最近一直在跟进一个咨询案例，非常令人担忧。主角小青和老公是大学同学，结婚十几年了。两人是青梅竹马。他们在少年时代相识，在塔尖相识，相知。虽然她结婚前就知道丈夫耳根子软，但相处得很好。
小青一直在家做家庭主妇。丈夫自己创业，在外打拼，迎来了大宝和鲍尔。我本以为从此我的人生就完整了，可是在我生下鲍尔一个月的时候，我在手机上发现了她老公的出轨短信。
如同晴天霹雳，起初小青不敢相信这一切。因为出轨的对象是他们关系一直很好的朋友。他们曾经和家人一起旅行，一起讨论育儿经验。
现在，三笑已经因为这个原因和原来的妻子离婚了，带着孩子离开了家，天天跟小青的老公说，他没钱没房，生活在尴尬中有多难。
而小青的老公，却是满心怜悯，砸钱租房。
当她找到我时，她的情绪非常不稳定，有时她生丈夫渣男的气，她想离婚一分钟，不想再呆下去了。有时候会想起这么多年的感情和两个孩子，感叹上天为什么对她这么不公平，期待老公的消息和仅剩的一点点温暖；有时候我想不离婚就去死，我不能让三笑成功。
这时候她老公也很奇妙，有时候答应她绝对不要联系三，但是她因为检查而大发雷霆。我转过头，以为她会视而不见，一副傲慢又美滋滋的样子。
即使与小青描述的三人超级和谐的性生活在一起，她也觉得乏味。
三笑时不时想炫耀一下自己的存在感，在能发现的情况下故意给老公发短信，抱怨自己被小青欺负不想活了。只有和他在一起，她才觉得活着有意义。
就这样，其中一个发誓要离开另一个，另一个就会变成恶魔。
渐渐的小青自己也不知道该怎么决定了。毕竟还有孩子。离婚后她无法独立抚养两个孩子，精力和经济都达不到。相反，她给渣男一个，给她的孩子三个，作为后妈？是她绝对不能接受的。但是，抚养两个孩子，保持目前的生活水平不变，几乎是不可能的。
我完全理解，原来所有的情侣都处在这样一种想离开，不愿意离开，受委屈的揪心的痛苦中。手腕骨折的疼痛会让人彻夜难眠。
当一切都不确定的时候，当周围的人已经无法相信的时候，那种站在悬崖边上的感觉就是迷茫和绝望。有时候想出去，却看到孩子的脸。有时候很想抓住点什么，却因为对方的一条信息而心如死灰。还有挫败感，无时无刻不在打击着她。
她曾经跟我说过，她不想和他共度余生，她也跟我说过，她能不能让她老公回来。
她真的不希望自己的孩子没有父亲，不希望这个家庭破裂。
……
好了，我们来分析一下小青未来的路，以及今天该怎么走。
在大多数人看来，路，无非是两条，离婚或不离。
01 离婚和不离婚，二选一，怎么选？
根据案例，孩子这么小，思思不建议离婚。虽然她可以得到一笔经济补偿，房子也归她，但她目前无法养活两个，这是重要的一点。
那就意味着大宝可能要留给老公了，也许她真的要做后妈了。所以建议她咨询律师，消除婚内恶意欠款的问题，然后做好打持久战的准备。
谁在长期战斗？目的是甚麽？
只有一个，利益最大化。,作为一个局外人，可以清楚地看到，既然她已经出轨了，她的感情就没有什么可留恋的了。那么，我们需要争取的当然是时间和利益。小包青还没有断奶，所以她不能出去工作。分手费可以维持一段时间，但就算她老公再苦，也维持不了几年。所以她需要时间来武装自己，快速成长。她不可能是一个在外交事务上总是依赖丈夫的小女人。
那就利用这段时间顺道拜访逗逗三笑，好吗？注意，真正想打架的是逗,而不是斗.而是她的丈夫。
很多女性朋友出轨的时候，把所有的怒火都撒在小三身上，目的有二。首先，发泄他们的愤怒。第二，我想通过打小三让她退让。
殊不知，第一房和第三房的直接对抗，降低了第一房的身份！
我曾经贤惠贤惠。现在，让我们开始玩一个游戏。房间里正在播放白莲花和她可爱的女儿。小三还有别的事吗？
02 两个都不选，怎么办？
很多原配认为被出轨只有两条路，要么离婚，要么原谅。
好像不离婚就要和他分手。不原谅，只能离婚。
和很多来找我的姐妹一样，我丈夫一直明目张胆地和萨姆约会。她不离婚，却还在纠结他为什么把原配老婆当空气。
这时候如果还用老公的标准要求对方，显然是为自己不开心。
毕竟人家不爱你了，也就不把你当老婆了。
裴元一直认为：他应该断三次，回归家庭；他应该善待孩子；他不应该把钱花在小三甚至小三孩子身上；他应该珍惜跟随了他十几年的感情.
很多人说很多，但我想为自己活一次。
我们改变不了别人，只有两个选择，接受或者不接受。
如果我们不能接受他已经变心的事实，一直想让他回归家庭，或者一直想让他回来复合，那么我们就会陷入无尽的痛苦。
一旦我们的内心充满期待，当对方未能满足或拒绝时，我们就会提出无休止的愤怒、指责和抱怨，甚至仇恨，随之而来。
那么下一步是什么？当然是复仇和毁灭。
然后到了这里，男人的罪恶感就被消磨掉了，离婚后得不到多少好处和补偿。
还有就是原配。她老公已经回娘家了，她不想原谅，但又舍不得离婚。然后再次扭转杆：
离婚，不甘心；
原谅我。我的伤怎么办？我回来了，我和她结束了，就这样？我怎么知道你以后会不会去看她甚至是四年级？
于是，各种找茬算旧账的案例就出现了。事实上，宽恕是一件复杂的事情。
在原谅之前，先原谅对方。
所以，这个时候很多人问，有什么办法可以避免离婚，少受点苦？
是啊！
这条就是，被出轨后，既不离婚，也不原谅的第三条路——婚内单身
婚内单身是推荐给因为经济、孩子或者其他原因暂时不能结婚的姐妹们的一种生活状态。
（注意，看清楚是为了什么离不了婚！如果能离，早离早好！）
在这种状态下，夫妻双方，不上床，不期待，不要求，不关注，不指责，不抱怨，完全地朋友相处，合作养娃，和平共处.
直到女方积蓄了力量，可以离婚了，那就可以结束这种状态了。
当然也有可能是男人厌倦了有小三，打算回归家庭。那是另一种解决方法。
下面详细解释一下：其实婚姻和爱情是完全不同的两回事。
婚姻是利益的结合，爱情只是荷尔蒙，感情，也只是情感联结。
我们可以为了利益离婚，也可以不离婚，但我们可以放弃感情联系，不离婚。
每当你不愿意的时候，你的婚姻就会很艰难。
想要过好不离婚的生活，就必须放弃内心对他的所有期待，放弃对感情修复的所有期待，放弃对他三断复合的期待。
每当有一丝期待的时候，你必然会失望，然后失望就会引发指责、抱怨或者委屈。要么家庭战争水火不容，要么你委屈了自己，生了病。
婚内单身并不是每个人都有自己的生活和玩乐。你欺骗了我，所以我会找到一个。它不是。
婚内单身是为了让大家摆脱婚内亲密关系带来的生活倒退。重新独立，暂时在婚姻中避难。
当我们可以独立，放下这段感情的时候，我们就可以勇敢地提出离婚了。
切忌：非常不建议以出轨报复出轨，这只会让形势更加复杂无解。
婚内单身的状态，需要独立！独立！独立！
进入另一段感情，无疑会阻碍我们重获独立，摆脱倒退。
所以，保持婚内单身，做到思姐独创的三字经：不指责、不抱怨、不期待、不关注。
以朋友相处，合伙人的身份，去完成抚养孩子等一些婚内事宜。
这不是凑合，而是放下感情，专注自我成长。明白我们为什么不能离婚，是经济吗？这个孩子需要照顾吗？还是财产分割不利？过于依赖思想？不甘心？
找出自己的不足，然后全心全意的弥补，循序渐进，让你不再和他有感情上的联系，那么日子就会越来越悠闲。
和他的关系会越来越轻松。
有人说，你怎么不打小三？为什么不把她推回去，逼男人回来！
哈哈，把小三辞了，能解决问题吗？你辞了小三之后你们的关系能没有裂痕吗？当他回来的时候你能再次信任他吗？会有四年级吗？你不累吗？
一切都太简单了。思思常年跟踪上千起出轨案件，一个男人三断之后所经历的痛苦，一点也不亚于不回来的时候。所以，放下才是关键。
03 怎么才能做到婚内单身？
顾名思义，第一步，心，冷下来。不再想念他，不再爱他，不再依赖他，不再冷眼对待他的一切。这一步很难。十几年的感情，她真的很难说和孩子分手了。但是，要想在接下来的对抗中获胜，必须尽快把心掏出来。永远不要让老公的行为和小三的行为再扰乱她的心智。否则，就有可能因为对方的几句话，让刚刚建立起来的自信付之东流。
只有静下心来，才能保持冷静和理智，以旁观者的身份慢慢看待这件事。遇到重大事件，可以做出对自己和孩子最有利的判断和决定。而不是小青说的，几乎是一时冲动，钱没到手就去离婚了。对他们来说真的不会更便宜吗？
第二步，强大自己。小青其实很漂亮。生了两个孩子并没有让她的身材走样太多，五官精致。她打扮得漂漂亮亮的，身材也很好。工商管理班毕业，第一次进入职场是没有问题的。现在给她争取时间，就是给她一个喘息的机会，从一个全职妈妈变成一个可以靠自己的努力养活两个孩子的职场女性。只有经济独立，才能彻底打破对她老公的依赖。
至于如何做到完全的经济独立，我想告诉她，方法太多了。聚集自己的资源，找出自己的优势，然后把优势发挥到极致。她也可以是行业大咖。不说别的，她做了近八年的育儿管家，生活水平一直在平均水平之上。甚至在知乎、Tik Tok等平台上，写写儿子玩过的玩具，做点评价，也能吸引不少粉丝。
真心和别人分享一些育儿经验，比如如何把握一个男孩成长的关键期，小男孩在家可以玩的十大健脑操等等。总结以前的经验，结合自身情况，一定会吸引很多宝贝妈妈成为朋友，方便卖玩具。这样的方式太多了。只要你肯动脑筋，钱不是问题。
她被鼓励这样做，是为了把她的注意力从这种不健康的关系中转移出来，更多地关注自己的成长和重建。同时，用事业上的成就感建立自信。
其实，第三步，斗老公，逗小三。,只要她坚强，这不应该影响她未来的幸福，不管她是离开，另寻他处还是弥补过去。因为，她未来的幸福只会建立在自己身上，而不是等待别人的施舍。
老公，那是为了让这个现在看起来不要脸，卑鄙，错误的人真正认识到自己的错误，让他彻底看清自己的感情失败，后悔莫及。小青还在管老公和小三的联系，但其实这个时候，她应该放手了。得不到的才是最好的，得不到的才是真爱。只有放了他，他才能更快地认识到三的真面目，更快地厌倦和三在一起的生活。
至于一些技术上的技巧，可以找我聊聊。
事实上，戏弄三笑发生在出轨的丈夫和三笑公然在一起之后。当时的小三充满了胜利感和占有欲，但丈夫和孩子之间不可避免的互动，绝对是她的眼中钉。小青，如果她当时能放下脊梁骨，适时逗逗孩子的话题，装出一副柔弱可怜的样子，把曾经用在丈夫身上的十分之一扔回去，三次就够了。
只要她受不了，就和老公闹。小青只需要旁观，让自己的岁月安静下来，等待他们的矛盾升级。此时此刻，最好是三过来找小青大闹一场，把三说的话，做的事，摆在丈夫的位置上，不要流下眼泪。他那种我了解你，信任你的眼神，足以让他老公对三的厌倦升级。离她老公越来越频繁地回忆小青的美好时光已经不远了。
这些方法一开始都是小青鄙视的。的确，当你深爱一个人的时候，你真的会鄙视他。只有你出来后，你才能自由地使用它们。
希望她能明白，这些都是技巧。我只建议她照顾好自己的内心，不要再轻易错付，不要再轻易给别人看，要坚定自己的内心，用自己的努力去获得快乐的源泉。
把生活的希望寄托在自己身上，才是美好人生的真谛。