骨龄是骨龄的简称，对左肱骨进行x线检查，判断骨骼发育程度以确定骨龄。
目前注意三个年龄段：一四岁的时候。 4周岁排除有无影响儿童生长的先天性疾病，早期治疗。 判断孩子小有黄金界线。 那是四岁。 4岁左右，人体内生长激素、甲状腺激素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，这些条件对今后的生长发育起决定性作用。
二、男孩89岁时，女孩7、8岁时，即性发育前，儿童生长发育是否正常，生理年龄和生活年龄是否相符，有无性早熟的征兆。
三、十二三岁时，主要目的是观察孩子的生长发育情况，也可以预测最终的身高。 儿童年龄越小，骨端软骨层增殖和分化越活跃，生长潜力和空间越大。 父母在孩子发育后期，如15—18岁后不要注意。 此时，骨头边缘接近闭合，生长潜力小。
通过骨龄估算升高，是很多人对骨龄作用的了解，确实骨龄与儿童身高关系密不可分，根据当前的状况，可以对以后能够长多高做出估计，这种操作的实现是通过公式计算所得，所以结果的可信度不言而喻，因为儿童的生长发育，与发育期间的运动强度、营养程度十分相关，公式估计仅依靠目前的发展趋势做出估计，发育过程中的很多因素都会影响。所以不要错过生长快速期，大多数女孩子的身高突长是在12岁左右，90%以上女童身高增长最快的年龄在11-13岁之间。家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。为了让孩子长高，必须注意以下几点。
1，注重营养补充。体格正常生长所需的能量、蛋白质、氨基酸等，需要由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。 骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足；维生素A缺乏会使骨变短变厚；维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。2 )重视运动锻炼。 体育锻炼能加强身体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加速骨组织生长，有益于体长较高的人。 体育锻炼尽量选择单杠、跳绳、篮球等纵向运动，有利于孩子的成长。
3 )养成早睡早起的习惯。 在熟睡的状态下，每晚10-12点和清晨5点左右是生长激素分泌的高峰期。 因此，请孩子晚上9点前睡觉，早上6点30分或7点后起床，以便更好地分泌生长激素。
