文|朱
今天给大家分享一下复婚可操作的方法和步骤。
第一步：既然已经离婚，就先不要着急和对方提复婚。
很多人离婚是基于权力的悬殊。这种力量的悬殊，意味着夫妻之间经常吵架，但吵架无果。双方都提出过离婚，但都没有真正离婚。
问题解决不了。这样的状态让两个人都觉得很痛苦，所以会选择用离婚来威胁对方，用离婚来表达自己的痛苦和愤怒，用离婚来让对方关注自己的痛苦，用离婚来引导对方按照自己的想法去做。
所以在这样的状态下离婚是有目的的，背后有潜在的动机。
日常生活中，当矛盾来袭时，你很难察觉，也不可能真正意识到这样的离婚。其实背后有你潜在的目的，有你想要达到的某个目标。
这种离婚往往不是你自己真正的离婚。
如果真的要离婚，吵一次架就不动心离婚了。
当你真的要离婚的时候，双方都会有一个把对方撕裂的过程，包括财产，感情，孩子。
不会有今天吵架，明天离婚。这种离婚属于激情离婚。
不是激情离婚是什么情况？
双方没有争吵，没有婚外情，也有努力沟通婚姻中的烦恼。
双方的争吵是不间断的，问题在这里解决不了。我已经离家出走，分居，准备好了离婚协议。在这个过程中，我纠结要不要离开，我玩了一局，心里在想。
双方的矛盾不是积累的，而是会坦诚的告诉对方，告诉对方自己的需求。
我们在一起有哪些方面是不能容忍的？经过自己的努力，我的需求无法得到满足。这种情况下提出的离婚，就是理性状态下的离婚。
因果已经考虑过了，解除的时候防御机制也是离婚的，所以不属于激情离婚。
离婚后，不要试图和对方复婚，否则你会处于被动状态，对方会处于主导状态，一种高高在上的状态。
他觉得你之前选择离婚的原因是基于某种愤怒和不满，离婚后不久又来复婚，说明你之前未被满足的需求不成立，你在这方面的考虑不当。
甚至有人觉得你离婚是不对的，现在不要和我谈复婚。
整个离婚过程引发的情绪还没有稳定下来，他还没有感觉到失落，还在喜悦中。这个时候，你不能通过乞求再婚来解决你之前的问题。
不解决问题再婚是很危险的。
第二步：离婚后双方作为前夫前妻，能否坐下来冷静的沟通之前婚姻的问题。
除了夫妻之间的问题，还应该和其他能影响婚姻的人际关系沟通。
一旦离婚，这些人际关系表面上是破裂的，但内心的依恋关系依然存在，并且会产生影响。所以要进行沟通。
我们不想急着表达再婚的意向，而是需要更多的表达我们的婚姻为什么会离开，存在的问题是什么。
第三步：找出婚姻中矛盾冲突的根源，并且对这些矛盾进行分类，这需要寻求专业人士来协助的。
丈夫和妻子之间的冲突类型有：
1.因刺激防御机制而产生的矛盾，需要专业的心理咨询来帮助你解除防御机制。
2.双方沟通产生的矛盾，可以通过学习来调节。
3.生活习惯导致的矛盾。这时候就要尊重对方，理解对方，接纳对方。
4.性生活不和谐产生的矛盾也需要专业的心理咨询。
5.此外，还有婆媳关系、育儿教育、工作变动、消费行为、性格特征等差异导致的矛盾。这些都需要专业人士找出根本原因。
与此同时，这些矛盾的问题得到愈合，并与自己和解。
首先让对方听到、了解、理解、接受这些矛盾，然后让对方反馈听到后的感受，这是从认知的角度来调整的。
另外可以从行为治疗和家庭治疗的角度进行调整，这些问题会在整个过程中一一呈现和解决。
这些问题解决后，就可以进入第四步了。
第四步：婚姻匹配度。
现在双方都离婚了，一定要看他们的婚姻匹配，他们的出身家庭情况，他们的个人成长，他们的性格特点，有没有发生过什么大事。
在这个过程中，我们会把我们的婚姻生活分成几类：
1)婚姻的模式；
2)夫妻的立场；
3)沟通方式：
4)性交方式；
5)吵架模式；
6)防御机制。
这些方面都需要梳理清楚，清楚的知道哪些是匹配的，哪些是不匹配的，哪些是导致冲突的，哪些不仅不匹配还不兼容，替换就能解决。
所以我们系统的分析整理两个人的所有情况。
第五步：疗愈婚姻中的创伤，疗愈离婚的创伤。
婚姻创伤的愈合与前面的步骤同时进行。当你做完以上步骤，婚姻中的创伤已经愈合了70-80%，所以这一步重点是离婚创伤的愈合。
有的人离婚是痛苦的，有的人离婚后会觉得幸福轻松。
但既然轻松愉快，为什么这么快就想复婚呢？
这是因为离婚的创伤，恐惧，还有他的非理性认知。
前夫离婚后的一些行为会对另一方造成创伤。
离婚后，公婆的行为也会对另一方造成创伤。
所以离婚带来的创伤也是需要愈合的。
第六步：考虑我们是否要复婚。
在这个过程中，我们应该给对方一些时间来看待离婚，这段婚姻和再次再婚。
第七步：婚姻的重建、再造。
以前的婚姻已经破裂。如果我们想再婚，我们需要重建它。
在重构的过程中，可以为新的婚姻规定一些条款，可以涉及以下几点：婚姻中的三个篇章，婚姻中吵架的原则，处理矛盾的原则，我们打算过什么样的婚姻生活，渴望什么样的婚姻，渴望什么样的情人，希望有什么样的婆媳关系。
以上七个步骤完成后，就可以复婚了。
如果已经再婚，再做一遍这些步骤是没有问题的。这需要一些时间来完成。
之后你所期待的新的婚姻模式就慢慢实现了，不管是和前夫还是另一个TA。
作者：朱，复旦MBA，婚姻管理学院创始人，畅销书《婚外情治理》作者。
如果你被老公背叛，离家出走，不知道如何处理，想寻求帮助，请私信我，我会回复你。