我发现了我丈夫和那个女人的婚外情。用老公手机刷微博，看到一段他喜欢的内容：你终究不是我一个人的；下面还有他的评论：我是你的唯一。我抖抖手点开微博首页，屏幕上全是爱，聊天截图，红包截图，转账截图！虽然都打了马赛克，但是那张牵手照里一个男人的大拇指根部有一颗小痣，是我老公的手！
那一刻，我觉得天塌了，久久回不来了。那个会整夜给我打电话的男人，那个在我生气的时候在门外默默等了三个小时的男人，那个信誓旦旦说他的人和钱永远属于我的男人；居然出轨了！就在前一天，我还在计划庆祝我们结婚十周年。
我一直觉得我们的婚姻是幸福的，我一直希望他成为一个更好的男人！他喜欢吃垃圾食品，不运动，不熬夜；我会一直跟他讲道理，希望他能养生，有个健康的身体！他还有一个坏习惯。他出门经常忘记带手机或钥匙。我天天跟在我屁股后面提醒他注意！但是他经常说我很烦。原来外面已经有别的女人了。
出轨后，老公跟我道歉，说跟我一起生活压力太大，外面的女人只是想放松一下，我给他时间处理；可是我一点也接受不了这个现实，天天骂他为什么要我承受这个痛苦；他开始躲着我。许川老师，我每天都很恍惚。我希望这一切都是一场梦。我该如何面对这件事？
许川：
女士，我理解你的感受。对你来说，虽然你老公有一些坏习惯，但他永远是爱你、宠你的好老公；你们之间有很多美好的回忆，也在期待如何让婚姻更美好；我丈夫的不忠简直是晴天霹雳。你根本接受不了这个现实。你想逃，像做梦一样，好像什么都没有发生过；但醒来后还是要面对这个残酷的现实。如何正确面对老公对感情的背叛？
面对这件事的第一步，其实是认清婚姻的现实；我知道你怀念过去的美好，也痛恨未来期望的落空；但我们只能正视老公出轨的事实，承认这段婚姻不再像我们大脑想象的那么美好；这样才能走进婚姻的现实，才能发现夫妻之间到底发生了什么，你们之间的隔阂是怎么产生的。抱怨和责备我们的丈夫并不能帮助我们解决问题；当前真实的婚姻状况是我们挽救婚姻的启动动力。只有认识到这一点，我们才能前进。
你老公出轨后，说和你一起生活压力太大，外面的女人都在努力放松；这是你婚姻的裂痕。看得出来，你真的是为了你的婚姻好，在努力让你老公改掉坏习惯。但是好像你做了很多努力，却没有效果。你也给你老公和第三者创造了机会。其实这样的场景在咨询中很常见，一方想通过讲道理和唠叨来帮助另一方变得更好；但对方越来越抗拒，无法摆脱问题，甚至越来越严重。对他越来越抵触，甚至导致关系的对抗和破裂。
说到底，是因为当你处理这样的问题时，对方觉得自己不被接受，容易产生紧张、焦虑和愤怒，会让他很难安静下来，更谈不上自我反省和进步。同时，他会本能地对引起他负面情绪的你产生嫌弃，关系的裂痕就出现了。而如何接纳对方，需要自我融入和情绪稳定。如何整合自己，让老公认识到自己错了，主动回归？如果你不知道怎么做，我可以教你。