作为一个被围攻多年的婚姻咨询师，我知道婚姻的不易，也知道很多人都渴望美满的婚姻和幸福和谐的家庭。
我平时接触到很多婚姻案例，现在人们对婚姻质量有了更高的追求，不愿意像老一辈那样将就。
但很多婚姻都进入了“倦怠期”，千日千夜相对。夫妻俩太熟悉了，早就“审美疲劳”了。有的人有别的想法，比如婚外情，比如想要离婚，想要新的生活。
今天，我们将关注如果婚姻进入倦怠期，男人出现出轨危机，女人该怎么做，才能守护自己的婚姻。.
老公出轨，怎么样挽回他的心？
一、接受不可改变的事实，不做无用的幻想
在得知老公出轨的那一刻，很多女人的第一反应是“崩溃！“天要塌了！那个曾经说了一辈子对你好的男人，突然把爱给了别人。你总是不愿意接受这个现实，你总是认为你老公在开玩笑，在骗我。他怎么能背叛我？
还有一种女人会陷入另一个极端。她会怨恨她的丈夫，会受委屈，无法从“恨”这种情绪里抽离出来.
然后，就是反复的追问，确认，再追问，再确认。每一次确认都伴随着自我折磨，消耗着你和老公的感情，浪费了最好的恢复和修复机会。
面对丈夫的不忠，只有接受这个事实了，才能讲策略。给木子的建议是
不管是他摊牌还是你不小心发现，你都要告诉自己，你们之间已经有第三者了，接受这个现实。想挽回婚姻，就得马上想对策。
二、冷静：人在被情绪控制的时候，是要吃亏的
冲动是阻止你拯救你丈夫的魔鬼。情绪失控，就会有不可逆转的结局。
当我老公发现他有三个儿子的时候，如果你不耐烦，歇斯底里，我告诉你，最后的结果只会两败俱伤。如果你大出风头，男人会觉得离开你是正确的选择。如果这时候小三柔情似水，你就是在把老公往小三怀里推。
男人爱面子。如果一有事情就到处传播，哭两声，闹三声，上吊自杀，当众揭家丑，只会把夫妻矛盾变成多个家庭成员的矛盾，让你们的婚姻面临更严峻的危机。
要知道，你是皇宫的皇后，你是他合法要娶的女主人，这是合法的。另一个女人比你更焦虑，因为她见不得光，被舆论唾弃。
当你冷静下来的时候，就是她着急的时候。等待最佳时机出手，是一场原创比赛最聪明的方式。
三、利用好你手上的筹码
如果，因为你的婚姻平淡，给了别人可乘之机。这种熟悉和平淡，既是你婚姻的危机，也是挽救婚姻的转折点。
和老公在一起的时间比和他新欢在一起的时间长，感情也更深。你们也被血缘和财产绑在一起。就算他一时被三儿的青春美貌迷惑，那也只是短暂的恋爱疯狂。
因为习惯不是一天两天就能改变的。
你们一起吃饭，一起睡觉，一起逛街，一起看电影，一起聊天，一起旅行……这些细节可能被他忘记了，因为太不寻常了。但是多年的习惯突然被改变了，他肯定会不习惯。他一定会对自己失去的东西感到愧疚，从而滋生不情愿和依恋的情绪。
所以，你要好好利用这一点。做点什么让他感受到这个习惯的改变。接下来，你就等着瞧吧。相信我，他会感动的。
四、宽容+耐心有效的沟通
当一段感情出现危机时，两个人都有责任。男人虽然会犯错，但他的出轨是你们关系恶化的结果，而不是原因。你们的关系早就出问题了，所以他出轨了。不是他的出轨破坏了你们的关系。
你要复盘你们的关系：
你是不是把所有的时间和精力都花在孩子身上，而忽略了老公的感受？
你是不是因为累了，工作辛苦了，就忘了提升自己作为妻子的魅力？你是不是太强了，什么事都管不了？
你是不是太爱说话，抱怨老公不如别人？
许多婚姻不幸福的女人经常向我抱怨：木子先生，我已经为他和这个家做了一切。每天洗衣做饭，带孩子，孝顺老人。我问自己，我是一个贤妻良母。他的不满是什么？他还想从我这里得到什么？
我只能说：没有哪个男人想找个保姆来当老婆。一个女人除去保姆能做的，就是她作为妻子的价值。你想想，你在其他方面有给到老公支持吗？
想要挽回老公，一定要站在老公的角度思考，倾听他的想法，用男人的思维去挽回，这样才能事半功倍。
沟通的时候要真诚。不要情绪失控，不要被道德绑架。相反，你应该冷静。这里也有沟通步骤，以及注意事项：。
1.说出你内心真实感受:你生气、委屈、痛苦，因为你的需求没有得到满足。
2.说出你对客观事件的看法:不要激化事物和人之间的矛盾。
3.说出你对他的感情:告诉你的丈夫你对他的爱和依赖。
4.说出你对这段婚姻的反思:要软化你丈夫的态度，你得先软化你自己。想让他承认错误，首先要学会反思自己的问题。
5.说出你对和睦家庭的渴望:家是避风的港湾，也是归属感最强的地方。孩子和老人的幸福离不开夫妻的共同努力。
6.理解他的不容易:如果你想让你的丈夫理解你，你必须表现出你理解他。
7.必要的时候，学会闭嘴.很多无效的沟通，不是因为他说的少，而是因为他说的多，激发了他的逆反心理。好的沟通就是学会倾听，必要的时候闭嘴，这样你就能听到更多他的想法。
五、魅力释放+温柔攻势
男人被你吸引是因为你有魅力。没有人不喜欢散发魅力的温柔女人。当年，他可能暗恋你年轻漂亮，温柔可爱，而现在，你在日常生活之后，已经慢慢变成了一个黄脸婆。而那种柔情似水，早已荡然无存。
也许，你为了节省照顾孩子的时间而忽略了打扮；你懒得管自己的身体，因为你太累了；你成为今天的你是为了这个家。
但是，人们总是会向往美丽的、有吸引力的、优秀的人，你的老公也不例外。,不管是为了你自己还是为了保护你的家人，你都不应该放弃自己。
当你足够有魅力时，不仅你的丈夫会对你刮目相看，你也会吸引其他男人的注意。别的男人对你有打算，我相信你老公也会有紧迫感和危机感。
所以，从现在开始，培养自己的兴趣爱好，不要让自己困在厨房里，多出去走走，开阔眼界，开阔天空，丰富生活！
六、锁住老公的时间，让他参与到家庭中来
很多男人不做家务，不管孩子。其实他们不是这样的，也不是巨婴。他们成为今天的样子，是在妻子的默许下。
许多女人不信任她们的丈夫，不喜欢她们的丈夫。这个没做好，那个也没做好。渐渐的，所有的家务都是自己做的。妻子剥夺了丈夫参与家庭的责任和成长的机会。长此以往，老公对家庭越来越冷漠，参与感越来越少。
你让他在那里闲着。他能不遗余力去做别的事情吗？
一个在家里没有存在感的男人，很容易去外面的女人那里寻找存在感和归属感。所以，亲爱的你，要学会指挥你的丈夫，让他参与家庭活动，让他体验家务的艰辛，让他体验带孩子的苦与乐，让他承担起丈夫和父亲的责任。
他是一个男人，一个丈夫，一个父亲。你们要为对方付出才能组成家庭。正是夫妻之间的良性互动，让丈夫有了家庭责任感和使命感，也让自己得到了放松、释放和解脱。
婚姻出现危机的时候，你们之间有第三者，但不代表你们的关系就破灭了。关键在于你的心态，你的选择，你的做法。其实只要你想挽回，你们的关系一定会转好的。
从现在开始，停止发牢骚和抱怨，走出痛苦，努力做更好的自己。
我知道，出轨都是男人的错。但现在我们专注于男人的错误，并不会让你们的感情和婚姻回到原点。我们必须面对当前的问题，然后解决它。
守住婚姻，你还有我在，一切都还有机会。