妻子出轨后丈夫如何走出阴影？妻子不忠带来的背叛感不是短时间内可以抹去的，所以不必强迫自己不去在意。但是有其他方法可以淡化这件事的危害，直到我们走出阴影。以下是一些重建信任的方法。
妻子出轨后，丈夫如何走出阴影？
爱是自私的。无论男女，没有人愿意品尝亲人的背叛。悲伤是必然的，奇怪的是他们一点都不担心。具体来说，如果丈夫意识到你们之间早就出现了问题，明白自己也对这个错误负有责任，知道两人还有感情基础，妻子也意识到了自己的错误，正在积极改正，更加成熟，也越来越在乎孩子和你的感受，每个人都会犯错，改变是很棒的。
既然舍不得，就不能离开。理论上，我选择原谅老婆的过错，但心理上，我过不去这个坎。折磨自己真的很不明智。只是不要一味的回避和躲闪，假装迷茫。找一个合适的机会，双方开诚布公的交流一下比较好，至少能找出妻子出轨的真正原因。感情上，多磨合，多了解对方的需求，可以让感情重新焕发活力，长久下去，这样就不会产生不良后果。下面给你一些具体的解决方法。
重建信任的方法
理解老婆出轨的原因。
如果你通过第三者的渠道得知老婆出轨，就像挠自己的靴子，心里会觉得不够清楚，像隔着纱窗看人。为此，很重要的一点就是要清楚的了解你老婆出轨的原因，这会给你和你老婆一个谁对谁错的说法。只有在这个基础上，我们才能进行更好的辩论。男人的魅力还在于心胸的宽广。他的妻子可以选择原谅她非自愿的越轨行为。没有人会做错事。每个人都有一种好奇心，想要尝试新事物的人更难控制自己的情绪。如果你理解的原因在于你自己，那么你需要振作起来，感谢她给了你一个重新认识自己的机会，爱情和婚姻。
找到自己的人生重心。
以前男人没有女人之前，生活的重心往往不在女人身上。为什么很多男人的生活已经完全围着老婆转了？那是因为男人不懂得拥有自己的圈子。所以慢慢的，女人都在规划自己的人生。一个男人对自己的彻底抛弃以悲伤告终。当女人背叛他时，男人会感到失落和害怕。心理原因是男方自从有了这个女人之后，心理上已经放弃了以前的自己。这种改变只是我从来没有意识到而已。
把体重放在心上
世界上的男人总是被赋予更高的责任和压力。所以，作为一个男人，你要把一生的精力都放在事业上。因为比什么都靠谱。当你更有能力的时候，你会有更多的选择。周围的人开始依附你，你开始不再害怕失去对方。所以，当你不够爱她的时候，她和你之间已经有了厚厚的隔阂。就算你再爱她，她还是会伤害你。既然如此，那就冷待她，不要太在意她。当她知道做错事要付出代价的时候，你可以让她知道什么是女人一生要坚持的原则。
会建立自己的朋友圈和亲戚圈。
人永远是社会人。当你有了丰富的生活圈，你的视野会变得开阔很多。你不会执着于对方是否还爱自己，而是更在意自己能给对方带来什么。当你能通过亲朋好友获得快乐的时候，你就不会觉得你老婆有多依赖你了。因为你先摆脱了对对方的依赖。当你能够实现精神独立的时候，恰恰是你能够培养欣赏对方的能力的时候。所以，当你能通过自己的快乐来丰富自己的生活时，你会看不起很多东西，包括妻子的不忠。因为一直爱一个人很难。只是我们总是把生活太理想化了。
时间可以冲淡一切
走出阴影最好的方法就是时间，时间可以冲淡一切！半年，一年，三年，只要你和你老婆越来越恩爱，这件事自然就淡了。试着去回忆当初你们有多相爱，你们的家庭有多幸福，你对她的看法有多好，一个完整的家庭对孩子的成长有多重要。尽量享受现在的天伦之乐，回到恋爱的状态，好好珍惜。
夫妻保持友好沟通。
夫妻之间有什么问题，可以当面沟通，及时解决，避免因缺乏沟通而产生彼此之间的芥蒂。虽然你老婆犯了感情上的错误，但你不能总把它作为两个人吵架、冲突的靶子。没有人喜欢不愉快的结局。尽量用恰当的话语告诉妻子自己的内心，乞求更多的包容和接纳。有些事情，只要你想忘记，还是可以忘记的。