首先，女生的心思太敏感，这不是一件好事。会夸大男生失望对挽回的影响。
男生的思维模式和女生不一样。女生会因为愤怒、失望等情绪而大吵大闹，一时冲动提出分手，而男生几乎不会。
我们整个社会对男生的要求都是“百折不挠”，这就导致男生通常不会耍小脾气，即使是谈恋爱的时候。压抑自己的需求是一种习惯，满足女人的需求似乎是印在骨子里的绅士风度。
男生的恋爱大多是克制的。在他们的世界里，不管他有多爱你，只要他觉得这段感情没有维持的必要，就会提出分手。
所以挽回的重点不是解决男生现在的心情，而是改变自己，让对方感到失望。
很多女生先利用自己的性别，主要在男生面前哭，企图引起他们的同情。结果那个有同情心的男生给了你，却还是跟你说“对不起，你肯定能找到比我更好的”。
很明显，她只是解决了男孩的情绪，哄好了男孩，并没有想出切实可行的办法告诉男孩，我们复合后可以和睦相处，白头偕老。
男生不敢相信，只要你哭了，我们之间就没有问题。所以，要恢复，还是要找问题。不要把对方现在的情绪当成最大的敌人。要放眼全局，找到核心问题，解决核心问题，先为男生解决大问题。
找到核心问题，不是想当然。很多人总是因为太自以为是而不得要领，甚至火上浇油。你给的不是对方想要的，那对方想要什么？从对方的性格特征入手。
比如话少的男生的共同特点：
内向，内敛，凡事亲力亲为，爱逞强，不喜欢暴露自己的弱点，不善言辞，表达能力差，对伴侣口是心非。他习惯于隐藏自己的真实感受，但潜意识里他不知道如何拒绝，他害怕表达自己的攻击性。同时，越是克制的男生，骨子里的占有欲越强，接受不了女生不够热情和异性交往。恋爱的时候，你常常觉得他不够爱你。他总是带着一种可有可无的冷漠去付出，他会对你好，但不会让你很有安全感，你会觉得换了女朋友也会对她好。
比如他会宠爱你，保护你。那是因为他心里有一个孩子，需要呵护和保护。他认为自己需要付出和承载的，往往是自己内心的投射，而不是你需要的。他付出很大努力给你很多东西，压抑自己的需求，经常让自己充满怨恨，让他觉得“我对她这么好，她还不满足”，于是他变得失望。
在这些特征中，我们可以看到这个男生的基本需求是：珍惜我对你的好(因为我默默为你做了很多)，对我忠诚(因为我占有欲强)。
女生的问题往往是看不到男生背后的委屈，挑战他的占有欲。要解决这两个问题，需要我们有耐心，一遍一遍的洗刷对方的旧印象，展示自己的真实想法，说明自己的心路历程。他现在对感情问题处于排斥状态，不善于表达。所以挽回的人要弥补对方的弱点，坚持不懈的在核心问题上沟通，不离不弃。
当然，问题想解决也不可能顺利解决。对方可能很不配合。他只拒绝你，不面对你，一副“我对你失望了”的倔强表情。
男生看似坚强，咬牙咽下去。他们掩饰自己的脆弱，但也害怕被抛弃和否定。
他很脆弱，会投射性地认为你也很脆弱。“我不能对别人要求太高，也不能攻击别人。不然她受不了离开我怎么办？”
这个自我消化的过程让他看起来很独立。
可这种独立在感情中，我们叫封闭。
情感的融合性，注定你喜欢一个人的时候要被牵绊，也要给予牵绊。你给我付出一点，我为你奉献一点，互相的亏欠和弥补才交叉形成了难以剪断的关系。
封闭自己就等于切断了交流。面对这样一个负面的前任，你该如何重建沟通？
第一种办法，找到对方的弱点
比如上面提到的男生的弱点就是奉献意识。他像家长一样，受不了家里弱势孩子的苦。
如果他把你删了，你大吵大闹的时候他很可能会把你加回去。很多男生嘴上说不可能和你说话，但行动上还是在和你接触。说到底还是有感情的。要不要分手再奋斗？只是口是心非的老问题，你不肯承认。
这种状态有点像女生发脾气，还希望站在高处，享受被拯救的虚荣心。
其实在他封闭的自我世界里，他每天都在承受着分离的痛苦。
他的弱点是纠结和优柔寡断。他经常给自己洗脑，说“我不需要任何人，也没有人需要我。”“他们都会离开我，我得靠自己”！
但是你要靠近他，看清他的情绪，了解他的过去，感受他的挣扎，告诉他：
你不是不需要，你只是怕我冷，怕我再伤害你。
我能看到你的委屈和压迫。我能看到你的努力，我会珍惜的。
即使你对我失望，我还是很需要你。
但当弱点暴露出来时，对方往往不愿意面对和与人交流。所以，只要服从他，尊重他，让他知道你能理解他，理解他就好了。你不是一味的寻求复合，你有和好的决心。
第二种办法，刺激对方发泄情绪
我怕内敛的男生脾气内敛，一般的交流是不够的。
他可能会拒绝对你说任何不好听的话，一直装成一个“好好先生”到最后。比如他在恋爱的时候，明明不想满足你的需求，但还是拒绝了，积累了很多怨恨。现在这种怨恨是沟通的很大障碍，所以沟通要遵循一个原则：永不断，永不立。
他说问题没有解决的办法，你努力解决，你努力找出他没说的问题。
他叫你走开，你留在他身边；如果他说不需要解释，你可以一字一句的给他解释；他骂你自私，你接着受罪，“对，我只在乎我自己”；如果他攻击你，你会回应他，你不必低声下气地道歉。对了就认错，错了就和他理论。他坚持说你不会放弃。
刚开始，男生可能需要一些时间和空间，但是短暂的冷冻期过后，你一定要让他焦虑。相信我，他永远不会挣扎着维持自己的界限。在他内心，他希望自己的界限从外部被打开，他其实也渴望被无限依赖。
而你的目标只有一个，就是打破他的外壳，让他不用那么拘束。
在他面前表现出自己的脆弱和无助，告诉他，他也可以随时表现出自己的脆弱和无助。你可以伤心，破碎，哭泣，他也可以伤心，破碎，哭泣。你可以说出自己的真实感受，他可以发泄拒绝你的愤怒。
永远比他多走一步，让他相信你有诚意改变这段关系。
当他变得不那么克制的时候，你就成功了，他的自我防御机制就被破解了，这样你所有的付出就真的能看在他眼里，放在他心里。
第三种办法，“必输心态”应对非理性，让冲突变合作
有一点，对救赎者来说很重要，就是沟通的心理前提不是赢。节约的人往往把沟通当成说服。
记住你不是为了说服对方和你交往，也不是为了用自己的理由证明自己是对的，对方是错的，这样只会导致他的拒绝。
它是沟通与合作的桥梁。你不想通过交流打败对方。为了避免这种想法，你最好抱着一种失败的心态。首先，告诉自己，我不是为了赢，我一定会输。输了也没关系。如果你在言语上输了，你就会收获结果，一次避免你不理智的争吵冲动。
当对方提出一些否定的意见时，要学会换位思考，看看对方是从什么角度得出这样的结论，而不是急着否定对方的意见。做错了就勇于承认，对方的错误也要指出来。
尽量清晰、准确、简洁地表达自己的感受，提出自己的诉求。不要东拉西扯，翻旧账，对比别人。告诉对方你们共同面对，共同解决问题，只是一个双赢的决定。当他面对和你的冲突时，冲突就不存在了，只有合作关系，从而促进根本问题的解决。
被别人爱是幸运的。当我们幸运的时候，我们不认为我们有问题。
直到关系破裂，你才反思自己的问题。甚至，只要改变一些问题，就不会走到今天的地步。
有人说，我为什么要改？他不能给我换吗？
所以我想问，恢复的动力是什么？不甘心输？想把更多的人和事握在手中满足自己的安全感？还是真的爱对方，需要对方？
也许你害怕的不是他会离开，而是你会失去一个爱你的人。你比他更需要从对方身上获得价值认同感。
但是你通过爱情想要的只是一种被欣赏和被爱的感觉。不想改变，就是不需要。
谁更需要谁就先改。
自我改变带来的不仅仅是自己生活的改变，还有两个人的关系。如果你变得积极、温柔、包容，你的吸引力也会相应增加，伴侣对你的投入也会增加。
你的路走不下去，一定是因为你们两个都一样。挽回就是从我做起。我会先改变自己，让自己变得更好更强，从而引导你的改变，推动我们的关系向前发展。
如果我比你成熟，我就能抓住更多的自然。
当你喜欢一个人的时候，是荷尔蒙让你头脑发晕，所以当你挽回一个人的时候，我希望是自我改变后做出的成熟决定。
成熟的爱情需要妥协，需要责任，需要包容。
如果你喜欢他，你只是喜欢他。他退缩，你就把他拉回来，一起解决问题，携手面对困难。因为你不孤独，不三心二意，不需要情绪制造对立，不需要从上面挤压对方带动对方，不需要把对方的好当成理所当然。
简而言之，自我改变永远是恢复的前提。你只有成为一个想明白、扛得清、做得了的人，才有资格谈挽回。正因为如此，我有了面对挫折的能力，有了被拒绝的勇气，有了爬起来继续前进的自愈力。康复只是通往幸福的一条路。从自我改变中获得的成长会让你受益终生。
心理测试：测试你分手后复合的概率
你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。
1.你手机里还有前任的联系方式吗？
是五分。
否，0分全部删除。
2.你们分手的原因是什么？
客观原因，家人不同意1分。
异地恋，没前途2分
TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。
有第三者介入我们的感情。0分
我们吵架后，谁也不愿意低头，一怒之下5分分手。
我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。
3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。
虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。
结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分
世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。
4.你更注重表达一件事。
讲话的准确性2分
讲1分给对方留下强烈印象。
如果你周围的人对你所说的感到满意，6分
你能说的最终目标4分。
5.你认为你的基本情感特征是什么？
情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。
自我抑制能力强，表面平静，但内心情绪波动大，一旦碰伤，难以平复2分。
凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。
感情不是慢热直接的，而是一旦不稳定就容易激动生气3分。
6.你救过前任吗？
保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。
不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。
几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。
我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。