一位来访者的提问：
我在这段婚姻里，一直觉得迷茫、孤独、崩溃！即使是偷情出轨带给我的欢愉，也是短暂而惶恐的。
五年了，我的这段婚姻仿佛一直笼罩在乌云之下，连天空都是灰暗的。对了，这段婚姻还无性我不知道继续坚持下去的理由是什么。
张老师，你能帮助我吗？我真的不知道该怎么办，是原谅还是保持这样痛苦的疏远。
我的回复：促使你下决心的，应该只有一个理由
从作弊被发现的那一刻起，没有人高兴。出轨的人因为被发现害怕而不开心；被背叛的人是不幸福的，因为伴侣背叛了自己的信任，精神和身体都被污染了。
正是这种不快乐的痛苦促使我们反思：这段婚姻到底出了什么问题？
如果你在外遇后不去想这个问题，只是犹豫“要不要复合？复合之后我能不能过去自己心里的那道门槛？”。出轨带给你的，真的是毫无意义。
出轨真的是很糟糕的经历。但正是出轨迫使你冷静地重新评估自己的婚姻。
你要意识到所有的出轨，都是婚姻里感情不和的结果。不把导致感情不和的因素去掉，即使复合，对方也会再次出轨。在婚姻面前，我们所有的努力和行动，都是出于爱，出于让自己和对方变成更好的人。
这应该是你下定决心的唯一理由。
我知道以上可能听起来很情绪化。大多数夫妇复合只是因为他们的孩子。这些选择复合的夫妻，只是想牺牲自己，给孩子一个完整的家。
但是，谁告诉你：出轨的婚姻没有修复的可能？
你要知道，不是出轨后的婚姻没有修复的可能，而是因为你在简单的修复尝试后，选择了放弃，才使得你们的婚姻，只能将就，没有修复的可能。
从头到尾，我们至少有三次机会修复出轨。(当然，这篇文章是写给那些在出轨后，仍然爱着另一半，想要修复婚姻的人的)
今天难得情绪化。
出轨后修复的第一个机会：分居前
婚外情过后一段时间，大多数情侣会选择分房睡，或者干脆分开。订婚，直到分离，是我们努力挽回的第一次机会。
在这个时期，夫妻会经历“客体的永恒缺席”的状态。即使是外遇之后，夫妻双方都认为没有什么是永恒的，尤其是婚姻和爱情，没有什么是固定的。
所以这个时期是重塑伴侣对你印象的最佳时期。虽然这期间你们双方的沟通大多会以吵架为主，甚至会消极到不怎么说话。但是只要你们生活在一起，生活在一个空间，有些信息是不需要言语来传达的。
否则，当你们分开的时候，你们相互交流的唯一方式就是发信息或者通过语言相互交流。你们两个都从对方面前消失了，对方对你的印象会永久保留在你们分开之前。
出轨后修复的第二个机会：分居后，但是有正常的交流
很多朋友因为太急于相救，都赶到了医院。于是我和伴侣分开后，看了一些网上的书，觉得书上写的东西对自己很温柔，就草草采用了书上的那些方法。像【断交】、【重连】、【种子信】、【分手信】之类的东西，甚至是一封一封的尝试。
当一些朋友再次尝试书中的方法时，发现不仅互相拯救没有用，反而破坏了原本美好的局面。我的建议是：书中的道理不错，但每个人都是独立的个体，有自己的想法。没有办法挽救所有的关系。
放下这些网上的书，用心过你自己的生活！分居是你重新尝试单身生活，可以和伴侣保持最理性交流的好时机，别浪费。跳出原先的婚姻环境，可以帮你改变从固定角度看问题的习惯，也可以帮你理解他人的想法和感受，你们双方都不容易再沉陷在个人的死结中出不来。
最后的修复机会：离婚前
不知道你领了离婚证还要不要同居。虽然我看过，但是我相信大部分领了结婚证的夫妻，这辈子都很难继续在一起生活了。
换句话说，只要你们俩都没领结婚证，这段感情还是有转机的可能，只是这种可能性可能看起来很小。
因为可能性很小，所以我们需要你给这种可能性装上扶手，帮助它成长。当然，你也会发现：从伴侣出轨的那一刻，到你拿到离婚证的那一刻。好像每个过程都有挽回的机会。你可能会觉得这是扯淡。
但是像我最开始说的那样：出轨后，不管是离婚，还是复合，其实你需要的都是一个足够说服自己的理由。不管最终你的决定是什么，都是先说服自己，然后再做决定！
又回到了起点。你说服自己不离婚的理由是什么？是爱情吗？
你说服自己离婚的理由是什么？你不想原谅那些背叛你的人吗？这段婚姻是否让你觉得不幸福，不想继续下去？
在婚姻面前，我们所有的努力和行动，都是出于爱。都是出于出于让自己和对方，变成更好的人。
这是我希望传达给你的温暖。我是张老师，想温暖你的婚姻。
