很多同学找到我后，尝试了很多方法。不仅情况没有改善，对方的负面情绪反而更加强烈。
分手后联系不上他让你很痛苦。说了这么多好话，你的态度已经很低了，不能再低了。他仍然无动于衷。比起他追你的时候，此时的他甚至让你怀疑他是不是真的爱过你。
接手了这么多案子，我相信分手的男人并不是真的一点感情都没有。夜深人静的时候，他会想起你的过去，会怀疑自己的分手决定是否正确，但即便如此，为什么你的挽回还是无效？
其实很多女生很容易挽回前任，只是不知道如何打破僵局，适应男性心理去挽回。
其实大部分人都无法断开。我曾经有一个学员为了联系前任，把三部手机都扔进了鱼缸。最后她忍不住用座机联系了前任。
断联就像让你抑制不想吃你面前的食物的欲望。它是反人类的。
说“分分合合”的人天生就有他们的基因，就像大s一个月能瘦下来吃一根香蕉一样。
做不到就不要勉强。
在接触的时候，无欲无求的表现和表演就够了。如果联系方式被黑了，那就哭吧。你可以慢慢冷静下来。
的确，很多人不需要断网。
断开有用吗？
其实断线不是没用，而是有用。什么时候有用？
就是当对方对你的负面情绪大于认知意识时，它特别有用。
例如，以下情况：
对方和你是认知分手，你的打断没有明显效果；就算对方能主动联系你，还是没有复合的希望。为什么？
因为对方对你的认知没变，肯定没有复合的动力。连你爱的人都不想做情人。
所以，不要一直断联，先了解分手的深层次原因。
大多数使挽回情况变得更糟的事情是挽回心态。's分手后的每一次联系都是你恢复的机会。但是很多女生往往会陷入一种“要么我们跟以前一样，要么你不回应”的心态。
认为对方同意复合或者主动找你，说明分手已经翻了。其实就挽回而言，真正的重逢是在你们恢复为情侣之后。
即使他答应和你和好，他也会设置一系列的测试来观察你，看你是否真的像你说的那样改变了，而最有效的测试方法就是【情景再现】。他会重复以前发生在你身上的不愉快的事情。
所以在你和比如他会故意对你冷漠，看你的控制欲是否还严重。,“结婚”后，你不知道如何和他相处。
而且女生经常会爆发这种情况，于是对方在这个时候再次验证“你就是那种人，你改变不了。”无论你怎么挽回，他都不会回应，那么这样的假复合你该怎么处理？
如果对方已经知道“你真的改不了”，就不要继续纠缠了。这时候再靠近一步只会消耗你的感情基础，不如直接承认自己的问题。
你可以告诉他，“我知道我可能做得不太好，让你觉得我还是老样子，我也知道我还没准备好，所以我觉得我需要一点时间来改变自己”。
如果与其被他再次分手，不如把主动权抓在自己手里。想生你的气，他会放弃的，因为你说过他不会惹他。只有稳定了他的情绪，才能开始二次复苏。
可能你觉得救的时候已经做的够多了，也充分意识到了自己的问题。不管怎样，他都应该回复你。
其实你越是用情绪去挽回他，他越会远离你，没有人会喜欢喜怒无常的人。
避免负面情绪的最佳方法是在你挽回时不要有付出型的行为。付出越多，对感情的满意度就会越低。
因为付出的背后有两种心理，一种是付出既是满足；换句话说，你为他付出，是为了满足自己的情感需求；第二，付出不仅仅是一种期待，更是一种潜意识的渴望。
我相信很多女生分手后都会道歉认错，但是经常被男人打断。这时候你需要用另一种方式道歉，比如自我抑制。
分手的原因一定是他对你不满意，所以你要找出自己的一些问题，分析自己在感情中做得不好的地方。我们把这一招叫做“移情”，让对方知道你其实知道他对你的感觉，瞬间打消他对你的戒心。
自我抑制非常重要。你必须消除他的防御，同时不要暴露你的需要感。,举例说，“我知道你厌倦了我。我很固执，生气的时候很难哄。如果我是男生，我会生我这样的女生的气。你喜欢我，我真的很感激。”。
永远不要在女生分手后问“你爱过我吗”之类的问题，但要确定他爱你。这会增强你的信心，放松他的态度。
分手后，对方没有删你的微信，却没有回复你。这种情况我该怎么办？
首先，你一定要检查你聊天的开场白是什么样的，比如“你在吗？”你在做什么？我想你”、“分手xx天了，你还是不理我”、“我有那么可怕吗？你甚至不回我的信息”.
充满负面情绪和一些没有意义的话题，对方回复你的意愿会很低，所以如果对方回复你，你的主题句就很重要。
你可以找一些他擅长的话题，或者利用你们分手前的一些没处理好的事作为开场。
或者你可以问他一些更简单的问题，比如“分手这么久了，我还是很难过，我总是怀疑自己。”我想问你，我作为一个人还有可取之处吗？"
他引导你说出你的优点，会让他不自觉地回忆起和你在一起的快乐。
人很容易对自己说的话产生心理认同，就像说了太多的谎也会欺骗自己一样。
记住自己的优点会加强你对他的正面印象。
感情不能绕过需求。没有人会爱上一个不需要他的人。所以在这一步，你要让他知道你需要他，但他可以选择，他可以选择是否和你在一起。
你可以对他说：“我还是很喜欢你，想和你复合，但是你可以选择接受不接受。”
一段感情中最可怕的是伴侣用绑架的方式经营一段感情。你恢复的越彻底，对方就越觉得你的改变是暂时的。
你越冷静，他越会怀疑自己是不是错过了一个好女孩。
其实男人不在乎女朋友有多爱自己。他们更愿意和稍微自私一点的女生交往，因为越是委屈自己的女生，对感情的要求就越高。所以你的价值决定了他对你的态度。
这个时候不要吝啬投资自己。你花在自己身上的钱越多，你吸引男人的资本就越多。
可以时不时和他聊聊天，分享一下最近的生活。可以是你自己做的甜品，也可以是你亲手做的甜品。提供一段有画面感的对话，让他更容易有和你复合的冲动。
总而言之，男人会重新追求他欣赏的前任，只要你这样做，他就会主动挽回你。
用错误的方式恢复并不可怕。可怕的是你不敢再正视自己的感情，失去挽回的勇气，错过挽回的机会。最后只能看着他离你越来越远。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。