关注我，每天分享情感婚姻维护知识，让你学会爱与被爱的能力！
在挽回的过程中只要我们能恢复和前任的联系，我们就有机会重建情感浓度，所以这一步在挽回的过程中是重中之重。
但是恢复联系是一个循序渐进的过程，前期一定要打好基础。在朋友圈简单互动后，就可以和前任开始正常的对话了。那么今天我就来说说，如何在不暴露需求感的情况下，我们应该怎么做才能重新建立与前任的联系？
一：事件性破冰
例如，想要恢复联系，最好选择带有事件性的话题去开启。's最近在新冠肺炎，你可以问问他的情况，与他分享一些关于新冠肺炎的信息，或者适当地问问他的健康和工作情况，以表达你的关心。这种朋友间的问候不会暴露出需求感。
前段时间新冠肺炎在韩国爆发，我的一个朋友就用这种方式和他在韩国的前任恢复了联系。她直接给对方发了信息，说“听说新冠肺炎在南韩传播，想告诉你小心点，不要到处走。本来我是不想联系你的，但是想到你之前体质比较弱，我就很担心。”毕竟伸手不笑的人在任何国家都是一样的。
在这种情况下，两人分手时虽然有很多的不愉快，但只要没有被拉黑删除，断联的时间够长，感情造成的伤痛就会愈合，慢慢忘记痛苦。's的前任也感激地感谢了她的关系，同时告诉她要注意身体，两人很自然地恢复了联系。
二：节日性破冰
有些节日是完全可以的，比如圣诞节、元旦、春节、端午节、中秋节等。都是需要一起庆祝的民族传统节日。但是注意不要硬尬节日，比如国际爱牙日、消费者权益保护日、地球环保日等等！
要是能碰上前任的生日就会更好了.大学的时候和前任分手很久了。因为当时没有社交软件，分手后我也把手机号删了，彻底断网。于是，在他生日那天，我当时就跑到他的博客上，在私信里为他写了生日祝福：“不知道你能不能看到，我只是单纯的祝你生日快乐。”结果第二天，自从她给我回了信，我收到他的回复后，我说了一句想不到也想不到的话。
互相问候了几句后，她主动向我要了我的手机号码，于是我们又恢复了联系。
在这里提醒大家，像这种生日祝福，一定要直接表达祝福主题，简短精炼，切忌长篇大论.
曾经看过一个女生的祝福信息。整个内容就是，先送上一份祝福，然后开始反思，然后表达感谢，最后别忘了升华祝福。其实你在恋爱的时候，他未必有耐心看完你的长篇大论。更何况分手后，他能像看小说一样一字不漏地看你的道歉信吗？
所以我一直跟你强调，不要给前辈写小论文，前辈没兴趣，也没心思认真研究。最后，你只是感动了你自己。
三：故事性破冰
如果你特别倒霉，没有什么大事，他的生日又离得很远，那么我们可以用故事般的开头作为破冰的借口。
有一种通用的、可重复的语音技术叫做昨晚我梦见了你。.
这句话一听就会很暧昧，但暧昧的又恰到好处。是否真的梦见过他的前任无法考证，但这足以引起他的好奇心。谁不想知道你梦里的我是什么样子？其次，因为它的后续梦的内容可以非常开放，可以进可攻退可守。
如果对方在回复的时候还是很抵触你，那么你可以走搞笑梦的路线，比如梦见自己被狗追什么的。
如果前任已经对你完全没有了戒心，可以走深度怀旧的路线，激发彼此的回忆。比如你可以说：“我上次梦见下大雨，我没带伞。你赶紧过来给我打伞，可是看到我在车站瑟瑟发抖，你就直接把大伞顶在我头上，叫我“回家”，然后我就醒了。
记住，必须有细节，而且必须是你们两个之间真正发生过的事情，你们俩都印象深刻。
根据这些框架，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的破冰做法。但需要注意的是，前期恢复聊天要适可而止，不要长篇大论，最好控制在二十句话以内结束对话。的目的是防止对方认识到你的“紧迫性”和“需要感”。
另外，不要当面表达直接道歉，所有的反省和道歉都应该放在朋友圈里，否则不仅会给对方带来心理压力，还会让对方觉得你有很强的复合目的。
此时，很多人可能会问，为什么不能直接把我们恢复的目的暴露给对方呢？因为，无论是什么原因导致分手，挽回的过程一定是痛苦的。如果你让他知道你联系他就是为了复合，那他的心里肯定会愤怒的：你为什么想复合就复合？我们的感情就这么随便？你就这么不把我当回事吗？
所以，一定要有十足的耐心，挽回是一个循序渐进的连续性过程，别想着趁热打铁，否则只会适得其反.一旦开始纠缠频繁联系或者直接暴露需要感，你很快就会发现对方刚刚恢复的主动权会彻底消失。
所以，重新联系上之后，接下来最重要的就是恢复你的舒适感，让他慢慢放下对你的戒心。即使对方比较主动，也要顺势减少主动的频率，能够做到心平气和，耐心等待。只有这样你们在感情上才能达到平衡的状态，而有了平衡之后才有更多的线下邀约见面的可能性。
以上
我是@文章学长希望你的爱情不留遗憾！关注我，让你学会爱与被爱的能力！