永远不要把感情看得太平淡，真的以为喜欢对方，合适真的可以让两个不相干的人白头偕老。几十年的共同生活，最后一个字就是“心”和“智”。坚强的人总是温柔的，美好的爱情总是让对方感到舒服。
很多矛盾的发生，都是因为把对方当成了竞争对手，而不是合作者。在争夺权力的时候，我们追求的是自我共赢，而不是双赢。于是就有了争吵和矛盾。
优秀的学习态度比保存成绩重要得多。在这个过程中你学到了什么，明白了什么。认清两性关系的弊端和本质。远比恢复的结果重要。
关于如何恢复，从来不缺方法。但是这些方法很多都是假的。比如你的改变和提升，一定要恰当合理的展示出来，让对方从心理上和生理上感受到这种改变带来的影响，然后才能真正重新被吸引。但是很多被分手的情况下，对方可能会屏蔽你的朋友圈，拒绝和你交流，甚至会黑你。这些改变和改进到位有什么意义？不仅对方看不到，客观上也感受不到。
比如写信，你写了几千字，想把问题解释清楚，表达爱意，却没有注意到一个很重要的东西。书信本身就是解决两个互相吸引的人之间交流的一种方式。当吸引力丧失时，这种慢节奏、旷日持久的相处方式其实是非常非常有限的，对方可能连看下去的耐心都没有。
还有不断道歉认错，保证，这更是一种错误的方式，给真正的分手火上浇油。当对方还在纠结你是不是真的错的时候，当他们对分手的判断还很模糊的时候，你不断的道歉只能让对方觉得错的真的是你，和你分手才是正确的选择。而且会让对方本能的反感和排斥叙事情绪。结果就是前期可以沟通清楚，但是纠缠道歉之后，对方就完全不理你了。
正确的做法一直是“简单”。辅之以“调”。千万不要以为已经岌岌可危的感情是几天几句话就能改变的。耐心慢慢做好每一件事，说对每一句话，复合也就顺理成章了。
具体方法可以如下。当然，我只是提供一个可以实现的方法。方法会根据具体情况略有不同。
在第一阶段： 淡化关系浓度 。's分手期间，对方的自我安全边界提高了，所以对方会用一些自我封闭的行为来强化自己的安全范围。也就是说，对方会刻意画出你的一些行为，无论与他相关还是无关，更接近于你这样做是有一定目的的想法。所以，我不主张当对方坚持要和你分开的时候，一定要说“我爱你”和“在一起”。这种情调的浓度太高，其实会给岌岌可危的关系上一个紧箍咒。越是想提高自己的情绪专注度，越会觉得对方心理负担重。
所以一开始就让对方尽早放下这个感情包袱。尽量用合理的描述，淡化这种情调和专注，让对方觉得你和他分手的事实，不管是他还是你，都是一件伤害对方，影响有限的事情。尽可能让双方情绪不恶化是第一阶段，也是最重要的。
第二阶段：以舒适的朋友身份介入一段关系， 找到一个可以立足的理由联系对方 。,而不是一开始就让对方认为你来找他是为了挽回这件事。保持适当的距离，意味着重新连接有了良好的基础。从一开始就很亲近，无条件的再付出一遍，很可能会变成一种低级的，不正常的恋爱关系。这时候对方会用很多方式拒绝你，统称为废测。所以对方拒绝你的心理活动一定要理解。
你，想要摆脱你们的关系和需要，不是怕旧情复燃，而是你过去的感情伤害造成的一种心理阴影，也可以叫创伤性情绪反应。所以对方会在这个阶段不断拒绝你来释放自己的心理压力。了解对方具体的心理活动，你会更成功。
第三阶段： 重新培养以及引导对方对你的需求感 。's的喜欢总是伴随着需求。虽然人的需求是多样的，但大方向还是那么多。
1生殖需求
2心理和情感需求
3情绪调节需求
4物质需求。
所以在挽回的过程中，你需要挑出其中的两个需求，并在这两个需求上下功夫，重新建立吸引力，重新促进对方对你的需求。不要只拘泥于一个需求的衍生，过于单一支撑不了后期的发展。
所有第四阶段： 事件推进关系的升级以及确立 。's的复苏都已经到了最后一步，事实上，这一切都是由男人推动的。说起来容易，再好的相处，也不是男女朋友的地位，所以很多东西可以忽略。但是到了要完全让对方决定和你继续这段感情的时候，你会发现对方很犹豫，不愿意说出最后的想法。你开始心急，开始逼迫，开始作死。 无数挽回的人到了这一步，开始了反复情绪，以至于失败告终 。's的基本问题就在于这一步。你可以大致判断出这个阶段为什么会这样，对方的心理如何。
首先，这个时候你们其实关系很好，也能满足对方的基本需求。你们的交往越来越频繁，相处的也很好。所以，虽然爱情中的所有好处都没有这个“名”，但是有。所以对方此时心理上是舒服的。想要再次名副其实，就要开始承担这个“名”，也就是说对方有责任和义务再次承担你的负面情绪或者某些不好的方面。这个时候对方会本能的逃避这个责任。所以你们的关系到了这个阶段就很难再进一步了。
在心理学上，出现这种情况是因为自我认知取向和自我服务取向的偏差。一方面，对方希望通过接受贡献来维持自我安慰；另一方面，对这段关系带来的“成本”没有客观认知。
解决这种情况最好的办法肯定不是再强行施压，而是采取推——、拉高3354、退3354、拉开3354再推的类似于缓和的“迂回战术”。让对方有一定的心理落差或心理痛苦，从而激发人性中勤奋负责的一面。毕竟，人们不会对一直唾手可得的东西感兴趣。如果不是，那么大多数人还是喜欢偷懒，逃避责任。
最后，其实真正的改变，对待感情最好的方式，就是对身边的人温柔一点，真正的理解包容一点，套路保持一会儿，一颗纯洁的心就能抱在一起一辈子。