人们陷入了欺骗的僵局：
往往觉得自己内心很弱，特别没有安全感！
我试着用一个来自某星球的咨询案例，告诉你如何一步一步突破出轨后的僵局。
突破方向1：反复碾磨
虽然这样做可能会惹恼甚至激怒作弊者。
但是为了彻底解决出轨问题，你一遍又一遍的在同一个地方磨！
在星球上，一个成员匿名问我：
(原话涉及一些生活细节，我转述一下大意)
【老师，每次我一提作弊，他就特别不耐烦！
总是匆匆打断我，然后用那种命令式的，不容置疑的语气说：
“我知道了，你给我点时间，我会解决的，一定会给你一个满意的答复！”
但是他不会真的做什么，我也总是一次次发现他出轨。
我向他提出这一点后，他重复了他以前说过的话：
“我不想老是关于这个话题，和你争吵，这没意义，别再说了！”
我真的不知道该怎么办。我一直在逼自己忍，没有逼他，也没有主动提起他出轨的事。
但是我真的很痛苦。他让我痛苦，说不出口！
】
从这位星球成员的描述中，你可以看到这个家庭，没有培养出坚持不懈和彻底解决问题的能力！
她总是很容易就放弃或分心。
我告诉她：
【问题不解决，就永远停留在那个地方。你不能忽视它。
否则伤口会慢慢感染溃烂，最终你会受不了的。
所以你要和逃避了出轨的伴侣一起面对——的问题。这个问题对你很重要，他必须给你答案！
1，他打算怎么处理？
2，要多久可以处理好？
3，处理不好怎么办？
4，在处理的这个过程中，如何弥补对你造成的伤害？
这四个问题的答案就是他必须给你的！】
突破方向2：引进新的关系
在我们的下一段叙述中，称这个匿名的行星成员为“球球”:
咨询了我之后，球球又给我发了一条私信：
【老师，你好。
我问过他那四个问题了。
可他还是不愿意理我，甚至连话都不愿意和我说了。
他说本来我们俩可以好好解决问题的，为什么我要一再逼他，现在他已经不想解决问题了，就这样了。
现在我们俩分床睡，除了孩子的事，什么话都不再说了。
我说让他离婚，他说他不会主动和我离婚的，除非我提出来离婚，否则他不会离开我的。
他这样一边不愿意放弃小三，一边又不想和我离婚，是什么意思？】
我回复球：
【因为他已经彻底了解你了。
我可以用以前的借口敷衍你，拖拖拉拉的解决出轨的问题。
上次我让你问了那四个问题后，他意识到敷衍对你没用，于是换了一种新的方式来对付你的三三三五四破锅。反正你在乎这段婚姻，也不会因为他出轨而离婚，我就宠着吧，就这样。你打算拿我怎么办？
所以对于你现在的婚姻，你需要找到新的力量来支撑你，以此来抗衡他的软弱。
比如寻找你父母的支持，或者他父母的态度。
当然，你不能上来就说他们儿子出轨。相反，一家人可以坐在一起谈论他们对出轨的看法。
你试试。】
突破方向3：假装正常
大约一周后，球球：
【老师，这周我们一家人吃饭的时候，我说了单位有个同事出轨被老婆发现了事（当然是我编的）。
婆婆说他（老公）要是敢出轨，她就敢不认这个儿子。
婆婆还说，这种出轨被人知道了，丢脸丢死了人了。
他当时没说话，但能看出来脸色不对劲。
吃完饭后，他质问我说这些事是什么意思？
为什么要拿爸妈压他？
我也很生气，我说只允许你干不要脸的事，还不能让我说了？
到了晚上快睡觉的时候，他忽然跑过来，和我商量。
他说他保证自己以后不再出轨了，能不能不要把这件事牵扯到爸妈身上。
他说他以后保证会对我好一点。
说实话，这是他出轨以后，第一次服软。
之前态度都很强硬，搞得像我出轨了一样。
但我不知道这次服软是不是真心的，或者会不会过一段时间，又变回了以前的模样？】
我回复球：
【出轨后，对待伴侣的判断，注重行为而非内心！
如果他表现出想回家和你修复婚姻的态度，那是好事。你不必太多疑。
但是，你和他都应该明白，在接下来的修复婚姻的过程中：
你们要一起承受很多压力，一起经历很多痛苦。
你要努力去解决出轨对你造成的伤害，努力去信任他，重新接受他。
他应该真心忏悔，努力相信你是真心原谅他的，不会用出轨来威胁和攻击他。
你的婚姻因为出轨而闹僵太久了。
为了接下来的婚姻，努力回归正常生活，假装像正常夫妻一样相处。】
突破方向4：处理失落感
又快一周了，球球：
【老师，这段时间，我和他都没再吵架。
我们过得还可以，就像大部分夫妻一样，正常每天柴米油盐的过日子。
只不过，我的心中总有种失落的感觉。
就像你知道眼前的和谐都是两个人假装出来的表现，事实上这段婚姻已经千疮百孔了。
说不定下次因为什么事就又会吵架，然后崩掉。
或者你不知道他下次什么时候就会再出轨，这样表面的忠诚能维持多久？
我心里很慌老师，我要怎么处理这种失落的感受？】
我回复球：
为什么要尝试直接和伴侣谈自己的感受？
问问他是否和你有同样的感觉。
问他是不是也觉得自己在失去什么，或者害怕什么？
毕竟除了自己，他虽然出轨了，但也是这个世界上和你最亲近的人之一。
如果在接下来的日子里你不能和他建立亲密的关系。
在这段婚姻里，你只能一个人生活！】
突破方向5：勇敢
不得不承认，和一个出轨的人再次尝试表白，需要很大的勇气。
任何时候向另一个人吐露心声都是很危险的。
因为你不知道说出自己的想法后会得到安慰还是批评——“原来你是这么想的呀，你真矫情！”。
但如果你从来都不向任何人袒露心迹，你也失去了和其他人发展出亲密关系的可能。
所以，勇气是应对一切停滞和倒退的最基本的方法！
当球球和他的妻子试图回归正常的婚姻时，那些已经过去、未被表达和尘封很久的失落的感情逐渐浮现并开始影响他们的生活。
有些夫妻选择逃避这一点，忽略这些负面感受，最终被焦虑充斥，回到出轨的原点。
球夫妇也长期停留在这个阶段。
邱说，她不知道如何与她的伴侣沟通。她的丈夫是一个非常呆板的人。只要他出现在家里，家里就会变得很严肃。
我丈夫不喜欢开玩笑和打闹，所以面对他的伴侣，球球总是不自觉地严肃起来。
鲍尔告诉我，有一天她问她丈夫什么时候回家，他说：
“六点25左右。“
他的生活精确到分钟。
邱觉得夫妻生活要轻松，不要那么严肃刻意，要随意。
但是我老公也说面对球不知道怎么放松。
他总是担心自己做得不够好，被球骂。
所以不敢放松，更不敢表露自己的真实想法。
突破方向6：互相督导
我建议球球：
那你为什么不告诉他那些棘手的问题？
如果你觉得自己遇到了麻烦，不妨寻求他的帮助；同样，当他遇到困难时，他可以向你求助。
重要的是，在接下来的婚姻生活中，你要在心里明白，和他在一起，你总能得到你想要的帮助。他也可以从你这里得到他想要的帮助。
无论是生活上还是感情上的帮助，都是如此！
信任，或者说表达自己，不是刻意就能做到的。
是你内心的感受，需要你不断来来回回，最终达到这个。
不舒服就直接表达出来，不要憋着！
像正常夫妻一样相处，像正常夫妻一样吵架，像正常夫妻一样和好。
】
大约一个月后，球球给我留言，说他们现在相处得舒服多了。
人们都需要爱，可是又拒绝爱，尤其是被出轨以后！
但有些问题，短时间内真的无法解决，比如伴侣出轨。
这时候你需要像皮球一样寻求监督或者自我指导！
突破方向7：自我指导
出轨之后，如果问题解决了。
痛苦的感觉像开着的水龙头一样流着，却关不上阀门！
如果你认为只有解决了出轨的问题，你才能不再痛苦。
那是治疗头痛和脚痛的方法。
辛苦低效！
如何控制作弊者的行为，让他不会再作弊？
其实所有出轨造成的痛苦，都可以用一句话来解释：
痛苦是因为内心的需要没有被满足！
不管出轨的问题能不能解决，都要正常生活。
所以希望你能跳出出轨的问题：
你内心需要的是安全感，自由感，价值感，意义感，亲密感。
这五样东西是所有痛苦的答案！
例如，对球球来说，当她的伴侣出轨时，她内心的不安全感第一次被激活！
她觉得这段婚姻有问题，快要分手了。
她又焦虑又生气！
因为她的安全感受到威胁！
为了消除这种威胁，球球想解决他的情妇，结束他的伴侣的欺骗行为。
所以她花了大量的时间和精力去处理伴侣的出轨或者试图改变一个出轨的伴侣。
这让她失去了自由，她不得不集中精力解决出轨的问题。
否则一个人会失去伴侣，一个人会面临婚姻破裂，独自抚养孩子。
从此球失去了自由，没有办法快乐的生活。
只要出轨的问题不解决，她就永远没有安全感。
然后，这种搭档长期作弊，球却无力改变局面，让球感到挫败。
她觉得自己无能为力，是个低价值的人。
(不然怎么会有伴侣出轨而不愿意回头呢？)
作为一个人，球存在的价值受到了打击。
随之而来的是无奈。你没有一个关心你，支持你，能帮助你的伴侣。
这段婚姻你只能一个人过。
当你认为你只能如此继续生活时，你便真的只能如此继续婚姻了！
你内心的匮乏感才是问题的根源。
当你开始从内心需要的角度去思考问题时，你就走上了独立、强大、自主之路。
所以面对出轨，你缺的不是方法，而是信心！
这是最后的突破方法8。
最近咨询日程挺满的，抽不出时间写自己的想法。
关于如何呵护自己的内心，让自己的内心强大起来？
之后我会开一个系列来讲具体的方法。
我是张老师。
如果你遇到这样出轨的老婆，今晚就能离婚，那就不要拖到明天。
