分手后，他彻底离开了你的世界。反复思考之后，我还是会问自己，为什么会走到这一步。即使在夜深人静的时候，我也想和他说点什么，但又担心两个人已经分手，我没有资格打扰对方。
有很多爱情专家都说过这样的话，那就是：“这个世界上，没有什么东西是放不下的，感到累了、痛了，自然就会选择放下了。”
但是，毕竟还是会很难做到。我已经伤得很重了，但我还是觉得我可以救对方。就算我知道再多的道理，我心里也清楚时间可以抚平一切创伤，但我就是不能犹豫。这里给大家全面解读一下分手后的各个阶段，以及相应的挽回策略，让挽回变得更容易。
1. 明确好对方的两种需求
很大一部分人在拯救前任的过程中，总是按照自己的想法和观念去要求或者规定对方。他们从来不懂得设身处地，自然也不会站在对方的角度看问题。这样，就没有拯救大自然的希望了。原因也很简单。你不知道对方心里在想什么，也无法感知他们真正需要的是什么。所以，你再怎么努力，也不会被他们接受。反而会因为一而再再而三的纠缠，在前任心里留下不好的印象。那就别提了，连正常的交流都做不到。
在挽回的过程中，不要为了挽回的目的过早暴露自己的高需求，也不要过分满足对方的需求。
在这里，前任的需求主要分为两种：
一种是基本需求，通俗点将就是外貌。
前任再怎么爱你，多多少少都会看上你的长相。毕竟长得好看的人总会受到优待。毕竟爱美之心人皆有之。当然，这里的漂亮不是简单的身材好，长相好，而是一种专属的魅力。在日常生活中，选择适合自己的穿衣风格和妆容，突出自己的优点，展现自己的自信。一旦你的魅力值提高了，一定会给前任眼前一亮的感觉。率先留下好印象，那么接下来的恢复工作就会顺利很多。
另一种需求就是精神层面的需求了。
很多时候，对方不会因为你给他买了什么漂亮的礼物而感动。更多时候，他们更需要的是语言交流和情感慰藉，而不是简单的物质满足。在恋爱或婚姻中，每个人都渴望被理解、被认可、被尊重，还要有共同的爱好，这样才能牢牢掌控对方的需求，把对方牢牢掌握在自己手中，让对方觉得你很了解他。只要抓住了他们的需求，他们自然不会离开你，有救了就变得简单了。
2. 分析感情漏洞，进而对症下药
挽回中最容易犯的错误就是不分析分手的真正原因就贸然采取挽回行动，这样肯定收效甚微，甚至可能适得其反。
尤其是男生，分手的时候往往是冷漠无情的，这多半是过去积累的不满造成的。而这种不满，在之前两个人相处的过程中，都会有蛛丝马迹，只是你一直没有发现。
其实有时候在感情中，如果你的付出太重，就会把爱情变成对方的心理负担。这样的负担会让另一半更快的远离你。你总觉得自己什么都打理好了，爱人肯定不可能离开你。你担心所有的事情，你把自己从一个爱人的角色变成了一个超级妈妈的角色。这种情况下，对方对你的爱肯定会越来越少。
喜欢他，关心他没有错，但是付出太多，就会产生控制对方的想法，这是大错特错，只会加速对方的离开。所以分手后，要想挽回对方，一定要注意保持适当的距离，把花在对方身上的心思转移到自己身上，多投资自己，去发现外面广阔的世界，让做爱变得更轻松更舒服。这样，自然会更容易恢复。
3. 改变自己，重新建立吸引力
一般来说，除了出轨导致的分手，人们还是很难开始一段新的感情。尤其是男人，在分手之初，会从心底里想要逃离你，快速忘记这段感情。在这个阶段，你最好的事情就是远离他的世界。等对方熬过这个累期，他会回想起你在身边的时候你有多好，会尽快联系你。当然，他主动联系你，就说明你的机会来了。
当你的前任还处于倦怠期的时候，你可以利用这段时间学会独立，重塑自己。因为当你依赖对方的时候，你在他心中的吸引力一落千丈。想要恢复，就要重新做回自己，拓宽自己的情绪。第二次和前任见面，你会变得更有魅力，给前任一种眼前一亮的感觉，很容易被第二次吸引。这个时候，他反而会想挽回你，珍惜你。在任何感情中，独立自信永远是爱情的超级防腐剂。
4. 充分利用相容原则
声明一下，这里的兼容原则是指心理兼容，说起来容易做起来难。回想一下，在之前的恋爱过程中，你有没有因为对方遇到异性而开始不分青红皂白的指责，不给爱人留面子？这种行为反复出现后，会引起对方的计划，分手是理所当然的。
所以在恢复的时候，要充分利用兼容的原则，不要过多的干扰对方，给他们留一个私人空间。在这种时候，兼容性变得尤为重要。另一方面，兼容就是包容，而在感情中，包容会让两颗心越走越近，复合只是时间问题。
5.巧用聊天法，重建人设
无论是经营爱情还是挽回感情，都离不开双方的有效沟通和交流，才会产生共鸣。因为两个人的性格、思维方式、喜好都有一定的差异。不去了解对方的想法，自然就不会了解他的一切，甚至是他处理事情的方式和风格。
所以在恢复的时候正确的和对方沟通是一件很重要的事情，也可以直接决定复合成功与否。恢复中的你应该用什么样的方式与对方沟通？
首先，一定要让彼此有话题可以聊。
因为挽回前任的核心点是重建与对方的联系。当然这里还有一个前提，就是这个人愿意和你交流，你还有话要说。我相信你们之前恋爱的时候，一定会知道对方的喜好。当时你没有和他讨论他们，但是你挽回的时候是一个很好的起点。比如运动、游戏、汽车等。都可以作为聊天的话题。当然，如果你们两个有共同的爱好就更好了，可以更好的打开尴尬的聊天局面。
其次，保持聊天风格的多样化。
聊天的时候，风格要和以前不一样。如果你以前是一个坚强独立的人，聊天的时候可以撒娇。不要把整个聊天气氛搞得很严肃，这样会给对方压力。不如反其道而行之，通过聊天在对方心里塑造一个不一样的你，更容易挽回。
最后，一定要认清彼此之间的关系，尽量避开谈论感情话题。
要知道，你们只是恢复阶段的普通朋友。每天聊点彼此感兴趣的话题就够了。你可以每天问候他或者关心他，但是你还是不能表现出你想要恢复的目的。一定要沉住气，不要提感情的事情。因为一旦开口，双方面对彼此的尴尬局面，还是会想快点结束这场聊天。
巧妙的利用聊天来缓和和前任的气氛，其实是一件很感性的事情。一般人很难挽回前任，但如果能掌握准确的方法，充分展现自己的高情商，一定不会太难。挽回不是一意孤行，而是通过双方的互动。
如果你下定决心要和前任重修旧好，就不要害怕在挽回的过程中会面临的各种困难。在真爱面前，没有什么大不了的。如果你加强自己的勇气，做一个充满智慧的人，相信你会得到好的结局，也很容易挽回前任。