我叫小林，今年30岁，很想结婚。我是“美容行业”工作者，所以长相条件还不错。我也很注意朋友圈发的资料。用我朋友的话说：
“就这条件，怎么能缺男人？”。
但对我来说，不缺男人。不可或缺的是一个可以长期交往，以结婚为目的谈恋爱的男人。我30岁了，谈过很多次恋爱，但是每一次都很短暂，每一次都让我觉得无法继续。
这是压在我心里的一个阴影。每次我想开始一段新的感情，这个“影子”就会出来，不断提醒我：
“这段话不要讲很久，你要注意一下”。
可越是这样，就真的谈不长。可我还是要继续下去，不然还能怎么办呢？
去年，我在一次晚宴上认识了我现在的男朋友梁潇。他比我小一岁。他很上进，创业，开了好几家连锁店。他对我很殷勤。即使我们离家很久，他还在忙工作的时候，也会陪我聊天，送我花，准备各种惊喜。
刚开始我们相处的还不错，他在我身上投入了很多时间和精力，但是在我们交往了差不多两个月后，各种问题开始出现。
首先，我们没什么好谈的，但这是吃了吗？上班了吗？怎么样啊？睡了吗？那点事，“聊天”越来越成了“例行公事”的一种形式，越来越有压力。.
而且，他给我惊喜的频率越来越低。我知道他工作很忙，但既然过去他能做到，为什么现在不能呢？无非是因为“不上心了”。
我意识到这一点，想和他暖暖身子。我出差的时候，去他的城市找他。我提前告诉他我要去找他，但他对我的到来几乎没做什么准备。那几天我经常被他的工作打扰，完全没有太多独处的时间。
我怀疑我们的关系。我对我们目前的状态很熟悉。我知道再这样下去，会像前面几段那样结束。我的每一段感情都会止于这种状态。我不知道怎么了。
两个人在一起久了，发现彼此面对的新鲜感减少，琐碎的摩擦和冲突增多，甚至甜腻的时刻也越来越少。
他对你不好，回你信息慢，经常以“哦哦哦”结束对话。这个时候，你要提醒自己，我们的关系变冷了。
虽然我们都安慰自己，爱情终究会变成亲情，但这个时候，我们还是会产生疑惑：当爱情逐渐成为一种习惯，我们还应该坚持下去吗？面对渐渐消散的激情，我们很喜欢对方。你会怎么做？
两性关系中有一个潜规则：两性关系一旦开始，男女之间必然会有相对强势的一面和相对弱势的一面。
但现实中为什么大部分女生谈恋爱都是从强势低位刷到弱势低位？
我们常说，人际关系是权力的游戏，谈恋爱也不例外。这个问题的本质是权力的颠倒。
有句话说得好，“借钱的人是大爷。”朋友借钱的时候问你，但是你要他还钱的时候，你问他吗？
这是非常典型的权力反转。他找你借钱，权力在你。你让他还钱，权力在他。因为你们都需要这笔钱，钱的归属是决定对方权力的核心。
同样道理，男生追女生，说明男生对女生比较喜欢，
有强烈想在一起的意愿，而女生一开始没太大感觉或还有其他选择也就比较无所谓，
当两个人确定关系慢慢相处之后女生投入进来对男生越来越喜欢越来越依赖，
当这个需求程度反转的时候，权力也就此反转。
那么如何通过多巴胺效应的奖赏机制，相互刺激形成新的多巴胺分泌反馈机制呢？
1、提高对方的存在感（被重视感）
刚确认关系就处于形成新认知的过程中，所以新鲜感和存在感会让对方有更好的愉快体验。这需要从细节入手，比如物质表现形式，在平淡的日子里送点小惊喜；或者在身体亲密度上做文章，给他更多期待，身体接触能有效提升亲密度。
2.给彼此“洞穴时间”，爱也需要透气的空间
当你们在一起的时间太长，感到无聊的时候，适当的独处和空间会帮助你调整情绪。好的感情不需要一直陪着你，但是当你怀念学会孤独的时候，你才知道爱情的珍贵。
其实，无论男女，都需要这样一段“洞穴时光”，来消解世俗琐碎，调节烦闷无聊。
3.学会感恩和称赞
我们应该学会关心和支持我们的伴侣。心理学证明，只要人觉得伴侣对自己有足够的信任和支持，就会感到舒服。
4.又或者共谋，培养新兴趣，一起参与活动
在爱情的黏人期过后，很多情侣开始你玩我玩我的“冷淡期”。这时候如果不增加一些共同的兴趣和情感互动，久而久之就会在生理和心理上远离对方。
5.学会正确的沟通方式
伴侣之间的很多矛盾其实都和两个伴侣无法沟通有关。沟通不畅导致很多长期关系问题。所以，在长期平淡的关系中，更要学会沟通。