的事情你为什么要发脾气。他们不理解你为什么觉得“我生气了”比“我要解决问题”更重要。
当你表现得暴躁时，你只是在表达你的需求，你只是在通过大吵大闹来要求对方的贡献，希望对方满足你的需求。如果他能说一句“都是我的错，宝贝，别生气”，你们之间的问题马上就降维了，情绪缓和后解决起来会容易很多。这是你的想法。但是他是怎么想的呢？
他觉得你自私！他觉得你不理解他，不在乎他当时是什么状态。其实很多时候，这句“宝贝，别生气，都是我的错。”他不知道说了那句话之后情况会好很多？
他当然知道。他以前和你相处得怎么样？他不就是这样哄你，抱你，关心你的吗？他知道自己在哄，这很好，但有时候他不想这样做，因为他觉得这样很幼稚，你很自私。为什么我总是要哄你抱你？谁来哄我抱我？
在恋爱关系中，男生往往很吃亏。为了追逐自己想要的伴侣，他们不得不付出更多的时间和精力，做出更多的妥协，换来对方的目光。这就决定了大部分男生都会得到一个爱做爱的女朋友，但是又有几个在恋爱中照顾过自己的感受呢？
有时候很累，有时候工作生活压力太大。这时候他们有强烈的情感需求，希望在工作和生活之间恋爱时得到满足，但事与愿违。这时候他们面对的是一个总是喜欢耍小脾气的女朋友，总是向他们输出负面情绪。每当他们表现出一点不耐烦，这个女朋友就立马回头，如果她有一火车的皮。类似“吃什么买什么”或者“你一定要马上来接我”这样的小事，到了网上，最后变成了“你根本不在乎我的感受，你根本不爱我，我们分手吧”
我相信每个男生来到这里都会感到无奈和无助。自己的负面情绪还没有得到缓解，对方的负面情绪反而加重了。他会疲惫、失望、沮丧、抑郁，对这段感情的存在失去信心。因为你不能给他带来好的感情价值，在他看来，你太不成熟，不能站在自己的角度表达自己的诉求，但是他的诉求被你无视，所以他很生气。时间长了，他觉得自己不配。为什么他要一直为你付出？
这种情况在你们的关系中很常见。你会发现，一开始他可以等你两个小时，后来他只能等你一个小时。等了五分钟后，他终于不耐烦了。直到最后，当你再次假装分手时，他欣然同意。
恋爱中最重要的体验就是得到对方的爱、理解和认可。你一直想尽各种办法去得到这些东西，但是你自己得到了。但是对方呢？你没有在对方压力很大的时候照顾他，没有给对方理解和认可。他一直在这段感情里挤压自己去付出，却持续得不到任何东西。那么他为什么还要继续说这段爱情呢？
分手永远是留有余地的，即便是男生也一样
当你们分手的时候，他对你的负面感受达到了极致。他会认为自己过去的投资都白费了，但是感情投资是客观存在的。不一样的是你们的感情状态，所以不要以为他说一定要分手离开你就不爱你了。不是这样的。
他因为对你失望而不得不离开你，但是他知道他改变不了你，所以他不得不离开你来逃避这个问题。我一直对所有女性朋友强调，你没事就不上网，比如“啊，他不爱我”“分手了他不难过”“他一点都不想我”之类的，大多是我自己的想象。这种想法除了让你对康复越来越没有信心之外，一无是处。
所以男生分手后并不是没有挽回的余地。相反，我觉得你有很大的挽回空间，因为男生觉得你爱和那些分手的女生做爱。如果你想挽回，我会教你两个非常有用的心理学技巧。
1.“镜中我”效应
我们每个人是什么样的人，除了自我认知，更多时候是由别人对我们的评价决定的。也就是说，我们需要通过社会上对他人的判断来认识自己。
比如一个长相普通的女生，父母家人一直夸她漂亮。她从小接受这种评价后，“美”开始对她的自我认知产生影响，会把别人眼中的“美”当成真实的自己，从而不自觉地向“美”转变。这就是“镜像自我”效应。
“镜中的自己”在亲密关系中的作用相当明显。
分手之初，对方对你的排斥和拒绝，往往会让你迷失自我，只是因为你相信，在对方眼里，你才是真正的你。但不要忽略一件事：他也看不透你。他给你的工作戴上了自私的帽子，忽略了你内心深处的情感需求。
所以，你要走出对方心中的那面镜子。你们之间产生的问题，只是彼此的需求没有得到满足的问题。并不是他说的你不适合，你不可能。
而且你要利用对方的“镜像自我”，不断跟他强调你们之间的问题是可以解决的。对方只是想通过分手来逃避。你要向他指出“你不爱我，你只是太爱我了，所以你怕我伤害你，想逃跑”。你可以在瞬间合理化分手的理由，用这种方式改变对方对分手的理解，肯定他依然深爱着你，从而激起他内心对你的爱。
你的沟通方式很重要。不要盲目的表达自己。注意倾听对方的内心。你要用行动告诉对方。你只是一个习惯用错误的方式表达需求的小女孩。你们可以成长为一个成熟合格的伴侣，能够解决彼此的感情问题。
2.蔡格尼克效应（Zeigarnik effect）
20世纪20年代，心理学家布尔玛泽格纳克提出了一种记忆效应。他认为人们对未加工的东西比对加工过的东西印象更深。
因为未竟的事业被视为一种不完美，这种不完美带来的遗憾会让人一直去想。
分手后的泽尼克效应可以总结为四个字：念念不忘。
所谓难忘，必有回响。是因为你们的关系破裂不完美，留下了遗憾。这种遗憾有时候是一种剧痛，真的很难忘记，所以你会挽回，他会怀念。
他为什么分手那么刻骨铭心？根本原因是缺乏让他们复合的动力。他们在感情中得不到足够的满足和安慰，所以即使执迷不悟也没有足够的动力复合。
对方的执念本质上是一种自讨苦吃的需要感。他什么时候最痴迷？看他的状态，你会发现他有时候会半夜呻吟，有时候会分担一些工作生活中繁琐的压力。这是他最需要帮助的时候。然后你要做的就是在他需要的时候满足他，给他想要的理解和认同，等等。就这么简单。
一旦你做到了这一点，让他觉得舒服，让他觉得你成熟了，你不再是一个自私、贪玩的小女孩了。你能理解他能照顾好自己的感受，你们之间的根本问题就解决了。然后你可以发出一些暧昧的邀请或者提出超出朋友范围的要求，对方没有理由拒绝。
最终，还是要学会爱。这样的分手基本上复合的概率很大，但这是一个教训。从现在开始，你必须真正的改变自己，学会爱对方，才能维持感情的长久稳定。希望这个小技巧能帮到你。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。