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以下是网络人气女性的身高、体重比较图。 让我看看你的体重属于哪个范围。
很多女性想要体重在100以下的体型。 但是，不同身高的女性的配比标准体重范围不同，不能用体重的多少来衡量女性的体型。
体重，只是一个人身材的参考依据体重不适用于长期健身，尤其是长期使用铁的健身男女。
因为在锻炼中肌肉会逐渐长高，我们的体重会慢慢上升，超过标准体重范围。
同样的体重，不一样的身材线条。你的心情被体重支配着呢。 减肥中，体重不下降并不意味着减肥没有效果。 体重下降并不意味着减肥成功。
女生体重不过百的时代已经过去，现在的女孩子往往要求漂亮的体型曲线。 美丽的身体曲线不是瘦的，是练习出来的。
一个长期撸铁的健身女孩，体重超过110斤，她也未必就是肥胖的这个健身女孩可能是因为肌肉导致体重上升。 她挺起丰满的腰，有着清晰的马甲线和坚实的长腿。
如果这个女孩的体脂百分比在20%以下，就意味着女孩几乎没有多余的赘肉，身体曲线突出。
一个拥有翘臀、马甲线的健身女孩，夏天走在路上，回头率也会飙升。漂亮的身体曲线，会给她的形象加分，魅力指数也会上升。
如果你也希望拥有健身女孩的好身材，那么你不能单纯的节食，而需要合理控制热量范围，均衡营养摄入，才能减少肌肉流失。我们除了要补充高纤维蔬菜、水果，还需要补充适当的碳水主食跟优质蛋白，这样身体才能保持代谢动力。
如果你想要瘦下来的同时，拥有好身材，你需要加强健身训练。健身期间不能单纯做有氧运动来磨炼脂肪，而要通过力量训练来提高肌肉量，预防肌肉流失，提高体型曲线。
在有氧运动之前，我们可以参加30分钟的力量训练。 你可以买哑铃在家进行挤铁训练。 从哑铃推举、硬拉伸、深蹲、弓道深蹲、山羊弯腰等复合动作开始，各动作重复12-15次、4套，刺激全身肌肉群。 第二天锻炼一次，身体的线条就会渐渐变紧。