当我们走上复苏之路时，难免会谨慎，甚至过度敏感。我们每做一件事都会担心：他把我黑了，是不是没希望了？我变了，但他还是爱回答。我该放弃吗？我们做了很多去挽回对方，但往往对方的一句话一个动作都会让我们害怕所有的努力只能换来一场空。慢慢的，我们会在焦虑中半途而废，甚至还没开始恢复。仅仅想到这些“结果”就让我们止步不前。这真的很可惜。
如果你只是在恐惧中猜测前任的态度，想象自己是否有机会挽回，最终会在屈从于诺诺而不敢前进中与对方失之交臂。如果你下定决心去拯救对方，坚持追求爱情的信念，一切矛盾都会迎刃而解，爱情也会成长。分手不能代表没有，这只是恋爱练习的一部分。那么如何成功挽回前男友呢？
01坚定你的信念
分手后快速反弹的最好方法就是强迫自己尽可能的积极。你必须强迫自己离开那个舒适安全的角落，设定好你会恢复的目标。当你试图为自己完成更大的事情时，设定较小的中期目标会更容易恢复。释放所有的负面情绪和想法，选择专注于你为自己设定的小目标，在一天内开始对自己说积极的话，重新编程你的想法，进入新的积极动态。
如果你想坚定自己的信念，以下方法可以帮助你：
只考虑自己：不要考虑前任的反应态度，专注于自己的个人转变；
每天向自己暗示：精神力量和积极的态度将是你拯救爱情的源动力；
做好加倍努力的准备：每次想完成小目标的时候，都可能突破自己的舒适区；
展示你的自信：自信的外表是吸引前任的关键；
不要和朋友分享你的计划：不要和你的朋友或家人谈论你的计划，他们会对你的感受指指点点，让你偏离正确的轨道。
02 求复合千万不要乞求
大多数人在分手初期情绪失控，往往反应为沉默或过度抑郁，有时表现出冷漠。但是你很快意识到这不是解决办法，你需要行动起来。你不在乎复合的技巧，你只是不想浪费任何时间，单纯一心做事。
求前任成为最常见的“解决办法”。你试图让前任有负罪感，让TA回到自己身边。但如果你想挽回前任，你唯一不应该做的就是——求前任给你第二次机会。你疯狂的恢复动作总是错的，只会让TA越来越不耐烦。唠叨的道歉请求最后只会换来不屑，“我错了，请回来”这种话也会变得廉价无用。因为对方只能看到你的求饶，看不到你挽回的诚意。
挽回其实就是用你真实的变化吸引对方，用你们共同的回忆和你们新的特质重新谈一次恋爱。
03不要在意你周围人的言论
就因为周围人的一句话，你就要一遍又一遍的证明自己的真诚；仅仅因为那些自以为是、不负责任的愚蠢建议，你就要下定决心，一次次做出选择。其实他们的建议真的很重要吗？
你的朋友、家人和同事只能让事情变得更糟。向他们求教不是一个好主意，因为事实上他们不知道情感的规则，也不知道爱的技巧。你会让他们给你修车吗？他们对汽车机械一无所知。所以为什么要听他们的感受，听他们分手后的意见？这毫无意义！你不需要很多人支持你，你的朋友也没有理由质疑你的决定。你和这个人有共同的过去。你希望你们的爱情故事继续下去，你们两个是唯一的主角。
04不破不立
任何成长的关系都是来自于打破——，打破原有的思维和习惯。
如果在挽回的过程中中心累了，在这段尴尬的关系中，第一件事就是找到对方最允许你依靠的边界线；如果你在恢复的过程中感到不适，你首先想到的应该是降低对短期反应的期望，而不是让挫败感扰乱你的心情。
比如：第一次接触对方冷漠甚至不回应怎么办？试试我说的改变想法。1.你要用独立来理解他为什么不回复。2.把我的思维换成，既然他暂时厌恶我的表情，我就降低期望值。他能看到这些，慢慢潜移默化的打动他。
05爱需要理解，更需要表达
最难的是理解对方为什么这么冷漠。只有理解，那些看似伤害的行为才能被赋予意义。最公平的是，关系互相伤害。你让对方心里有多难受，对方也一定会让你难受。同样，在挽回的过程中，你能让对方有多开心，你们复合的时候，对方能让你更满意。爱情是公平而简单的。