至于原谅的问题，不仅被背叛过的人需要面对，背叛过的人也需要面对。当然，在乎这个问题的，只是那些背叛后希望得到对方理解的人。
事实上，很多人在背叛了自己的婚姻和感情后都会有负罪感。配偶背叛自己的时候，第一次基本都是想得到对方的原谅。但是能改善关系，最终修复感情的人并不多。一个重要的原因是，背叛者不知道怎样才是赢得对方原谅的正确方法。
首先，外遇者必须第一时间结束外遇关系。
在配偶知道自己背叛了感情之后，如果你还想要这段婚姻，希望两个人能够修复这段感情和感情，那么首先应该做的，也是必须要做的，就是彻底干净地结束这段恋情。
这是很多人犯的致命错误。他们还是幸运的，或者说他们还是不愿意放弃自己的事情。于是，他们对爱人撒谎，说已经结束了；另一方面，它继续更隐蔽。这种情况下，一旦对方发现你还在出轨，关系几乎没有改善的机会。
其实一个人背叛感情的时候，ta的爱人总是第一时间优先考虑原谅，而不是一开始就选择离婚。但是很多最初选择原谅的人最终选择离婚，多半是因为选择原谅之后，对方还在出轨3354。没有人愿意永远生活在另一个人的欺骗下。
一些背叛者会强调结束一段恋情需要时间。这可能是客观问题，也可能是个人借口。另外，因为“外遇”的性质，关系的结束也不是那么简单。单方面结束后，第三方通常不接受，所以会对背叛者造成“威胁”，背叛者为了不让自己的关联方受到损失，会拖延很久。
这种处理方式也是错误的。如果你不结束它，你就是在以婚姻为代价赌博。除非你真的不在乎婚姻，再难，再多问题，还是要干净利落的结束。至于为此付出的代价和遭受的损失，说白了就是必须付出和承担，也是一种自作自受。
其次，要负担起修复感情的主要责任。
要完成这个任务，需要有一个基本的情商。很多背叛者事后会说：“有什么了不起的！”这显然是情商低的表现。——不是你被出卖了。当然，你觉得这是屁事。
要得到对方的原谅，换位思考，设身处地为对方着想，是一项必须的任务：感受对方的伤害，理解对方的情绪，然后全部接受，为对方的伤害和情绪承担责任。
大概，回击和骂回去是你这个阶段需要做的，你要承受对方一直提你背叛的事实，甚至会问你各种细节。你回答不了，但也逃避不了，更不能因为承担不起而反驳、反咬一口、把责任推给对方。
对于遭遇感情背叛的人来说，大概最难承受的就是这部分——背叛感情，本身就是一种逃避，对婚姻的逃避；对责任的逃避；乃至，对自己的逃避。's逃避的性格决定了在处理后续的“宽恕”过程中，他们仍然会选择逃避。所以背叛者对对方造成的伤害，对对方的未来，真的很难承担责任，也承担不起。
很常见的是，一开始他们都承认错误，请求原谅；但是缺乏耐心，过了几天发现情况没有好转，对方还在执着的时候，我就变脸了，或者变成了“你爱地”“不接受就离婚”的态度；而是责怪对方，把婚姻甚至背叛的责任都转移到对方身上。
最后，你希望被原谅，是出于尊重对方，而不是满足自己。
其实绝大多数的背叛者，之所以希望得到对方的原谅，归根结底还是自私。他们希望通过对方的原谅，既往不咎，保住自己的婚姻家庭，不让自己的背叛给自己造成实质性的损失。
ta嘴上说出来的“对不起“，只是为了得到你的一句”没关系”，而不是真的觉得对不起你。
所以一个常见的情况是，对方一旦不原谅自己，马上就变脸。那么，你之前请求对方原谅的表现，其实是一种伪装。你不认为自己有错，你的“请求原谅”只是保护自己的一种方式。
如果你真的想得到对方的原谅，这时候你应该做的是：承认自己的错误，表示愿意为此承担责任，但同时也要尊重对方的选择，满足对方此时的所有要求。
如果对方不原谅，坚决离婚，那么你最好的办法就是同意，然后净身出户，这样才像是负责任。——如果你这样做了，虽然表面上离婚了，但其实你还是保留了一个基本的品质，就是你愿意为自己的错误承担最大的责任。这种情况下，虽然婚姻离婚了，但你们的关系可能会有所改善。
很多人处理不好的其实就是这部分：他们认为所谓的原谅就是不离婚；不仅不离婚，还希望对方既往不咎，不再提这件事，把自己的背叛像灰尘一样扫掉。——你太天真了。如果你能轻松做到这一点，背叛就不会是感情中最深的伤害。
对于背叛者，所以，原谅，其实与婚姻无关——对于遭遇背叛的人而言，不离婚未必表示就原谅；离婚了也未必就是不原谅，真正需要做的是尊重对方的选择。不要依赖对方，甚至进一步逼迫、逼迫对方，因为对方的选择与自己的诉求不符。这样的方式只会让对方更加讨厌你，想要尽快离开你。而且，离开之后，他这辈子都不会再想和你有任何关系。
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情绪咨询笔记
愿你的人生，没有白白受苦，写给每一个遭受情感背叛的人。