分手后你会怎么做才能放下自己
人在分手后会变得很不开心，特别难受，所以如果你想放下这段感情，一定要做一些有意义的事情，转移注意力，这样才能放下。
每一段感情都是值得珍惜的，但是分手之后，就和我们没关系了。所以我们在选择爱情的时候，一定要认真对待，用心维护这段感情，才不会面临分手的局面。但是如果两个人在相处的时候经常出现各种矛盾，那就只能选择分手了。分手后，每个人都要学会调整心态。
有些思想比较重的人，分手后会觉得很难放下这段感情，需要很长时间才能走出来。所以，每个人都要学会放下。只要他们真的放下了，就不会觉得那么尴尬了。如果你一直想着这件事，你就不可能花再多的时间走出去。
要彻底放下一段感情，首先要调整好自己的心态，告诉自己这段感情结束了，与你无关。就算你在想，也没有任何意义。我们还是算了吧。同时，我们可以做一些自己喜欢的事情，比如骑自行车，锻炼身体和旅行。这些东西会转移我们的注意力。
虽然分手会给人带来很大的伤害，但是只要你真的能放下，就能忘记，所以你一定要学会放下一段与你无关的感情，放下一段已经逝去的爱情，这样你才能真正走出来重新拥抱爱情。如果你一直放不下，你永远不会快乐。
分手了，怎么才能彻底放弃
如果我还爱他，就要努力争取。如果有问题，我一定解决。回避问题是懦弱和无能的表现。我想放弃是因为心里有他，为什么不面对现实。你争取过，你努力过，如果没有结果，你自然会放弃。不是别人怎么说，然后你就去做。别人的感受是别人的感受，自己的感受不一样。人会过这种生活，不会做让自己后悔的事情。喜欢就要去争取。如果没有结果，你自然会放弃。并不是网上有些人说的那样，说这话的人只是站在自己的爱情上来评判自己的爱情，并不能完全否定所有人的爱情。所以你还是爱他，心里有他。争取一下，解决问题。如果没有结果，彻底放弃是最好的办法。从心理学上讲，男生和女生的认知方式和思维方式是不一样的。男生只是回避问题，女生和你吵架其实是解决问题的一种方式，因为他们不能坐下来和你说话，所以只能通过吵架来吸引你的注意力。以前车马很慢，一辈子只爱一个人。如今，当东西坏了，人们只想得到新的。世界上有那么多人，遇到就要珍惜。两个相依为命，没有交集的个体，难免会偶遇。所以不要轻易放弃，也许那个人也在改变，也在为你努力。
和男朋友分手后想彻底放下他，怎么办？
你需要清楚地知道两个人的情绪状态，同时你需要确定他们是否真的分手了。
两个人分手后，有些情侣会后悔分手，努力复合。如果你们两个已经下定决心分手，那你需要让自己的生活尽可能的独立，删除彼此所有的联系方式。之后你们两个需要开始新的生活，最好不要再有任何联系。
你需要先认清两个人的情绪状态。
这主要是因为很多人并没有真的和另一半分手。尤其是对于女生来说，女生可能会因为各种感情问题要求分手，但是分手只是女生抱怨感情，发泄情绪的一种方式，女生并不是真的想和男朋友分手。如果你们两个有机会在一起，就需要尽可能的珍惜彼此的感情，没有必要因为各种琐事而匆忙分手。
你需要下定决心真的分手。
如果你们两个已经决定真的分手，你需要做的第一件事就是删除你男朋友的所有联系方式，不要和你男朋友有任何联系。刚开始的时候，这个过程可能看起来很痛苦，也会很漫长。但如果你能熬过第一阶段，你会发现两个人的感情会慢慢消散，新的生活会开启。
你要尽可能客观的看待两个人的感情。
因为你们两个已经分手了，所以需要尽可能客观的看待他们的感情经历。没有必要对过去的感情经历耿耿于怀，更没有必要对自己的遭遇耿耿于怀。个人认为应该努力摆脱对男朋友的依赖，学会独立生活。这样，你就能以新的面貌迎接新的生活。
如何彻底分手
1。谈的时候拒绝分手。当你真的想分手的时候，你真的不想和对方在一起。然后分手的时候你要拒绝说，表明你分手的决心。说话要果断，不要优柔寡断。首先，你的语气一定程度上决定了分手的效果。
2.坚定你的意志。你真的想分手。一旦说再见，就要下定决心。要坚定，不要分手。我们必须将彼此从遗嘱中分离出来。意志指导行为，一旦意志坚定，两个人彻底分手的几率就更大了。
3.不要拖拖拉拉。在这里做事就是为了分手。做之前仔细考虑一下。做决定前不要三思。慢下来会给对方一种你们两个可以和好的错觉。分手是最忌讳的，一定要赶紧行动。
4.在心里彻底分手是很痛苦的。虽然表面上分开了，但心里还是会想着对方。即使知道两个人不适合住在一起，也一定要分开，短时间内还是会觉得不舒服。把对方从心里连根拔起的痛苦是一定的，是一种经历，也是一个成长的时期。
5.早会很少，分手也不彻底。还有一个因素就是因为两个人生活有交集，会经常见面，见面容易心软。所以，要想彻底决裂，一开始就要避免见面。尽量不要见面。如果不去想对方就见不到对方，那就离远点。时间久了，心里的痛会慢慢消失，感情会淡化，两个人会形同陌路。
