很多女生，在失去男朋友想要挽回的时候，大部分都会一直联系对方挽回。其实分手后，尤其是男人提出的分手，一味的乞求挽回是没有用的，甚至会适得其反。要冷静思考，找出原因，具体问题具体分析，根据自身情况制定调整方案。
那么，怎样才能挽回男朋友呢？分享以下有效方法：
1.调整心态，找自己的原因，找矛盾的地方。
很多人分手后不知道男朋友为什么会和自己分手。你可以找合适的机会和男朋友好好谈谈，你对自己有什么不满，或者你们在一起的时候有没有做错什么。我们可以根据识别出的问题制定相应的策略。比如性格上的差异，相处模式上的问题，感情上的不安全感等等。这些都是需要你认真反思的，因为可能就是这些鸡毛蒜皮的小事导致了你们的分手。
2.设身处地，站在男朋友的角度想想自己的处事方式。
恋爱中的女人都是盲目任性的。她们只在乎自己的感受，不理解男朋友的感受，容易造成小摩擦。时间长了，她们的男朋友就不会容忍你了。
3.努力提升自己的能力，学会独立，打动他。
作为一个女人，必须时刻有危机感和不断提升自己的能力。要有自己的主见，不要事事依赖男朋友。high活的很精彩。如果你改变后面对他，对方会很惊讶。想挽回，至少要像他一样，让自己看起来已经活在当下，好好活着。
4.找一个合适的机会让男朋友发现你的变化，欲擒故纵，让他重新爱上你。
分手后，你可以找合适的机会让他发现改变了的你。如果她有感情，就应该欲擒故纵，让她爱上你。平时多和他交流，展示自己的与众不同。当你们的关系改善到一定程度，你可以和他搞暧昧，但是不要做出格的事情。在他提到复合之前，你们只是朋友。让他知道得不到的才是最好的。